mostek

kurde, ja też robie mostek .. ale jak chwytam i wyciskam sztangę to on się zmniejsza, fajny temat, też zaczne się rozciągać ;d

ty się w końcu zastanów co ty chcesz robić?mostek na hcg? skoro tak to poleć min 6 tyg ogólnie na tym hcg w takiej dawce

1.Podciąganie się na drążku (chwyty podchwyt, nachwyt, neutralny) 2.Pompki (klasyczne, wąskie) 3.Pompki odwrotne (rzymskie) 4.Przysiady klasyczne 5.Przysiady na jednej nodze 6.Przysiady Bułgarski 7.Wykroki 8.Pompki w staniu na rękach 9.Pompki opierając się o taboret 10.Pompki z nogami na podwyższeniu 11.Wspięcia na palce 12.Unoszenie tułowia [...]

[...] -wymachy nóg(raz prawą raz lewą) na zewnątrz i do wewnątrz(2 x 15p) -rozciąganie kręgosłupa(staramy się dotknąć klatką piersiową kolan, a glową goleni)(3 x 10s) -mostek(1 x 15s) -dotykanie dłońmi podłogi(1 x 10s) -zrób wykrok w przód(kolano ugięte o 90o, udo równoległe do podłoża, a tylnia doga wyprostowana)wykonujemy na obydwie [...]

Do jego wzrostu 21,5" ? Toz to rozmiar dla ludzi ktorzy maja ponad 190cm.. A co jak nie urosniesz tyle ? Kup sobie 19,5" i spokojnie starczy, nawet jak urosniesz. Z malej ramy mozna zrobic troche większa przez dluzszy mostek i dalej odsuniete siodelko, w odwrotna strone to nie zadziala niestety.

dokładnie - małą ramę można skorygować montując odpowiedni mostek i dłuższą sztycę siodełka, za duża rama niestety grozi masakrą jajek :) a jaja trzeba szanować

[...] szalej z tym testem. Ewentualnie dodaj ta metę PW na próbę 25mg. Mowisz zostawic go tak jak jest? Wiesz, od 2 lat mam jakos 3400-3600/800 tescia przy 500mg na badaniach. O mostek bardziej pytałem, czy jest on konieczny, czy po prostu leciec tak jak lece do konca, ewentualnie wrzucic jakas metke Co znacyz to PW i na co zwracac uwage ? Jak juz [...]

Mostek to dobry czas na kompleksowe badania. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-04-20 10:08:32 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-04-20 10:09:19

[...] piłki gimnastycznej do brzucha 4x12 w zwisie podciaganie nóg do brzucha prosto 4x12 skośnie, 4x12 na stronę stojąc trzymając ciężar w jednej ręce skłony w bok (15kg) 3x30sek mostek 3x12 wyyciskanie hantli leżąc na łąwce (4kg) 3x12 wiosłowanie hantlą w opadzie na ławce (6kg/8kg) 3x12 stojąc hantelek za głową (8kg) prostowanie rąk do góry Na [...]

ta rozpiska to mostek? Wrzucisz nolwę, odstawisz i będzie jeszcze gorzej, jak e2 jest za wysoko to zbić trzeba, ale żeby cokolwiek łykać, trzeba badanka by było, a następne pytania-odpowiedzi to chyba ankieta potrzebna.

[...] Teraz kilka uwag. Wyciskanie musi byc wykonane tak, aby w ostatniej jego fazie dodatkowo uzyskac maksymalne napiecie miesni piersiowych. Lopatki musza byc sciagniete a mostek wypchany ku gorze (jednak nie tak, aby uzyskiwac taka pozycje jak przy wyciskaniu na plaskiej- wtedy to juz blad w technice). Niektorzy dodatkowo skrecaja nadgarstki w [...]

2000 tysiach podejżewam że byś się zmieścił. Ja go składałem i modyfikowałem i modyfikowałem i składałem przez 3 lata Używam go do agresywnej jazdy po lesie. Sztywna rama musi być jak dla mnie. Uważam że cocaine jest rewelacyjna do takiej jazdy bo jest duża i stabilna jeśli chodzi o triki typu dirt, street nie polecam bo jest za długa. Z moim SR [...]

szkoda marnować igf na mostek

Hgh na mostek 4 tyg po 2iu?? No nie rozsmieszajcie mnie prosze. Jesli odblok przebiegl prawidlowo, to dalbym wlasnie bardzo mala dawke oxy albo mete jakies 5-10mg max z rana i to bedzie najlepszy antykatabolik, a nie jakies gh w tak smiesznych dawkach i przez tak krotki czas, bo to mu nic nie da.

Mostkowanie jest gorsze dla kręgosłupa dlatego jeśli robisz mostek zaleca się użycie pasa. Może przy ławce płaskiej nie jest to tak mocno odczuwalne jak przy skosie dodatnim ale tez wplyw ma. Jednak mostkowanie wywiera mniejsze obciążenia na kości obojczykowe i generalnie barki.

To lepiej podczas wakacji zrobic mostek,psycha nie siadzie ;-)

[...] 19-20 750mg/week 1-16 deka 750mg/week 1-18 bold/prima? 250mg/e3d 1-4 i 9-12 meta 60-80mg/ed lub antek 150-200mg/ed 5-8 i 13-16 humalog 3x5/3x10/3x15/3x5-7.5 potem mostek 21-22 test enan 250mg/week 21-22 hcg 1000j/2dni 23-24 test enan 125mg/week 23-24 provi 25mg/ed i dalej jakościówka Zmieniony przez - Killu86 w dniu 2014-06-14 17:56:03 [...]

po co to zejście ze ślinu w dół? hcg dawał bym cyklicznie co ok 6 tygodni.Mostek tez taki szarpany zejdź po prostu na 250 mg week i tyle enan/cypio czy mix to juz jak tobie pasuje

jak zejde z dawki 45-60jedn insy na dnia na dzień na 0 to delikatnie mówiąc czuje sie ospały,dlatego 4ty tydzień zawsze robie zejście 250mg nie za dużo będzie na mostek? coś byś dorzucił do cyklu?

jak ci tak pasuje z insą to tak zrób,250 na mostek bedzie akurat te 125 może nie utrzymac miesa