niski

[...] ten mój, byłbym bardzo wdzięczny. Dodam tylko że nogi robię w czwartek, ale nie bierzcie ich pod uwagę przy układaniu planu. MC i przysiadów nie robię ponieważ jestem dosyć niski i chciałbym jeszcze trochę urosnąć :). PS. Wiecie może od czego to zależy że taki plan treningowy dał mi bardzo dobre rezultaty, zarówno w sile jak i w wyglądzie, skoro [...]

[...] jest fakt, że wysoka zawartość tłuszczów, w tym kwasów oleinowego i linowego (czyli kwasów omega 6 oraz 9) pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Dodatkową zaletą jest niski indeks glikemiczny każdej porcji. Składniki: 100% orzechy ziemne. ZALECANE PORCJOWANIE Zależne od indywidualnych potrzeb. UWAGI: Suplement diety / Środek spożywczy [...]

[...] nie jest :D. Kompletnie nie wiem jak się do niego zabrać,- ile użytkowników na forum tyle teorii na ten temat. (btw. nie mogę wykonywać ćwiczeń na drążku- nisko zamontowany; niski sufit) Nie wiem też za bardzo jakie ćwiczenia ogólnorozwojowe mógłym dodać/zamienić w nowym planie. Ile wykonywać potwórzeń? Nadal pozostać przy 12-10-8-6 co 2 tyg.? [...]

[...] rozpoczęciem uprawiania produktów zbożowych, roślin strączkowych, chowu zwierzyny domowej nasi przodkowie nie znali chorób. Z badań wynika iż nasi przodkowie posiadali dość niski poziom tkanki tłuszczowej, dzięki odpowiedniemu doborowi produktów jakie spożywali. Natomiast 10 000 lat temu naszła wielka zmiana, wielki bum dla naszego organizmu [...]

[...] jest fakt, że wysoka zawartość tłuszczów, w tym kwasów oleinowego i linowego (czyli kwasów omega 6 oraz 9) pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Dodatkową zaletą jest niski indeks glikemiczny każdej porcji. Składniki: 100% orzechy ziemne. ZALECANE PORCJOWANIE Zależne od indywidualnych potrzeb. UWAGI: Suplement diety / Środek spożywczy [...]

[...] płciowy, który oprócz wielu innych właściwości zaangażowany jest także w proces syntezy białek i rozwijania zdolności wysiłkowych. Wysoki poziom tego hormonu sprzyja, a niski utrudnia budowanie formy sportowej. Stosowanie preparatów zawierających testosteron jest niebezpieczne dla zdrowia, stąd też usilnie poszukuje się sposobów na naturalne [...]

[...] ale nie jadam żadnego jedzenia, które szkodzi organizmowi. Nie dotykam żadnych żelek, chipsów, fast foodów, czekolady, piwa czy innego alkoholu ani papierosów. Mam niski poziom tkanki tłuszczowej: 4,1%, także raczej nie potrzebuję niczego co by ją zredukowało. Ważę 57,8kg (przytyłem ponad 4kg od momentu kiedy zacząłem jeść białko i to [...]

[...] ;) Pozniej pojawiły się zawirowania hormonalne, przybrałam 10 kg i teraz muszę pozbyć się tego balastu. Dodatkowo, pojawił się lekki problem z kręgosłupem, nazywa się to niski lub wrodzony dyskopatyczny krążek czy cos takiego :D czasami coś mi przeskakuje, czasami boli. Dlatego też zmuszona jestem zrezygnować ze sztangi, którą tak kiedyś [...]

[...] 9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja, wzrost sily i niewielki wzrost masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- 11. POZIOM BF%: baaardzo niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do chudniecia, trudno mi nabrac masy 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] i uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści Aloesu, pobudza czynności obronne organizmu, wskazana przy dużych ubytkach sił witalnych i przewlekłych stanach wyczerpania. Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty, koszt ich jest bardzo niski więc warto spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzą a efekty murowane! Pozdrawiam,"

[...] dawkowanie teścia na 1 amp co 12 dni i zrobić badania za dwa miesiące.Mam zamiar zostać w cyklu 1 amp co 5 dni jak do tej pory.Pytania o HCG przemilczał. Zwrócił uwagę na niski poziom LSH i FSH z badań po czwartym strzale i powiedział że to trzeba zbadać rezonansem w warunkach szpitalnych , bo możliwe że miałem z tym problem już wcześniej [...]

