mostek

przerabialem juz to hvjowe troche ale wtedy pojawila sie ona ... silownia myslalem ze ja dobrze robie mostek Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-02 21:16:27

[...] bo jak porządnie się rozciągam, to zajmuje mi to nawet godzinę, dlatego wolałbym się rozciągać rano. Mój obecny cel: szpagat poprzeczny i wykroczny, do tego w przyszłości mostek ze stania. Trening byłby trzy albo cztery razy w tygodniu (wtorek, środa, czwartek, sobota) + codziennie rozciąganie. W niedzielę wolne. Aha, jeszcze się zastanawiam, [...]

z koleszką się dawno nie widziałem, był i powiedział, że mi łapa urosła...a w tym miesiącu byłem ze 4 razy na siłce. a w poprzednim też nie było wiele razy. Także mostek do końca życia, on za Was zrobi robotę \-)

witam nie stosuje obecni, ale kiedys np. robilem zwykly mostek (taki gimnastyczny) i to pomagalo

[...] wszuystkich kart . pewnie było już no ale ruska metk w plastikowym słoizku zielona naklejka z białym krzyżem i napisane po europejsku mehtandrostenodiole albo jakiś tak ..smakował jak kreda i nią była ledwo człąpałem po niej a miał Być z niej zjad a wyszedł najsłąbszy mostek jaki miałem bo zerowy :D porażka rodem z miasta szewczyka dratewki :P

ja co do tematu to moge sie wypowiedziec co do HCG. Pregnyl z APTEKI dziala 100% niedawno bilem. Gonasi dałem kolezce na mostek. (pierwszy raz w zyciu wbił HCG) i mowi cos Ty mi curva dal ze 5 razy trzeba dziennie

Witam Panów, miał ktoś kiedyś z Was taką przypadłość, żeby ot tak, zaje**ście bolał was mostek/splot słoneczny?

zalecane..a le okres poltrwania chyba 2i pol tyg.. wkoncu dlatego omke kaza co 3tyg tyle ze tam 250mg a tu 1g pewnie gdybysmy chieli bic typowo na cykl to iniekcje co 2 tygodnie trzeba by dac. Ja tak nie bije teraz %-) Na mostek dobry środek :-))

mostek???

jasne, mostek dodaje i zabezpiecza, sam go robie tylko tej dupy pilnuj żebyś złych nawyków nie nałapał przez te treningi w domu :P

[...] mysle ze spokojnie krazek 1,25 kg doloze w nastepnym tygodniu. Jedynie z czym sie trudze to wycisk skos, dla lepszej techniki podkladam tez butelke zeby byl jakikolwiek mostek, z czasem coraz wieksza bede podkladac, zreszto ponoc lzej sie robi z tym, ale mimo to 2 seria z trudem poszla troche,pomimo nie duzego ciezaru, to bedzie cud jak nie [...]

butelki pod plecami są bezużyteczne w nauce mostkowania ;) a) mostek gimnastyczny b) PVC rolling dla zdrowia pleców jeśli jeszcze nie widziałeś http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ

[...] dzis mocniej niz zwykle ale tu looz, MC tez jako tako, bez problemow wiekszych, podciagniecia to lekko i O DZIWO dzis dosc lekko skos przelecial, staralem sie amksymalny mostek robic jaki dam rade i chyba cos to dalo :D. No i na koniec mankament 1 maly: wychodze z silki, zjesc ,potem patrze o jakos dzis szybko sie udalo zrobic trening jak [...]

Dobra Panowie, wpisa z dzis dzien treningowy: - Mega rozgrzewka ogolna * Przysiad 2s(50/75% c.d) and 2x20 60 kg(+2,5), filmik :) http://www.youtube.com/watch?v=p23TTDFkWmI * MC 2s(50/75% c.d) and 2x20 60 kg(+ 2,5), filmik: http://www.youtube.com/watch?v=WurBCzvFYQQ * Podciaganie podchwytem 1x7 2,5kg ( + 1,25) 1x6 and 7 fail 2,5kg * Wyciskanie [...]

[...] podzial A B, zaczalem od A: A: -Press stojac 1x14 i 1x10 35kg -Przysiad 2x14 70 kg -Wspiecia na palce 3x25 85 kg -Zuraw 2x15 -Wioslo polsztanga jednoracz 2x15 30 kg -WL, mostek 2x14 50 kg -Wnosy nog na lawce skosnej 2x30 -AB roll 3x10 -Brzuszki2x30 B: -Highpull -MC -Porecze/WL + -Drazek +wspiecia i cwiczenia na brzuch z A Dzis trening dosc [...]

[...] bo mam problem z tak dlugim masowaniem, zawsze za szybko sie zalewalem i nie chce popelnic starych bledow tylko w koncu zrobic dobra forme jeszcze zostaje kwestia czy robic mostek po masie na ustabilzowanie przyrostow czy moge od razu po mecie zaczac robic redukcje na tren, prop, master, clen, t3? skoro wrzuce tren nie powinienem sie obawiac, ze [...]

Mostek lepszy i przyjemniejszy jest. Teraz po cyklu (wczoraj skończyłem metę) 3 tyg prop 100mg e3d i potem przechodzę na omkę 250 mg ew i potem kolejna delikatna bombka. Zobaczę jak z tym zejściem na propku wyjdzie. Jaki cpun sterydowy%-). Delikatna bombka, taa chyba dla ciebie ten gram testa, bolda i trena enana co planujesz to delikatna [...]

Może się nie znam za specjalnie ale mostek fajna sprawa :-) 300mg/wk prolo i jazda :-)

300mg prolo eweek to cykl nie mostek. Goscie po 200-300mg prolki eweek czesto lepiej rosli niz po 500mg enana UG. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-11-19 09:13:51

według Was na czym lepiej zrobić mostek na hcg czy test ?