niski

Melduje, że żyję. Sukcesywnie będę się uzupełniać :-D 06.12.13 - DNT - dzień niski 2 Suple: wiesiołek, chelamag B6, kw. foliowy Napoje: kawa inka, espresso x2, kawa z odrobią mleka na imprezie, skrzyp, rooibos, duuuużo wody na imprezie Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Miska [...]

[...] mimo zwiększenia kalorii o dużo, nawet troszkę schudłam. We wszystkie dni 200gr białka i 50 gr tłuszczu (do tłuszczu nie liczysz tranu). Węglowodany podzielone będą na 3: niskie-130gr, średnie-170 i wysokie 216gr. Poniedziałek-dzień wysoki, czyli 216gr węgli Wt.-niski śr-śred czw-niski pt-wysoki sb-średni ndz.-niski Białka podziel mniej więcej [...]

[...] - trening siłowy o sporej intensywności spala przeważnie wolne kwasy tłuszczowe zwłaszcza jak wysiłek jest beztelnowy, więc spalanie glikogenu jest stosunkowo niskie, jesli chodzi o np aeroby - gdzie głownym paliwem jest glikogen. Więc jak widzisz zależne to od poziomu intensywności czyli powyzej AT i poniżej Więc odpowiadając na [...]

ok 3 razy w tygodniu spinanie brzucha leżąc z ciężarem 4 po 12 powtórzeń Unoszenie nóg w zwisie 4x8 - fajnie by było dać obciążenie Super serie: Allachy 4x10 Kółko AB-roller 4x10 ty masz już niski poziom tłuszczu, tak więc przyda ci sie uwidocznienie mięśni poprzez ćwiczenie ich z obciążeniem.

[...] że będa miały taki wpływ na moje ciało Zmieniam dietę, bo tyle co się redukuję to juz powinnam byc laska... Tak wiec założenia jakie przyjęlam: Dieta poprzednia: Dzień niski: 150g bialka, 75g ww, 66g tłuszczu =1500 kcal Dzień średni: 150g bialka, 105g ww, 66g tłuszczu =1615 kcal Dzień wysoki: 150g bialka, 130g ww, 66g tłuszczu =1735 kcal [...]

[...] wartości referencyjne, określone dla 'modelowo' żywiącego się człowieka do systemu żywienia który wybrałeś. Fakt, że duża masa mięśniowa działa proandrogennie. Do tego niski poziom tkanki tłuszczowej i tym samym występującej w niej aromatazy (która to konwertuje testosteron do estradiolu) mogłaby poniekąd tłumaczyć taki wynik. Warto jednak [...]

[...] o zwiekszoney poziom frakcji LDL wzgledem HDL. tzn . mozna miec poziom cholesterolu calkowitego b. duzy , ale jesli polowa z tego to Hdl - to jest ok. Natomiast mozna miec niski poziom calkowitego , a jesli fralcja LDL stanowi ponad 70% calosci to predysponuje do zmian miazdzycowych. (sa na to konkretne dane w rocznikach statystycznych ) [...]

[...] ryż zostawić? TRENING: (taki jak miałam gdy naprawiałyśmy metabolizm. Tylko potrzebowałabym pomocy w zamianie ćwiczeń, bo już nie ćwiczę na siłowni) Dzien1. dieta dzien niski 1. przysiad ze sztanga 4x8-10 2min przerwy 2a. wyciskanie na suwnicy nogi szeroko nogi 4x10-12 bez przerwy (czy tu zrobić uginanie nóg?) 2b. przysiad plie ze [...]

[...] tarczycy, osteoporozą, kamieniami nerkowymi, chronicznym zmęczeniem – Wit. A i D współpracują ze sobą, niedobór jednej powoduje nadmiar drugiej – Hypochlorchydia (niski poziom kwasu żołądkowego) powodują między innymi grzyby Candidam, czy bakteria Clostridium – Bez odpowiedniego pH i poziomu kwasu żołądkowego, enzym pepsyna (trawi [...]

Pasowałoby wreszcie zaległe wypiski rzucić 16.05.2010 Trening: Nic Dieta: Dzień niski * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 17.05.2010 Trening: Aero 35 min Dieta: Dzień niski * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 18.05.2010 Trening: Przysiad: No żesz kurcze równowagi [...]

[...] koniec cyklu robic A jak nie, to i tak 4 tygodnie i koniec. Narazie jest git, nie narzekam Tylko jak te treningi ustawic? Jakaś propozycja? Myślałam tak: wysoki: sił + aero niski interwały/ aero lub nic niski sił+ aero niski interwały/ aero lub nic wysoki sił+ aero Fakt, tutaj muzyka albo towarzystwo ma kluczowe znaczenie Zmieniony przez - [...]

[...] poziom testosteronu jednym z możliwych czynników depresji u mężczyzn. Nowy Jork ( wg. Reuters Health) – Według badań opublikowanych w poniedziałek, u mężczyzn z niskim poziomem testosteronu, w porównaniu z innymi mężczyznami, ponad 4 razy bardziej prawdopodobnym jest iż popadną oni w depresję. Wszyscy przebadani mężczyźni o niskim [...]

[...] jest smieszne ale nie chce byc bardzo rozbudowany bardziej chodzi mi o rzeźbe Ale żeby rzeźbić to trzeba mieć najpierw w czym. Nie wiem dla mnie pewnie nie relane bo jestem niski i inna budowa ale jednak taka jak koles w Fight Club coś takiego tylko jak czytałem on miał chyba tylko 8 % tylko tłuszczu Napewno koleś w Fight Club nie ma 8%, może [...]

[...] którymś z tematów o naprawianiu metabolizmu na sfd: (dieta) We wszystkie dni 200gr białka i 50 gr tłuszczu (do tłuszczu nie liczysz tranu). Węglowodany podzielone będą na 3: niskie-130gr, średnie-170 i wysokie 216gr. Poniedziałek-dzień wysoki, czyli 216gr węgli Wt.-niski śr-śred czw-niski pt-wysoki sb-średni ndz.-niski i co do treningu [...]

a jak zwiekszyc apetyt u dziecka/nastolatka? mam 14lat ale jestem niski

[...] miechy będziecie już widzieli jak słodko jest na morzu. O pozaliczanie egzaminów w akademii sie nie martwcie bo poziom w przedmiotach ścisłych (mat,fiz,chem) jest mniej niż niski góra na poziomi 2 klasy ogólniaka, ale co zrobić skoro szkoła nie ma chętnych, przyjmują wszystkich, robią nawet łapanki byle tylko ktoś zechciał przyjść i studiować [...]

jak dla mnie zbyt niski ide oglądać film puźniej jeszcze tutaj wpadne :) Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2005-01-15 22:10:46

przeszedlem ta gre, a ona ma jakiegos Leszka No kolo troszke niski:/ Obejrz Ostatni Bastion bo calkiem dobry film to jest juz kiedys widziaelm na canal+ Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-15 22:21:37

Niski a jaki napakowany , ciekawe co by bylo gdyby miał 170cmm, albo lepiej 180cmm

niski ale wyrzezbiony to za***iscie