[...] koszykówka-rower aby wyglądać jako tako robiłem pompki 3x30 i bica 3 x 20 2 razy w tygodniu. - dieta baznadziejna 2-3 posiłki, sporo podjadania, słodyczy itd Jako, że mimo niskiej wagi trochę a nawet sporo nalało się tłuszczu w okolicach brzucha chciałem się wziąc za siebie czyli cel to spalenie tłuszczi ładna definicja czyli ogólnie plażówka. [...]

[...] koszykówka-rower aby wyglądać jako tako robiłem pompki 3x30 i bica 3 x 20 2 razy w tygodniu. - dieta baznadziejna 2-3 posiłki, sporo podjadania, słodyczy itd Jako, że mimo niskiej wagi trochę a nawet sporo nalało się tłuszczu w okolicach brzucha chciałem się wziąc za siebie czyli cel to spalenie tłuszczi ładna definicja czyli ogólnie plażówka. [...]

Witam! :) 1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem - mało -talia: jest ABS ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat 6. DIETA: Lekki +, High Carb -białko: 3g/kg -węglowodany: 50% -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: O losie... Cały czas na bombie jestem. Nie brałem ostatnio przez 1 [...]

[...] - Testosteron 3,6 - Prolaktyna 11,3 - Kortyzol rano 16,21 Wyniki 2 tygodnie później: - Testosteron 4,2 - Kortyzol 17,31 Niepokoi mnie wysokie kortyzol oraz prolaktyna i niski testosteron oraz objawy jak powyżej, a sezon jeszcze trwa... Mam również tendencję do odkładania się tłuszczu na tułowu, poniżej FAT% : - tułów 18% - ramiona 8% - Nogi [...]

[...] testowej walce na pięści z jakimś dresem który podburzy, ale jak na złość nikt mi jeszcze nie groził ani nie chciał wyskoczyć na solo. Mam 20 lat, budowa muskularna, jestem niski 173 cm 70 kg wagi, szybki, zwrotny, dobry refleks i unik jak na amatora boksu. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale często w głowie układam scenariusz walki, jak [...]

[...] strasznie obojętny na otoczenie, mam same czarne myśli ogólnie czuje się jakbym miał depresje. Postanowiłem zrobić sobie badane krwi z którego wyszło, że mam faktycznie niski poziom testosteronu. Ogólnie hormony wyglądają tak: Testosteron: 269 ng/dl Prolaktyna : 6.67 ng/dl Kortyzol: 15.39 ųg/dl Estradiol: 19.7 pg/ml Byłem już z tym u dwóch [...]

[...] sztangi na barki - 4x8 40/45/50/55 kg - Podnoszenie sztangielek bokiem - 4x8 10 kg hantle - Szrugsy - hantle 30 kg 2) Aeroby, cardio Tu mam duży dylemat - mam dosyć niski poziom tłuszczu, ale wskutek masowania dosyć sporo odłożyło mi się na brzuchu i chciałbym się go zacząć stopniowo pozbywać, o ile jest to możliwe w trakcie programu w [...]

[...] wszystko moze byc spowodowane odzywkami zawierajacymi cofeine, efedryne..myslalem tez ze to moze poziom tescia..ktory chcialem zrobic na dniach-wiek 20lat albo nerwica albo niski poziom tluszczy w diecie bo jadlem okolo 0,5g/kg czasem, brak magnezu co zwiekszylem dawke z 200mg dziennie na 300, albo nie wiem co ale dzisiaj jak przeczytalem [...]

[...] gdy ten zapas zostanie ,,wyczerpany" zaczynamy zużywać tłuszcz jako materiał energetyczny. Wspominano także o wyjątku, tzn. o bieganiu rano gdy to nasz poziom glikogenu jest niski ... i chodziło tutaj o glikogen wątrobowy, ponieważ to m.in. z niego była czerpana energia w trakcie nocnego postu. Jako paliwo dla mięśni może być użyty glikogen [...]