Aga_921/ Walka z tluszczem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4548

Konsultowałam to z Obli, wiec jest ok

Jak sie będę słabo czuła, to mam koniec cyklu robic

A jak nie, to i tak 4 tygodnie i koniec. Narazie jest git, nie narzekam Tylko jak te treningi ustawic? Jakaś propozycja? Myślałam tak:
wysoki: sił + aero
niski interwały/ aero lub nic
niski sił+ aero
niski interwały/ aero lub nic
wysoki sił+ aero

Fakt, tutaj muzyka albo towarzystwo ma kluczowe znaczenie

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-05-20 22:52:16

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63323 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787738

no tak wydaje się najoptymalniej

masakra tyle aero interwałów

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4548

Plany planami, ale mi raczej nic z tego planowania nie wychodzi

Ale jeżeli cały czas ten sam trening bedzie wypadał w dzień wysoki, to ma to jakieś znaczenie? Z drugiej strony na każdym są praktycznie podobne grupy mieśniowe ćwiczone...

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63323 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787738

nie ja bym się tym nie przejmował

nie masz dużo do redukcji Agnieszko

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8760

Ja też jestem maniaczką aero :)

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Dobrze masz raczej dopasowane te dni

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727

Aga a ja znowu odwrotnie jak king mi napisał , że aero ma trwać 60 min i po treningu mam wykonać 20 min to zmuszam się do tego i nawet mi wychodzi :) aero-najgorszy trening blee

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63323 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787738

Ann wiedziałem ze Ty jesteś jedyna

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4548

Od jutra sobie zaczne tym planem jechac i będzie gites

Wysokie wypadna w dni z RDl, a ten trening bardziej mnie meczy i wiecej ćwiczeń jest.

Ann szkoda, ze nie mieszkamy obok siebie- ja bym motywowała Ciebie do aero a Ty mnie do silowych