odżywka

Czy są jakieś przeciwwskazania popijania tych kapsułek odżywką białkową? (białko zalane wodą) no i dodatkowo jeszcze samą wodą. Pytam bo w aminokwasach olimpa jest napisane by unikac łaczenia z produktami białkowymi w 1 porcji.... Jeśli tak, to po jakim czasie mogę wypić szejka?

Na te leniwe i kanapkę jest jakoś przepis? Kanapka to biszkopt z jajka, 10g budyniu czekoladowego, 5 g kakao i pół łyżeczki proszku do pieczenia, do piekarnika i piekłam w 150° aż był gotowy chyba około pół godziny. Przekroiłam na pół i nasączyłam wodą z sokiem z cytryny i erytrolem. Masa to 150g skyru wymieszane z ubitym białkiem jaja, odżywką o [...]

Piątek 07.05.2021 Dzień bez treningu siłowego za to z godziną kardio na rowerze stacjonarnym. Była chęć na przejażdżkę na normalnym rowerze, ale dopóki pogoda sie nie uspokoi to nie ma o tym mowy... Spalone 283kcal. Kroki 8 tyś. Dieta: - kanapki z twarogiem i pomidorem -baton proteinowy -makaron z tuńczykiem, szpinakiem i papryką -pancakes ze [...]

chyba tak,z tego co słyszałem to jest jakiś suplement lub odżywka na przyrost masy i chciałbym sie dowiedzieć dokładniej jak to działa.

w celu szybszego przybrania siły...a nie chce brac koksów dlatego zastanawiałem się nad mocna odżywką?

trening do kosza głowa boli klatka+nogi, barki+plecy , i ramiona osobno xD FBW 3 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html ktory tydzien na krecie jestes? duzo za wczesnie jak na twoj 3 miesieczny staz [...]

[...] więc nie wiem ile jem jednorazowo.mięso oczywiście gotowane na parze) Posiłek 3 16. filet z kurczka do 120g. plus warzywa ale jem ten posiłek rzadko Posiłek 4 20. j.w. lub odżywka białkowa. Tą dietę mam od fitneski nie wiem ile ona ma kalori na cały dzień. Prawdę mówiąc wolę trening na podział w tygodniu na różne mięśnie bo czuję lepszy efekt. [...]

Zawalisty :D Ostatnio jak kupilem shaker pro to odzywka wchodzila w kazdy kad. Fuj fuj. Ten jest elegancki i na dlugie podroze:D Kiedy bedzie mozna go wygrac:D

moze byc ciezko ze 100g gainera u mnie wchodzi w kazdy pojemnik po jakies 40g prolonga i to juz tak na styk praktycznie, zalezy jeszcze jaka odzywka jedna jest bardziej zbita, druga mniej, akurat prolong ma w skladzie kazeina micelarna co wplywa na to ze zajmuje wieksza objetosc

No ogólnie raz dziennie coś na słodko zjadam, właśnie ciasto jakieś, twaróg na słodko czy po prostu odżywka.

Białka jaj, odżywka białkowa, trochę proszku do pieczenia(bez proszku opada i nie będzie wyglądało jak prawdziwy biszkopt) + dodatki wedle uznania. Białka na sztywną pianę miksujesz, dodajesz białko i mieszasz. Pieczesz na niedużej temp np 180stopni tak z 20minut? trzeba obserwować, każdy ma inną blachę do pieczenia itd.

...ja marnuje tylko jak mi sie rozsypie jakas odzywka- bo nie będe przeciez zlizywał tego ze sciany...

Jest napisane, zeby B12 brac z CARBO. Czy Carbo to cocarboxylaza, czy jakas odzywka weglowodanowa? Pewnie cocarboxylaza, wiec razem to znaczy ze mozna zmieszac w strzykawce? Z gory przepraszam, jesli pytania wydadza sie dla kogos glupie, ale troche zmeczony jestem i nie wszystko rozkminiam.

ja pamiętam że u mnie chłopaki na siłowni,robili zakupy w aptece/jak załatwili receptę/...rewelacja na masę PROSOBE to była bodajże odżywka dla niemowląt...i do tego z zakładów mięsnych kazeina...

[...] całodziennego zapotrzebowania Mleko out (laktoza) + Twój wiek Zastąp ew. Kefirem 200g ok Jajka, wybacz ale minimum 8-10 (2-3 żółtka +5białek) Wyjściem i alternatywą jest odżywka białkowa Rodzynki odpuść, lepiej dać jakiś owoc (jabłko, pomarańcz itp) +orzechy włoskie ew. oliwa z oliwek 5:30 Wsiadam na rower i do pracy 8,5 km Ok, średnie tępo [...]

Dzien 29 B 7minut rozgrzewki Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi plasko 3s 10x45kg 8x50kg 8x65kg Barki: -Military press 3s10x40kg 8x45kg 8x50kg Tricepsy: -prostowanie ramion na wyciagu 2s 12x45kg 10x50kg Plecy: -wioslowanie sztanga 2s 10x50kg 8x55kg -unoszenie konca sztangi z opadu 2s10x55kg 8x65kg Bajseps: -uginanie ramion ze sztangielkami z [...]

Oczywiscie, ze lepiej robic cokolwiek niz nie robic nic. Ale pretensje typu: I nie widze zadnego powodu dla ktorego osobom, ktore wola lezec na kanapie a na sniadanie chca jesc luksusowe potrawy a nie mieszakne z odzywka, odmawia sie ladnego wygladu. to do Pana Boga nalezy wysylac, a nie na forum, niestety. Chociaz prawde mowiac nie trzeba sie [...]

dzieki,a mi sie wydaje ze mi nie starczy supli juz troszke tego ubylo nanovapor cale opakowanie poszlo i jestem zadowolony z niego dobrze ze mam jeszcze jedno opakowanie ale narazie sprobuje chyba nitrix, przydaloby mi sie jeszcze troche aminokwasow i bcaa i moze z jedna odzywka bialkowa, w nastepnym tygodniu wrzuce popmiary i zdjecia krore [...]

Dieta została troszkę zmieniona a mianowicie zostały dodane płatki owsiane w tym o to posiłku : 12:00 - *odżywka białkowa 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *migdały łuskane 50g KCAL 302 B 10 T 26 W 4 *płatki owsiane zwykłe 50g KCAL 183 B 6 T 4 W 35 +omega3 KCAL 589 B 41 T 30 W 39 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 2772 kcal KCAL Z DIETY - 3510 B 246 T [...]

Dobrze więc może powiem co zmieniłem , żeby jasno wyglądała sprawa. Nie dodałem dużo tych węglowodanów żeby nie przesadzić. 9:30- *odżywka białkowa 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *orzechy włoskie 50g KCAL 327 B 8 T 33 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 +omega3 KCAL 797 B 45 T 40 W 70 (Wcześniej był ten posiłek o 12:00 , zamieniłem [...]