mostek

ja bym dał z ostatnia tabletką wina już pierwszy strzał mostka. Cypio 250 mg ew na mostek ok. hcg właściwie bym zaczął już wbijać na winie.

a czy lepiej zrobić mostek na mixie, który mi zostanie , czy na cypio, który pójdzie dalej? i ile by tak trzeba było to HCG pociągnąć?

[...] : codziennie biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : ukladam Przeciwskazania medyczne :plecy wkleslo-okragle i zapadniety mostek Zażywane suplementy : proteina do koktajli Ostatnio przerabiany plan: fbw by taraktor Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] dnia zrobilem treing skladajacy sie z pompek pod roznym kontem...kolenego dnia ledwo z wyra wstalem...nie przechodzilo wiec poszedlem do ortopedy...diagnoza - pekniety mostek...leczenie - magnetoterapia + masc jakas. Niestety nadal boli. Dodam ze lekarz wspominal iz czesto w boksie sie to zdarza, taka kontuzja mostka moze byc smiertelna. [...]

JA rozumiem za mały staż.itp . Ale.nie.przekonacie mnie kupilem towar szkoda kasy i.po.drugie.sobie.postanowilem;)doradzi ktos mi.tylko Z tym oeblokiem bo jedna osoba mi.mowila ze jakis.mostek sie.robi.i.mozna wjechać w cykl. A druga osoba ze mozna.ladowac strzały i.brac odblok jednocześnie...

JA chce tylko wiedzieć czy teraz muszę wziasc odblok I po.odbloku dopiero dwa czy mostek jakis.sie robi lub czy brać odrazu dwa i.na koniec odblok ;) ja wie. Ze z waszej strony wygląda to.amatorszcyNe

[...] uda Ci sie przesunac rzepke to gosc lezy i kwiczy z tym ze jest ogromne prawdopodobienstwo ze bedzie kaleka do konca zycia) jaja tu chyba nie trzeba komentarza przepona i mostek ( dobre uderzenie i gosc idzie łapac oddech i nie mysli juz o walce ) krtan to chyba tylko w obronie sowjego zycia nos ( hmm to uderzenie w nos nie zawsze wyeliminuje [...]

wszystko zależy bo mozna też mostkować na samym hcg nawet,zależy ile ten mostek przewidujesz?

heh, o tym samym chcialem napisac dzisiaj kilka pytan po treningu, jak postanowilem pierwszy raz od dawna zrobic mostek Dobrze ze tego nikt nie widzial Ale te cwiczenia powiedzialbym sa delikatnie zaawansowane, a mi chodzi raczej o jakies podstawy absolutne, bo szczerze mowiac nic mi do glowy nie przychodzi poza w/w mostkiem (ktorego tez jest [...]

Smialo wskakujesz i bedzie ok. Hcg co 6tyg sprawdza sie? 5k iu dajesz? Mostek mozesz zrobic jesli chcialbys troche odpoczac sobie.

hcg podaje 5k rozbite na 2,5k e3d. ten mostek to jak by mial wygladac? bo w sumie zrobil bym go tak na 3 tyg bo akurat choroba jakas mnie dopadla i mialbym czas na regeneracje i wyjscie z redukcji zeby sie nie zalac fatem. drugie pytanie to czy cykl masowy bedzie ok? 1-22 susta 600ew 1-20 deka 300ew

deki dał bym stałą dawkę propa odpuscił i dał metkę na kicka na 6-7 tyg po mecie podbicie testa potem przerwa od mtki ze 3-4 tygodnie i znowu metka na min 6 tyg bo na 4 tyg mija się z celem,mostek zrobił bym na samym hcg i dał odspanąć organizmowi od syntetyka 2500 j.m. co 2-3 dni utrzyma wszystko

Bo inne mięśnie są za słabe rozpiętki to typowo izolowane ćwiczenie na klatkę dlatego je czujesz. Delikatny mostek zawsze jest jak przyjmiesz pozycję na ławie odpowiednią.

Należałoby zmienić trenera skoro tak twierdzi. Lekki mostek to podstawa bezpiecznego wyciskania i aktywacji klatki piersiowej zamiast samych barków i ramion.

Łatwo to zweryfikujesz zrób sobie na następnym treningu większy mostek i daj znać czy w tym tkwił problem.

Wlasnie wczoraj robilem mostek i dzisiaj mam w klatce juz zakwasy :D

Jest podwyzszone estro, badania byly juz robione. Z test/mast bedzie mostek na prop i tren dlatego wole miec estro podkontrola

A technikę masz dopracowana? Mostek, ściągnięte lopatki, odpowiednia szerokość chwytu? Na pewno na to zwroce uwage przy kolejnych treningach - jakim chwytem najlepiej wyciskac ten max? Klatke trenuje w miare szerokim chwytem, ale wydaje mi sie ze do wycisniecia max lepiej chyba troche bardziej waska zeby tricepsy mogly pomoc? Bede tez dokladal [...]

[...] 60mg trzyma teścia w górnej granicy to teraz napisz jakieś realne wyniki badań swoich ... To ciężko trt nazwać czy mostkiem nawet a jeżeli już to opisami innych się nie sugeruj bo to modne ująć to co się wbija kilka krotnie i nie wspominać że mostek trzyma 2 czy 3 środki...taki urok forum. Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-10-15 15:10:40

Ale ja nie przedstawiłem mostka siłowego. Mostek siłowy to ułożenie nóg na ławce i oderwanie dupy od niej. To o czym mówię to poprawna technika wyciskania, niezależnie od tego czy to kulturystyka czy cokolwiek innego.