niski

[...] Jeśli piekłaś chleb z tego przepisu na pierwszy chleb 100% żytni to,jak wiesz wychodzi on taki ciężki i zbity. Bardzo smaczny zresztą. Ala jak Ci się znudzi i zechcesz bardziej pulchny, jak kupne razowce, to dodaj podwójną ilość wody. Ilość wody wpływa na pulchność chleba No i tym samym chleb się unosi. Na pewno nie będzie wtedy niski i płaski

Bebech masz napompowany od dużej ilosci kaszy, bo ona ma bardzo niski IG i długo się wchłania, miałem podobnie Zapodaj se ryż paraboliczny jako źródło węgli i zobaczysz że od razu lepiej Plecy do***ane pozdr

[...] sztangę, poszło by jeszcze 2-3x , z ziemi o kolejne powtórzenie byłoby ciężko. Na drążku planowałem coś takiego : http://www.youtube.com/watch?v=K1JqtbRPNps Jednak przez niski sufit nie dało rady, w innych warunkach do wykonania. Kolejne trzy ćwiczenia na zasadzie „robisz?to ja też”. Sztangielki lekko, robiąc serie byłem [...]

potem utrzymuj niski bf i jazda z masą na low carbie jakimś z ładowaniem co tydzień i będzie ok a ogólnie jest ok, nie jesteś bardzo zalany, myślałem nawet, że gorzej będzie łydy dobre btw: Niech Ci słonko świeci Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-07 10:12:01

"Non sens." nonsens razem. moja siostra też ma niski wzrost, chyba niedobór wapnia czy coś

masakra ale lecicie ze spamem no to witam a ja tylko czasem z doskoku zerkam do spamu jaki poziom bo jak będzie niski to będzie to samo co z tym w "Po siłowni"

No i jest reszta badań jest. Przyznam że ku mojemu zaskoczeniu MK-677 nawet przy tych 10mg coś tam daje. Patrząc długo terminowo to mój żenująco niski (łamane przez brak) GH podskoczył, IGF-1 jest dalej ponad normą i oczywiście więcej niż było. Z GH to oczywiście może być przypadek bo badanie robione trochę później niż dwa poprzednie. Nie znajduje [...]

[...] minąć od rozpoczęcia podawania hCG. Ale taz się zgodził, że jak baba naciska to wyjścia ni ma. Bardzo się cieszę bo potwierdził sensowność mojej teorii mówiącej psychotropy-niski teść. Kmiliłem czy możliwe jest uszkodzenie podwzgórza przez SSRI na tyle żeby upośledzić wydzielanie gonadoliberyny i dalej wiadomo :-D Czyli to nie od soków 8-) [...]

Sylwetka perfect jak dla mnie! Szczegolnie foto z 1 strony poza bicepsy przodem, dla mnie super. Pelnosc, bf juz niski. Z taka sylwetka sie powinno wychodzic a nie suszyc pod europejskie limity i wygladac jak po chemo. Cisnij dalej, potencjal spory, i nastepnym razem kat kulturystyka, powinni wywalic tego klasyka to tylko w EU, Ty przemo i reszta [...]

kurde szkoda tego wszystkiego, oby ten czit sie jakos negatywnie nie odbił, bf% masz niski więc organizm sporo wybaczy, ale jednak takie wpadki nie powinny miec miejsca na 10dni przed startem;-)

Dzięki Domis, piątek tez będę wieczór a sobota i niedziele pewnie po pół dnia tan spędzę wiec może machniemy razem trening ? :) Mm No wiasnie teraz taki okres ze bf jeszcze niski nie jest a płaskość już spora. Ale redukuje nie całe 4 tygodnie dopiero wiec mam nadzieje że ze 2 tyg i poprawa będzie widoczna. A na offie lepiej nie było bf był na [...]

Bardzo fajnie już jest, bf niski i na Grodzisk wyrobisz się luźno ;-)

No wlasnie o tłustych rybach mowilem ;-) No ale jak tak, to nie mam wiecej pomysłów. Chyba jestes skazany na wiecznie niski hdl jak ja %-)

Jedno to dieta, czyli najważniejsze. Druga kwestia to po prostu znaleźć to co powoduje niski HDL bo wiecie, oczekiwanie dobrego HDLu przy np 50-100 mg wina to trochę jak gaszenie pożaru konewką btw teraz stosowałem oxe 50 mg oraz wpadało trochę cheatów i przez 3 miesiące HDL spadł z 30 na 9..

[...] tez bedzie zupelnie inny. Duża objętość, serie łączone, dropsety, restpause itp. Ale to będę opisywał na bierzaco. Makro na ten czas dzien wysoki b420 ww700 t 20 Dzien niski b360 t 30 ww360 Początkowo 1 dzien high i 2 dni low. Później na bierzaco będziemy zmieniać. Oczywiście postaram się tak zeby dni high wychodziły zawsze w dt. W suplach [...]

[...] 3x61x12 4. Krzyżowanie linek w bramie 5x12,5x15 Brzuch Na czczo 25 min cardio. Trening fajnie wszedl. Mala godzina i było po ale pompa niesamowita. Micha z dzis: Dzień niski a i tak nie moglem przejesc. 1. Izolat kiwi platki ryzowe 2. Izolat banan platki ryzowe 3. Post. Klaik izolat jablko 4. Ryz krewetki 5. Mintaj ryz 6. Bialka jaj [...]

[...] szynka drobiowa 2. 90g izolat owoc wafle ryzowe 3. Tu cos na mieście ale jest to poki co codziennie poledwica wolowa + warzywa 4. Pies wedzona jogurt 0% owoc wafle ryzowe 5. Piers wedzona serek wiejski lekki Aktywności sporo a kcal raczej mniej niz w normalny dzień niski. Poza tym rano i wieczorem basen bo mala uwielbia wiec nie ma wyjscia:p

W szczycie masy makro wyglądało tak Dt b400 t100 ww880 Dnt b360 t120 ww 350 Obecnie Dzien niski b400 t30 ww 375 Dzien high (od przyszłego tygodnia wyjdzie +- 1 raz w tygodniu) b400 t0 ww 700 Wiec ogólnie sporo mniej kcal i więcej cardio. Ale apetyt w koncu ruszył, ciąży nie ma i ogólnie czuje sie duuzo lepiej.

[...] 3b Uginanie od kolan 5x30x15 Po treningu cardio. Dzis sobie myslalem ze w ciągu ostatnich prawie 20 dni raz tylko wbiłem cale 250 mg cypa. Od dzis juz regularnie 250 e5d. Ogólnie samopoczucie bardzo dobre mimo głodu. Forma jakas bez szalu bo bf nie jest niski a nabicia juz brak, tak czy inaczej kilka kolejnych tygodni tak sobie pociągnę.

Teraz widzę zdj formy i znaczy progres w krótkim czasie a bf niski ;) a tej siłki chyba każdy zazdrości :d