[...] sekundy kazde powtorzenie 4 serie po 7 powtorzen kolejne na piłce lezenie na dolnym odcinku kregoslupa wyginanie barkow w dół i unoszenie troche do gory przy ostatnich strasznie pali w gornych partiach brzucha robie 4 serie po 10 powtorzen staram sie robic cos ala mostek i przeciaga brzuch po kazdym cwiczeniu .. więc co robie źle ?? dziekówa
[...] napisal im dluzej, tym wiecej ugrasz (z ewentualnym podbiciem dawek). POdczas cyklu kontrolujesz poziomy e2 i prl (napisales, ze bijesz od dluzszego czasu, wiec przyjolem za oczywiste ze kotrolujesz te hormony). Hcg podajesz (tez mam nadzieje jak zawsze) 5000jm co 5-6 tygodni na 2-3 strzaly. A co dalej to zalezy od Ciebie, czy mostek czy PCT.
Moim zdaniem te badania zrobles bez sensu. Strata kasy. To HCG które masz to na 90% Under. Ale być może działa. Musisz zdecydować masz trzy wyjścia Pierwsze to Mostek na samym HCG przynajmniej na trzy miesiące podawać stałą dawkę 1500IU e2d. Czyli szybko licząc potrzebujesz ok 65 000 I U. Jak Po dwóch miesiącach parametry nasienia się poprawią [...]
[...] to mam wiele pytań , mam nadzieję że potraktujesz mnie poważnie bo chciałbym w przyszłości zajść tak daleko jak ty. Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda twój tygodniowy plan treningowy chociaż szkic (mój wygląda tak http://www.sfd.pl/WL__moj_plan-t900533.html ). Jak nauczyłeś się robić taki mostek. Na razie to tyle ale mam jeszcze wiele pytań.
poczytaj w dziale w którym zadałeś pytani "mostek podczas wyciskania". co do planu to na staż 3 miesiące klata 3 razy w tygodniu stanowczo za dużo, nie widzę sensu robienia skosu w dół w przypadku treningu wyciskaczy - jeśli mostkujesz to robisz podwójnie tą samą partię klatki. Co do samego treningu na początku skup się na technice poprawnego [...]
mostek, barki cofnięte, nadgarstki ugięte i ruch jest krótszy :) uchwyt 81cm. Mam nadzieję, na taki sezon :) Trochę mi się pokomplikowało bo metodę pisałem pod Arnold Clasics, a na chwilę obecną szansę, że tam pojadę są marne. Problem w tym, że następne zawody 2 tyg później i jeszcze nie wiem co z tym zrobić :D
Sam musisz Wiedzieć czego oczekujesz, mostek miesięczny odpoczynek dobra sprawa, Później postaw sobie cel i leć dalej. Albo redukujesz albo masujesz i środki dobierasz
Już pisałem. Zależy od Ciebie czy w ogóle czy I kiedy. Przykładowy mostek na hcg to 2500jm dwa razy na tydzień plus proviron 25-50mg ed. Lub mała dawka teścia ~200mg week. Nie napisałeś ile tego teścia dajesz teraz to w sumie nie wiadomo co będzie dawka mostków.
[...] przednie(czesto pomijane) Ale co do mięśni zębatych, przecież ma w planie rozpiętki, to ćwiczenie również angażuje mięśnie zębate. Btw, to ćwiczenie tworzy spory nacisk na mostek, a przy ćwiczeniach 3x wyciskania i 1x rozpiętki wg. mnie jest zbędne. Nie ma jakiegoś podtawowego ćwiczenia na biceps HĘ? A uginania stojąc ze sztangą, podchwytem? [...]
Poprawiłem opis stanu faktycznego. w ramach regulacji hematokrytu postanowiłem przerwać swoje 'HTZ' 250 mg/tydzień i zrobić mostek na HCG. Na początku jechałem apteczny Pregnyl po miesiącu dawki 250jednostek EOD test i estradiol lekko przebijał górną normę laboratoryjną, samopoczucie i libido lepsze niż na teściu a dodam tylko że mam 43 lata. Po [...]
[...] się nie zapisałoPoprawiłem opis stanu faktycznego. w ramach regulacji hematokrytu postanowiłem przerwać swoje 'HTZ' 250 mg/tydzień+ 250 jednostek Pregnylu E2D i zrobić mostek samym HCG. Na początku jechałem apteczny Pregnyl po miesiącu dawki 330 jednostek EOD test i estradiol lekko przebijał górną normę laboratoryjną, samopoczucie i [...]
Wojmir, dla Ciebie ug Hcg nie działa a dla mnie działa. Piszę poraz 10: mam badania od dwóch kumpli, jeden mostek drugi odblok i obaj test w normie, jeden delikatanie ponad norme ale estro wyzerował. Hcg było Provigil ale ja już wbijalem ovigil, provigil, apteke i za jakiś czas zaczne andro i nie czuje żadnej różnicy, ( jedyne co to apteki [...]
Mostek to zrobisZ jak ci morfologia sie rozjedzie czy lipidów nie ogarniesz, potwierdzisz to badaniami.Ia i cabaser w zaleznosci od badań, zrobisz po 3 tyg estro prolke dobierze sie dawke jak bedzie trzeba i po kolejnych 2 robisz badania kontrolne czy jest cacy.
Z tego co wyczytałem i podsumowałem wypowiedzi bardziej doświadczonych to na mostek proponują: 1) Oxandralon 20/30mg ED 2) Prolo 100mg e5d albo Suste e10d Całość pociągnąć 1-2 miesiące razem z HCG. Na mostku przydałoby się coś na przeczyszczenie receptorów. TAD byłby dobry. Co jeszcze przeczyszcza receptory? Co ile i jakie dawki będziesz bił HCG?
pyta o mostek,to dostal odp...to czy ktos zejdzie na offa czy bedzie smigal z saa przez lata to indywidualna sprawa znam kilku lbow ktorzy mowia ze jest na offie a on jeszcze pct konczy, tydzien pozniej jest na bombie ponownie wiecjaki jest sens robic pct w takim wypadku? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-06-05 12:54:32
[...] najbardziej wyczyszcza te receptory? Może te oczyszczanie z toksyn? Niektórzy pod koniec cyklu ładują razem z HCG Clen na przeczyszczenie receptorów. Myślę, że jakby był ten mostek np. mix e7d-e10d to można by było w bezpiecznej dawce zarzucić do takiego mostku tego Clena. Czyli już mamy na mostku: - Mix w dawce leczniczej - TAD - Clen - HCG Co [...]
Panowie mostek leci juz trzeci tydzien, 250mg enan e7d hcg 250iu 2x w tygodniu do tego peptydy i kynoselen 3x 2,5ml. Wszystko ladnie sie trzyma sila i masa tylko delikatne spadki najmniejszego porownania do tego co zazwyczaj mialem po odbloku, tylko mam maly problem ktory coraz bardziej staje sie uporczywy... pryszcze ;/ na calych plecach... po [...]
[...] a podobno oxa nie blokuje. Każdy saa blokuje organizm i w te 8 tygodni bym dał gh, clena, TAD, jakiś stack kreatynowy, booster teścia i pct. Beż saa. Ze względu że jedziesz na gh spadki nie powinny być duże bo jakość mięsa jaką robiłeś przypuszczam było dobra. Jak już koniecznie robić mostek to dał bym pewnie primę do tego jakąś metę i wszystko.