odżywka

20.10.13 DNT/ dzień 7. Miska BTW 192/ 83/ 81: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-20 1. płatki owsiane, odżywka 1h fitness 2. pierś z indyka, olej kokosowy, migdały 3. pierś z indyka, olej kokosowy, jajca 4. jajca, tuńczyk 5. jajo, tuńczyk, makrela wędzona 6. ryż brązowy, pierś z kurczaka Napoje: woda 1,5l, kawa z mlekiem x1, herbata [...]

[...] %-) dobrze, że ja pewna jestem co do swojej płci 21.10.13 DT/ dzień 8./ trening 5. Miska BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-21 1. owsiane, odżywka białkowa trening (izotonik w trakcie) 2. koktail po treningu 2h fitness 3. biały ryż, pierś kurza 4. pierś kurza, migdały 5. jajca, olej kokosowy 2h fitness 6. jajca [...]

22.10.13 DT/ dzień 9./ trening 6. Miska BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-22 1. owsiane, odżywka trening (izotonik w trakcie treningu) 2. koktail po treningu 3. ryż biały, pierś kurza 4. jajca, pierś z indyka, olej kokosowy 5. jajca, makrela wędzona 3h fitness 6. chleb razowy żytni, twaróg półtłusty Napoje: woda [...]

26.10.13 DT/ dzień 13./ trening 8. Miska BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-26 1. owsiane, jabłko, odżywka 2h fitness trening (izotonik w trakcie) 2. koktail po treningu 3. ryż biały, pierś kurza 4. pierś kurza, jajca, olej kokosowy 5. polędwiczka wędzona z kurczaka, makrela wędzona, jajca, olej kokosowy 6. chleb [...]

02.11.13 DT/ dzień 20./ trening 12. Miska BTW 192/ 85/ 190: 1. owsiane ok. 60g, 12g odżywka trening (izotonik w trakcie) 2. banan ok 130g, 30g whey 3. chleb zytni 70g, piers kurza ok 150g 4. salatka z kurczakiem, pestkami dyni, parmezanem, odrobina majonezu 5. 3 jajca 6. chleb zytni, twarog poltlusty Napoje: woda 2.5l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: [...]

04.11.13 DT/ dzień 22./ trening 13. Miska BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-04 1. owsiane, odżywka białkowa trening (izotonik w trakcie) 2. koktail po treningu 2h fitness 3. biały ryż, pierś kurza, jabłko 4. jajca, olej kokosowy, pierś kurza 5. łosoś wędzony na gorąco 2h fitness 6. pierś kurza, jajca, olej [...]

Dziewczyny, nie powiem że nie ma o co być zazdrosnym bo było cudownie :) Jeździłam już jako 4 letnie dziecko na nartach, potem miałam wiele lat przerwy ale jeśli nauczy się człowiek jeździć będąc dzieckiem to jest jak z jazdą na rowerze, pamięta się po wielu latach. Super sprawa odpoczywać, pić gorące herbatkę na stoku, przy świecach widząc [...]

[...] z 2 jaj na maśle. Kawa z mlekiem 1,5% okropny placek po węgiersku :-{ bleh, nie miałam wyjścia, pewnie dużo tłuszczu ma schab 120g + ziemniaki + mix sałat z oliwą + kiełki odżywka + grejpfrut, około 180g węgli mogę jeść owoce na kolację po treningu ? czy powinnam złożone węgle jeść ? Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-04-11 15:24:35

[...] sobota: naleśniki z mąki ryżowej i gryczanej, łyżka jogurtu, truskawki, sezam, siemię lniane, jogurt naturalny, maliny, zarodki pszenne ryż z serkiem wiejskim, kiwi, odżywka pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami, ziemniaki, pomidor, ogórek napoleonka + 1 kawałek pizzy 2200-2300kcal niedziela: awokado, grejpfrut, kawa z mlekiem bataty + [...]

Volcanodon. Mam zerowe pojęcie o odżywkach. Myslałem ze zastąpie troche odżywką 2 obiad.

czyli nawet czekolada + odzywka bialkowa ( te same makro co zawsze mialem kurczak z ryzem. )po tre bedzie git? :p sorry ze tak dopytuje ale chce miec pewnosc zeby redu nie zepsuc.

[...] niż 22. Odpowiedzią wskazywaną przez badania i naukę jest: ostatni posiłek bez żadnych ww oraz bez tłuszczy - czysto białkowy, np. tuńczyk, pierś z kurczaka, białko jajka, odżywka białkowa na 2-3 h przed snem, a może nawet na 30 min. przed nim (ja opowiadm się za 2-3 h przed), zależnie od priorytetów. AMAZONE SORRY, ALE CHCIALBYM ZOBACZYC TE [...]

hej sandyy, właśnie mi się totalnie przejadł tuna na kolację, a taka odżywka Treca waniliowa jest naprawdę pyszna. niestety nie wiem za bardzo jakie proporcje powinnam stosować bo to co napisane na pudełku (a raczej kontenerze...) to mogą byc dla jakiegoś pakera. chociaż wiadomo, że od samej odżywki to ze mnie kulturysty nie będzie bo to o wiele [...]

Babkajojo: bialko to jak sie domyslam koncentrat Treca. Sam taki uzywam i sobie chwale. Odzywka uzupelniasz niedobory bialka w diecie, jak dla Ciebie to 100g dziennie wystarczy. Oczywiscie mozesz wplesc to jako posilek (tak jak robisz) lub samodzielnie na noc. Przy 5 posilkach dziennie na porcje wystarczy 20g czyli 2 lyzki stolowe. ______ [...]

1) Pierwsza tego typu odżywka był Olimp -System protein 80 2) Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp - ALA 3)W preparacie CREAFUSION znajduje sie Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) THX Kazam

1) Pierwszą odżywką zawierającą powyżej 70% białka był System Protein 80. 2) KWAS alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem inaczej antyoksydantem i działa insulopodobnie 3) Jabłczan Kreatyny oczywiście

1. Pierwsza odzywka zawierajaca wiec niz 70% bialka byl olimp sp80 2. Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym antyutleniaczem i transporterem. Znajduje się w produkcie Olimp - ALA 3. jablczan keratyny

1.) Pierwsza odżywka wysokobiałkowa OLIMPA posiadająca powyżej 70% białka nazywa się System Protein. 2.) Kwas alfa liponowy jest bardzo dobrym utleniaczem (antyoksydantem). Znajduje się w produkcie Olimp ALA 200. 3.) W CREAFUSION znajduje się jabłczan kreatyny. Pozdro for All

Pierwsza odżywka wysokobiałkowa zawierajaca w skladzie powyżej 70% białka to System Protein 80 ALA to swietny antyutleniacz oraz srodek usprawniajacy produkcje energii- znajduje sie w preparacie Olimp ALA 200 w kapsulkach Glowny skladnik Crea Fusion to jabłczan kreatyny

1) Pierwsza odżywka wysokobiałkowa to OLIMP System Protein 80. 2) Preparatem usprawniający produkcję energii i ochraniający przed niekorzystnymi skutkami utleniania, można go znaleść w produkcie ALA 200 3) W CREAFUSION składnikiem kreatyny jest molekuł jabłczanu kreatyny TRICREATINE MALATE.