mostek

Ip6 jem dobre kilka lat ciurkiem od 0,5g do 3g nawet dochodziłem.kilka małych przew na mostek miałem ze 2 czy 3. Oprócz problemów z żelazem,jak za wysoka dawka, skutków ubocznych brak.

Jeżeli morfo się poprawi to tak a jeżeli nie to 125 cypio week przez jakieś 3 miesiące i potem mostek na hcg aż się poprawi ( u mnie na mostku 500 iu ed/1000 e2d morfo się poprawia). Lecę tak już jakieś 3 lata

U mnie kiedyś było ok. Jakieś 4-5 lat temu zapalenie żył po urazie i od tego momentu się zaczęło. 3 miesiące na 250 tesfa i źle się czuje, mostek aż się lepiej poczuje i morfo się polepszy i znowu bombka i tak w kółko. Na mostku bez problemowo schodzą parametry w dół ?

Okej, ale nie musisz mi na każde stwierdzenie odpowiadać reklamą książki. To po pierwsze. Po drugie ja nie neguję stopniowego wprowadzania ( w lafayu też jesteś prowadzony "za rączkę"), piszę jedynie że 2 ćwiczenia, czyli stanie na głowie i mostek to jest w zasadzie nic. To żaden trening.

[...] takich totalnie słabych fizycznie ludzi - którzy np. nie są w stanie zrobić jednej zwykłej pompki. Tzn. może nie we wszystkich ćwiczeniach bo np. pompki na rękach czy nawet mostek (nie pamiętam już dokładnie pierwszego kroku) to można zacząć od tego pierwszego ćwiczenia. No ale pompki czy przysiady to bym zaczynał od troszkę wyższych ćwiczeń. W [...]

dzisiaj też mostek robisz? %-)

Btw, jakąś poprawę sprawności zanotowałeś? Lepiej już robisz mostek? %-)

Z pompkami i podciąganiem nie powinno być większych problemów. Nie wiem jak z tymi przysiadami, zobaczę jutro bo akurat jutro będą mam nadzieje, że obejdzie się bez bólu, mostek 8-)ciężko powiedzieć. Co do brzucha, to i tak będę musiał przejść do parku, bo mój rozporowy nie jest tak wysoko i nie wyobrażam sobie na nim wznosów. Najgorzej chyba [...]

bushi_do : Niestety nie dostalem zadnego maila od Ciebie ,jesli masz GG to napisz do mnie, z checia poczytam co masz do powiedzenia w tej sprawie.Moj numer to 2807746.Ewentualnie jak nie masz GG to napisz tutaj o co chodzi. Maly_ByK: Cos dla Ciebie odnosnie tej rasy. Wzorzec rasy Bullterrier miniaturowy zalicza się do III grupy FCI. Czyli do grupy [...]

Aktualnie mam mostek na tym Cypku i zero jakiego kol wiek bólu. Wiec raczej sprawa osobista

[...] wieczorem na Woli Justowskiej w Krakowie - czytamy w "Fakcie". Napastnik Pasów wracał do domu z zakupów razem ze swoją dziewczyną Moniką. Przejeżdżali przez mostek na rzeczce Rudawie. Wzrok Witkowskiego przykuł niezwykły widok. "Myślałem, że to jakiś pijak zatacza się po drodze. Wyglądał, jakby był cały w błocie" - [...]

mostek- to wygięcie, wypchnięcie klatki ku gorze, oczywiście w granicach dopuszczalnych, tzn. nie wypaczajacych techniki ani nie zagrażających kręgoslupowi- ruch wyciskania także bardziej/na ile sie da biorąc powyższe uwagi/ ku brucha.

Witam mam lekko wysuniety mostek z jednej strony(tak jak w kurzej klatce piersiowej lecz tylko z jednej strony) chcialbym to zamaskowac najmocniej jak sie da. Problem jest w tym ze klatka mi rosnie ale niestety w szerz,a zeby to zamaskowac potrzebowal bym ja wypchnac bardziej do przodu. Jaki chwyt sztangi zastosowac ? Pozdrawiam

[...] się normalnie a co do górnych rejonów klatki to przy wyciskaniu pracuje cała klata(szczególnie jeśli przyjmujesz pozycję typową dla wyciskaczy tj ściągnięte łopatki i mostek - polecam bo pracuje cała klata. Jeśli chcesz te rozpiętki gdzieś wrzucić to jako ostatnie ćw w środę(3-4 seryjki po 8-6powt). Jak lubisz to po poręczach możesz dać [...]

[...] zaangażowania owych mięśni, np. porzucając standardowe ulożenia ciala, sztangę itp... I jeszcze odnosnie do poręczy , przy ćwiczeniu mam wrazenie jakby mi miało rozerwać mostek , co z tym robić? tu przyczyny można szukać w kilku kierunkach, tk. chrzestna, kostna, więzadła, mięsnie- trudno powiedzieć, możliwe że ruch jest zbyt głęboki, [...]

Wygląd treningu B nie jest najgorszy według was ? Chciałem poćwiczyć to nad czym nie przykładałem większej uwagi, a trzeba rozwijać się równomiernie. Podciąganie na ręczniku Mostek zapaśniczy Unoszenie prostych nóg z l-sit do drążka Skręty tułowia z unoszeniem nóg Odwrotny żelazny most Pistolety Może pompki w handstand (ten plan B w środy będę [...]

Trening A Podciąganie na ręczniku Dipy Wznosy prostych nóg w zwisie na drążku Opuszczanie prostych nóg leżąc plecami na pufie Pistolety Superman Hold Handstand przy ścianie Trening B Podciąganie na ręczniku Handstand pushups Mostek zapaśniczy Unoszenie prostych nóg z l-sit do drążka Skręty tułowia z unoszeniem nóg Pistolety Odwrotny żelazny most [...]

Po poprawkach: Trening A Podciąganie na ręczniku Dipy Wznosy prostych nóg w zwisie na drążku Opuszczanie prostych nóg leżąc plecami na pufie Pistolety Superman Hold Handstand przy ścianie Trening B Podciąganie Szerokie nachwytem Handstand pushups Mostek zapaśniczy Podciągnięcie i wejście do pozycji Front-Lever albo -> Zwis l-sit i unoszenie do [...]

[...] bardziej w stronę gimnastyki niż street workout to polecam robić sylwetki typu właśnie hollow body, plank(ale w pozycji gimnastycznej, obciągnięte palce itd, itd), pike, mostek, świeca, podpór przodem/tyłem no i wszelakie zwisy przodem/tyłem, przerzutny, przewrotny, podpór na kółkach etc. Sam się jeszcze nie wziąłem za zwisy, tzn przodem i [...]

jak chcesz, ale jak nie będziesz ćwiczył w czasie urlopu to raczej przerwa czy tam "mostek" Trochę poczytałem ostatnio %-)