niski

[...] puls 132- chcieli mnie zatrzymac na obserwacje a ja miałem jakies stany lękowe, że zaraz zejdę (nie nie biore narkowtyków ani nikt nie dosypał nic ) W badaniu krwi wyszedł niski potas wiec uzupelniam go jak moge plus magnez oczywiście.. Ale może to zabrzmi dziwnie.. ale nie czuje sie już tak samo jak jeszcze 2 tygodnie temu.. Poprostu czuć, że [...]

65kg? musisz byc niski ale 111kg na plaskiej przy takiej wadze to wy***any wynik, sylwetka tez fajna pzdr

"65kg? musisz byc niski " 180cm

A co sądzicie o borówkach ? Mają niską zawartość węglowodanów, niski indeks glikemiczny i są pyszne :)

ja tak zrobiłem, bo mam niski sufit - ok 2m i kolanami bym dotykał podłogi... ćwiczyć się da ale zakres ruchu trochę mniejszy ;/

[...] ograniczenie podaży energii w diecie sprawia, iż nasz ustrój z automatu blokuje funkcje reprodukcyjne, gdyż ludzki organizm w warunkach zagrożenia (zbyt mało kalorii/niski poziom tkanki tłuszczowej) chroni zarówno nas, jak i nasze potomstwo przed śmiercią głodową. U kobiet w takiej styuacji następuje spadek poziomu estrogenu, co w efekcie [...]

[...] ograniczenie podaży energii w diecie sprawia, iż nasz ustrój z automatu blokuje funkcje reprodukcyjne, gdyż ludzki organizm w warunkach zagrożenia (zbyt mało kalorii/niski poziom tkanki tłuszczowej) chroni zarówno nas, jak i nasze potomstwo przed śmiercią głodową. U kobiet w takiej styuacji następuje spadek poziomu estrogenu, co w efekcie [...]

No, ale niski poziom tkanki tłuszczowej ma sporo kobiet i nie traci miesiączki, to wynika z głodzenia, się, czy po prostu naturalnie jesteś szczupła? 1800 to dla Ciebie za mało, konsultowałaś brak miesiąćzki z ginekologiem, badania robiłaś? Bo widzę lekko ominęłaś pytania ;]

Idziesz obok kolegów oni wysocy i szczupli a ty niski i przytyrany :D Ćwicz koleszko mówię jak geny Ci dadzą to i urośniesz :) Tym się nie przejmuj :D Ja tu mam problem z nabieraniem masy hehe :) Pozdro

[...] 6. DIETA: niestety przepadła mi rozpiska wartości B/T/W. Ogólnie dieta jest z systemu ABS David`a Zinczenko czyli węgle głównie trudnospalalne (produkty pełnoziarniste), niski poziom tłuszczy i wysokie białko (co dzień jem: tuńczyka, fasole, ryż brązowy, indyka, wołowinę, paprykę zieloną, tortille pełnoziarnistą, płatki pełne ziarno, płatki [...]

moze poziom zelaza za niski?

[...] szczegółowych badań, stwierdzono u niego niepłodność, wskutek braku odpowiedniej ilości plemników w spermie. Jego jądra były wyraźnie obkurczone, zaobserwowano ponadto niski poziom hormonów: folikulotropiny (FSH), luteotropiny( LH) oraz testosteronu. Na podstawie wywiadu, stwierdzono, iż przyczyną niepokojących zmian anatomicznych i [...]

a a propo powiedzial mi ze 5.93 to niski testosteron jak na 21 lat ,ze taki maja faceci po 40. rzeczywiscie i libido wraca do normy jak dawniej a estry to nie brac do glowy

[...] charakteru. Po drugie, to, że ktoś próbuje zdobyć trochę mięśnia, nie znaczy, że jest d****em, ani, że robi to "dla dziwek" :) Na razie to Ty tutaj prezentujesz bardzo niski poziom kultury i wypowiedzi, co nasuwa pewne wnioski. Masz 18 lat, 63kg przy wzroście 175kg, czyli już jesteś strasznie chudy. Jeśli stracisz resztę tłuszczu i [...]

to mnie najbardziej zaciekawilo: wykorzystuje sie tutaj tez taki mechanim - w uproszczeniu: jesli jest niski bf - latwiej budowac miesnie niz tluszcz (w stosunku do posiadania wysokiego bf) - stad na cyklu masowym zrobionym po cyklu redukcyjnym w pierszej kolejnosci budowane beda miesnie z nadwyzki kalorii jesli jest wyzszy bf- latwiej palic [...]

neeee sadze ze ten strzal jest za niski :(

[...] Klatka + triceps + brzuch Off Nogi Barki + biceps + przedramie Przy klatce drugie wyciskania wykonuj hantelkami. Przy plecach podciąganie nie max, tylko obierz raczej niski przedzial powtórzeń i dodawaj obciążenie, jeśli jestes w stanie. Triceps – wyciskanie wasko (raczej w docisku) 4s, francuz 3s, prostowanie 2s Nogi – [...]

Olimpia_P - dlaczego nie wolno eliminować węgli rano? I dlaczego ig uważasz za tak istotny wyznacznik. Ryż nie ma niskiego ig, niski ig ma np fruktoza, której ja osobiście nie poleciłbym nikomu jako źródło wegli

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:trochę masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:50 metki kilka miesięcy temu 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

[...] okres budowania masy, kalorie do 4800/dzień, więc delikatnie podlewa, rozmiary do przodu, widać spadek definicji. Biłem mastera na redukcji, poprawiał gęstość umięśnienia znacznie, ale był bf niski i deficyt, teraz nie wiem czy on cokolwiek zmieni w sylwetce. Druga sprawa, czytałem gdzieś, że ma wpływ na obniżenie prolaktyny przy nandro