mostek

Czesc! jak kiedys chodzilem na judo (a widzialem ze robia to tez na zapasach) to bylo takie cwiczenie: kladziesz sie na plecach, podkurczasz nogi i robisz mostek tylko ze rece masz zaplecione na piersiach a cialo podtrzymujesz glowa zamiast rekoma. i wtedy robisz 360 stopni :D glowa stoi w miejscu nogi ida. za***iste cwiczenie ale na poczatek [...]

Okej test bez podbicia stale 250mg e3d? Po skończonym npp od razu mogę mastera wrzucić ? Jak tak to ile i na jak długo ? Dopiero po tym wszystkim wszedłbym na mostek

też miałem taki ból gdy zrzuciłem sobie sztangę na mostek bolało mnie przy głebszym oddychaniu ale po kilku dniach przeszło

cykl to omka 750 tyg +deka 600mgtyg metka 30 mg dziennie to przez 14 tyg pozniej mostek clomidem i nowy cykl 3tyg, omka 750 mg tyg +tren acetat 300mg tyg i 20uj insy dziennie ,po 3 tyg omke zamienilem na propka i tak tren +propek 300 mg +300mg co 2 dni + insa przez 7 tyg co do ankiety to 107 kg przy 186 wzrostu 6 cykl ,34 lata

Postaram się odgadnąć myśl Flexa :-D Za dobrze wygląda, ale dawka prawie mostek więc nie ma się co spodziewać podbicia morfo.

[...] takim podparciu mozesz cwiczyc: 1. Wytrzymujesz okreslona liczbe sek. utrzymujac cialo w linii prostej 2. Unosisz druga noge w gore utrzymujac cialo w linii prostej 3. Uginasz biodro w kierunku podloza i prostujesz do linii prostej - to jest ponoc bardzo dobre ciwczenie Na miesnie proste robi sie mostek w podparciu przodem na obu przedramionach.

Nie wplywa negatywnie. Jesli czujesz zbyt duzy ucisk wykorzystaj nogi aby zminimalizowac nacisk . Glownie problemem moze byc oddech kiedy nacisk na mostek bedzie zbyt mocny. pozdrawiam

[...] clen, t3 jednak najwazniejsza bedzie dieta low carb. Te srodki ktore walisz teraz to konkretny komplet na konkeetna mase. Osobiscie nie schodzil bym z cyklu tylko zrobilbym mostek z testa enana kilka tygodni powiedzmy 250mg tygodniowo + hcg do tego, zluzowal bym w tym czasie treningi i obcinal powoli wegle i szykowal sie do diety low carb i do [...]

[...] shimano deore koło t: obręcz dm 24 piasta novatec (4 łożyska) lub reborn grind ss korby :Shimano alivio amortyzator : jakieś duro na początek moze wystarczy stery : fsa pig mostek : poszukaj czegoś taniego na allegro do 50 zł kierwonica :Truvativ Hussefelt wplnobieg : przy wyborze piasty reborn grind : dicta lub droższy acs ( 4 zapadki) [...]

Wada raczej nie. Wczoraj i dzisiaj przed siłownią zrobiłem parę pompek i nic nie bolało, dzisiaj na treningu ćwiczyłem plecy 5 ćwiczeń i triceps 3 ćwiczenia i spory ciężar dawałem, a te ćwiczenie na poręczach był ostatnie więc może jak mówi animal rozciągnąłem mostek za bardzo czy coś.

Dokladnie jw prolka min 12tyg a jesli w marcu chcesz cykl to nawet bys mial ciezko zrobic caly odblok wiec zostaje mostek lub przejscie odrazu na inne srodki

Jak pociągniesz 12 tygodni to w kwietniu odblok skończysz, a Ty chcesz wtedy nowy cykl zaczynać. Przerwa pomiędzy kolejnym cyklem powinna trwać minimum tyle co poprzedni cykl + odblok. Lepiej zrobić mostek... Poza tym dostosuj się do regulaminu i wstaw ankietę działu. Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2015-02-11 14:16:07

[...] Też odnoszę w mc wrażenie, że w ogóle nie robisz lock outu. Kończysz ruch pochylony z ze zgiętymi dość mocno kolanami. Dół pleców się 'zawija'. Co do WL to niby chcesz robić mostek, ale przez brak mobilności kompletnie Ci on nie wychodzi. Naucz się robić Leg Drive ;-) Poza tym, przez takie wachlowanie dupskiem Ciężko coś więcej ocenić.

ja mialem podobny problem dlatego ze nie robilem mostka przy wyciskaniu tylko plasko lezalem i zamiast klaty pracowaly barki trzeba mostek robic rozny skos ustawiac zamieniac cwiczenia itp

co to znaczy "spuchł mi mostek"?

W miejscu gdzie znajduje się mostek powstało wybrzuszenie.Dziś już się zmniejszyło,ale nie całkowicie zanikło.Więc teraz mam dylemat,bo jutro chciałbym zrobić klatkę piersiową,ale mam obawy,bólu nie czuję w tym miejscu. Zmieniony przez - ErykPolak w dniu 2017-07-02 17:01:34

Po prostu mostek jest ze tak powiem nierozciągniety i boli. Normalne. Po paru treningach będzie normalnie. Miałem identycznie, taki ból jakby oddech odbierało :P Na początku nie podczas ćwiczenia nie schodz zbyt nisko, z czasem stopniowo coraz głębszy rób ruch.

Ogólnie 2-3 dni po odstawieniu dawalem więcej ww, tylko ja t3 lecę średnio ok 10 miesięcy i odstawiam wchodząc na mostek i to są okolice swiat tak więc ww idą automatem wysoko. Lecz bez tego pewnie bym dał wyżej ww plus jakies suple które pomagają tarczycy

Lecialy różne dawki teraz leci 1 tabsa novo, novo idzie że wzgledu na t4 i hgh które bije U mnie 1 tabsa novo trzyma Ft3 trochę nad widłami Ile lecę ok 10.5 miesiąca 5 rok z rzędu, odstawiam na mostek na 1.5 miesiąca i tarczyca ładnie zaskakuje

można zrobić pomiedzy cyklami np mostek z hcg odstawiając testa,ale zalezy jaki estr wbijasz bo jak jakiś długi to 2 tyg to praktycznie nie masz przerwy okres półtrwania enentatu to 10 dni cypio 12 dni,tak więc widzisz że z testa nie schodzisz.Kiedyś były modne mostki 4-5 tygodni w czsie których podawało się hcg i clen,clen miał pomagać niby [...]