mostek

[...] Zacząłem kolejny cykl. Jestem w 4 tyg na mecie, miałem małe problemy z towarem dlatego czekam na resztę. 1-8 meta 4-16 susta 500mg 4-14 deka 400mg potem planuje zrobić mostek, przybić 2x 5000u hcg i wskoczyć na: masteron (lub wino) + prop + tren. Czy rozpis jest w miarę ok? Jakie firmy polecacie co do deki i susty? Ostatnio miałem cypio z [...]

znacie jakis sposob, by w miare dopasowac mostek pod siebie? i nie rujnowac przy tym swojego biznesplanu teraz jeżdze z takim 60-70mm o nachyleniu 35* i jest tragedia- jeżdze prawie że wyprostowany a kregoslup dostaje po dupie

dobre ćwiczenia na kark: Pozycja jak do pompek tyle ze stoimy na samej głowie i stopach Mostek na głowie cośmiękkiego przyładamy do ściany przykładamy głowę i napieramy jakbyśmy chcieli przestawić ścianę kładziesz sie plecami na łóżku tak ze Ci głowa i szyja wystają. Na głowe zakładasz obręcz zrobioną z 2 obciążników na rzepy do joggingu i [...]

[...] to chyba jednak nie tren, a prawdziwy estradiol i powinienem zwiększyć dawkę symexu. Co myślicie? Ps. Płytki krwi... Od czego to? Przejmować się? Lecę od miesiąca coś ala mostek przed kolejnym cyklem. Cały czas teść cypio 650 , Kardaryna 20 , ostaryna 20, jablczan kreatyny 7g i clenburexin z treca. [...]

Podwójny NIE ale góra jak najbardziej - no właśnie, wszyscy, których o to pytam odradzają te podwójne. Tylko kwestia oddychania i komfortu ? W dobrą szczękę warto zainwestować - tym bardziej, że ta inwestycja to raptem 45 zł (podstawowy model PRO) a jak płaciłem dentyście za mostek to aż mi się ręce trzęsły }:-( Dzięki Panowie

Ja mam zupełnie odwrotną sytuacje, mostek mam za bardzo wysunięty do przodu. Ćwiczyć z tym mogę jednak i nie mam żadnych przeciwskazań. Wydaje mi się że możesz robić wszystkie ćwiczenia ale mądrze by było gdybyś porozmawiał o tym z lekarzem.

[...] Większość osób łapie zbyt szeroko i leży plackiem na ławce,a to bardzo osłabia lift i zwiększa naprężenia w stawach barkowych. Chcesz siły? Wyciskaj jak trójboiści.Nadmierny mostek oczywiście nie jest Ci potrzebny,jednakże ruch po łuku,węższy chwyt,łopatki w retrakcji i mocne zapieranie się nogami o ziemię(leg drive). Nagraj film,to wyjdzie [...]

Prawidlowa technika jest podstwa i warunkiem wzrostu miesni- mostek ma byc w tym znaczeniu, ze powinna byc zachowana naturalna krzywizna kregoslupa, ew. Troszke poglebiona- jednakze jak wspomnialem te dwie czesci ciala powinny opierac sie i to stabilnie na laweczce, nogi natomiast zapieramy ale o podloze.

stasiu jak wyciskal 50 kg tozrobil taki mostek ze prawie spadl z ławeczki:D i adas w ostatniej chwili go zlapal

Chciałbym w dni wolne dołożyć po bieganiu podciąganie z nachwytem i podchwytem + Mostek na ramionach 30sec po 5 powtórzeń, czy takie ćwiczenia będą miały jakiś sens? PS. sorry że w 3 postach nie wiem jak połączyć to w 1

To może dokończyć cykl tylko na trenie i propie co Ty na to, zostało mi tego na 4 tyg, później wskoczyć tak jak pisałem z tym, że dorzucić metę 30mg ed na 1-6 tyg. O osłonkach, HCG nie piszę bo to jasna sprawa. Mostek chyba zrobię dopiero w przyszłym roku.

nie będziesz rósł w nieskończoność, należałoby odpocząć ( odblok i krótki off albo mostek pare tygodni) i znowu wskoczyć na konkretny cykl

[...] i odskoczyło idealnie na swoje miejsce. Natychmiast przestałem robić pompki na poręczach ale ćwiczyłem dalej bez jakichkolwiek powikłań. Od tego momentu też nie ma tak, że to mnie jakos boli ale w związku z ostatnią kontuzją mięśnia piersiowego (jakies mocniejsze naciągnięcie) troche zaczepia ten mostek i razem z tym mięsniem czasem ciągnie

Kiedyś potrafilem mostek ze stania być moze teraz bym zrobił-ale nie o to sie rozchodzi Ja sie uczyłem w ten sposób że przechylałem sie (obracałem tułów) na jedną ze stron i kładłem jedną ręke a potem dokładałem drugą i tak powoli coraz mniej obracałem tułów aż udawało sie robić prawidłowo...-moze Ci to w czymś pomorze ;-}

[...] to nie masz sie co przejmować swoim zdrowiem. Nie wpływa to na funkcje serca i płuc. Klatka piersiowa lejkowata zwykle nie jest stanem zagrażającym życiu, jednak jeśli jest mostek jest bardzo mocno zapadnięty, to objawy czasami mogą sie zacząć z wiekiem, gdy osoba staje sie starsza, a sciana klatki piersiowej w naturalny sposób ''sztywnieje'' [...]

Ostatnio czytałem artykuł, że najlepiej jest robi mostek przy wyciskaniu na klatę. Wtedy barki nie dostają po dupie jak przy wyciskaniu "na placka". Prawdopodobnie dlatego bolą cię barki. Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2011-04-27 23:13:35

prawidłowa postawa: nogi mocno dociśnięte do ziemi, dupa na ławce, ściągnięte łopatki na ławce odcinek lędzwiowy nie dotyka ławki, ponieważ robimy lekki mostek - jest on zalecany

na mostek bardzej by pasował długi estr,mozesz zostać na mixie lub dać enan/cypio

[...] chciałem 10mg/100 tabl. Oxa - jak Lab byście polecili ? 1-8 Test Prop krótki 150mg/ 1ml e2d 1-8 NPP Deca krótka 150mg/1ml e3d 1-4 Oxa lub Tura lub Meta 30mg ed 1-8 tygodnia HCG 500 ui e5d OPCJONALNIE Potem mostek przez 6tyg. 8-14 Test Prop krótki 150mg/1ml e4d lub 8-14 Test Enan 200mg/2ml e5d Po tym następny cykl lub PCT. CO MYŚLICIE ?

clenu bym nie dawal na mostek poleci ci mieso ( ja tak mam ) 2-3 tyg na 200-250mg e7d tes + hcg i dalej ognia