mostek

ja bym zjadł epi, przeszedł od razu po epi na mete i dał w podkładzie enan/cypio, a dalej bym to ubił propem i masterem + clen, dopiero wtedy mostek i myślenie co dalej, a to będzie chyba okres maj/czerwiec więc znów chyba czas na jakąś wycinkę Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-12-28 13:34:23

Dipsy są w porządku, ale jeżeli nie jesteś w stanie podczas wyciskania płasko sztangi odpowiednio się ułożyć w mostek, to nie wykorzystasz siły zdobytej podczas dipsów. WL wymaga odpowiedniej techniki, wydaje się proste, ale takie nie jest. A WL maksymalne to dopiero ciężka techniczna sztuka. Na Twoim miejscu zaczynałbym trening od wyciskania [...]

modboy na mostku raczej nie ma mięśni, wiec jak ma rozbudować, a jak cyce mu się porobią to różnica cyc mostek będzie olbrzymia.

Bardziej niż o mostek chodzi mi o górną część klaty, nad cycami(chciałbym żeby była bardziej 'wypchana' tak jak np. po nabraniu powietrza, oczywiście o ile się da). Eoghan, odżywek nie biorę, a co do anoreksji to bez jaj ;d. Zdjęcie od przodu: http://img253.imageshack.us/img253/5787/81360001.jpg

No to juz twoja decyzja czy będziesz na ilosci dopingowej czy na htz .możesz przeplatać cykl/mostek regularne badania co się dzieje i można lecieć skoro taka jest decyzja

2 er el x ---jesteś na AWF w opolu???jakie ćwiczenia trzeba i ile czasu trzeba by zrobić pełen szpagat i ,,mostek"

do szpagatu to nie wiem a mostek to chyba kazdy zrobi ale nie kazdy oprawnie mysle ze do szpagatu to tylko codzienny streching ,porzadny streching i po jakims czasie szpagat zrobisz tak jestem na awf w opolu

[...] CYKLE STERYDOWE: test 6 mies, prop i oxa 2mies, test bold deka 2-3mies ( tak, krotko) i potem zamiast na jakis czas dorzucilem metkę 1 opakowanie na zawody dla siły. teraz mostek 8. TRENING: gora sila dol sila przerwa ppl przerwa 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test deka bold, 2mies 11. POZIOM [...]

[...] rozmiarow? Ja mam nadal mniejsze tylko ze luzne a nie spiete pod brzuchem. Ale mimo wszystko mniejsze niz normalnie Oj Przyjacielu, chyba grozi Ci ban...:D Robiłem mostek na samym hcg, miałem PL aptekę i test lekko powyżej skali. Dawałem 2x w tygodniu po 2500. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-07-26 08:40:12 Zmieniony przez - [...]

Mostek siłowy to ułożenie nóg na ławce i oderwanie dupy od niej???????????????Jak dla mnie to coś nowego i nie z tej bajkiTo co opisałeś to jakieś udziwnione wyciskanie głową w dół a nie wyciskanie siłowe. Tu masz prawidłową pozycję wyciskacza. Pozdrawiam

8 tyg. Po hcg może mi wystrzelić progesteron czego się obawiam. Polecę na tym enanie. Słyszałem że powinno się cabaser i Ari brać profilaktycznie przez cały mostek. Prawda to?

Chyba widzialem kiedys ten rower na allegro ? czyz nie ?? A po za tym jak chcesz rower z wyprostowaną pozycją to raczej zle trafiles , Albo kup sobie wysoooki mostek , kierownice jak w trekkingach i tyle .

To co mam teraz- jest to mostek z czegos co przypomina aluminium. Mozna regulowac wysokosc czy w zasadzie kat pod jakim jest on ustawiony. Natomiast pionowa rurka, na ktora jest on nakrecany nie daje mi mozliwosci wysuniecia calosci do gory. Ten drugi rodzaj mostkow (jak w tanszych rowerach) jest po prostu zespawany razem z ta rurka pionowa. Ale [...]

jak pierwszy raz próbowałem 105 kg na płaskiej przygniotło mnie i jak położyłem sobie na klacie ciężar pękł mi mostek miesiąc mnie bolał ale za dwa miesiące znowu próbowałem i wziołem

A po co schodzisz? Ja zszedłem po prawie 4 latach. Jestem już na końcówce PCT, który trwa od października 2019 i nie jest tak łatwo wrócić... ja schodziłem bo staram się o dziecko + chciałem zrobić przynajmniej 1 rok off. Uporządkować morfo i lipidy i odetchnąć psychicznie. Teraz wiem, że zrobiłbym mostek na samym hcg. Nie robiłbym PCT.

[...] pytanie: lecę już na towarze prawie 5 miesięcy. Myślałem o odbloku za jakiś miesiąc (już powoli podnosze kcal i zmniejszam czas cardio żeby przejść na jakościowa mase). Odblok miał by trwac jakieś 3 miesiące i powrót na bombę. Lepiej mostek z 2 miesiące i lecieć do końca wakacji? Co sądzicie? Wtedy bomba łącznie trwała by jakieś półtora roku.

[...] do końca w danym boju a to już nie takie łatwe. A co do porównań poszczególnych bojów to zapominacie że trójbój to przede wszystkim technika np.wyciskanie -koszulka plus mostek w wykonaniu niektórych wielki most a także samo wyciskanie nie na klatke tylko na brzuch. Przysiady-kostium,taśmy oraz ułożenie sztangi prawie w połowie pleców-kiedyś [...]

W takim wieku taka dluga bomba to nie jest za dobry pomysl zrobil bym offa a nie mostek

Tzn. rozciągałem się po prostu a potem stwierdziłem, że spróbuję zrobić mostek. Ten ból który miałem już minął, pozostało szarpanie przy obrocie w lewo z pochyleniem z ciężarem na lewej nodze. Prowadzę siedzący tryb dlatego próba mostku mogła być zbyt pośpieszna. Jeśli chodzi o ciężary to jedynie dźwigam dziecko a z ćwiczeń siłowych tylko pompki, [...]

Mostek po co. Badania zrobione?