[...] przy szczęściu skończy się przetrenowaniem i rezygnacją z sportu trwała lub chwilową , a w gorszym wypadku rozpadem tkanki mięśniowej i uszkodzeniem nerek ( szpital i mocne leki przeciwbólowe ) "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad: 55x10; wyciskanie na plaskiej 56x8" [...]
[...] opuszczone do snu - taka zmula , ze masakra to inaczej tez to wszystko sie dzieje. Ogolnie wybaczcie , ze ja Wam tak glowe zawracam ale naprawde nie wiem co kupic. To za mocne to za slabe i mam metlik w glowie bo nie znam sie na tych odzywkach. Te AAKG to fajnie z opisu wyglada ale to nie doda energi na treningu ? Niby tam pisze , ze [...]
[...] nie będzie wystarczająco agresywnie atakował, to nie wykorzysta tego atutu... Co do siły uderzenia, to... zastanawiające jest to, co zrobił z Fujitą, nieprawdaż? Ma naprawdę mocne ciosy. Siłą Mirka są jego nogi, odporność na obalenia i defensywa w parterze. Wand na to ma chyba najsilniejsze łapy i bardzo dobry klincz. Stąd - nie liczę na walkę w [...]
Ale waga do 63kg jest kategorią kobiecą Na zawodach aktualnie mógłbyś startować w wadze do 60kg lub po przytyciu do 66kg. Przy wychodzeniu z trzymań ważna jest technika, i mocne mostowanie, siła jest nieco mniej ważna. Co do wzrostu siły przy utrzymaniu stałej wagi, to wydaje mi się, że trening wytrzymałościowy byłby odpowiedni, ale chłopacy [...]
[...] jeszcze rowerek ale nie chciało mi się foty wstawiac i mam 2 niepowieszone lustra takie jak to duże z ramą. Mało sprzęty ale dobrze sie cwiczy . Ważne że wszystko w miare mocne. Napewno brakuje wyciągu. Niedługo będe miał poręcz do pompek. W teraz z kolega zbieramy kasę na stojaki do przysiadów. Może kiedyś wyciąg będzie. Siłka na pewno bedzie [...]
Tylko blagam- ostroznie z tymi cwiczeniami na siedzaco. Sama pozycja siedzaca bardziej obciaza kregoslup niz pozycja stojaca.. Przede wszystkim trzeba dbac o mocne podparcie plecow. A jesli wyjasniles wszystko z lekarzem to wzmocnij miesnie brzucha, szczegolnie dolne partie, miesnie posladkowe i nieco dolne miesnie plecow (prostowniki). To powinno [...]
[...] nawet z mięsa, bo tylko niepotrzebnie palę tlen :) próbowałem diety a la paleo z low carb ale totalnie nie dla mnie, spalacze tylko efekt jojo i do tego wyraźny spadek mocy, mocne wyjałowienie. ostatnio stosowałem cykl 2 m-ce na brl epo boost i mocno poprawiłem parametry juhy (poniżej wyniki) ale fatu nie spaliłem. suplementacja magnez, potas, [...]
1. Trenuj balans. Bardzo pomaga "wcisniecie" klatki piersiowej w wode przy jednoczesnie usztywnionym ciele. (polecam tez na poczatek wyciagniecie obu wyprostowanych rak za glowe - to przesuwa srodek wyporu) 2. Niektorzy ludzie i tak beda mieli z tym problemy. Jak masz mocne nogi, niski bf i szczupla gore to masz problem.
[...] sobie jak to jest byc na cyklu :) latwiej tez bedzie Ci kontrolowac poziom innych hormonow, bo nie bedzie zbyt duzej konwersji nadmiaru testa do estro m.in. Jednak po takiej dawce tez nie mozna oczekiwac cudow i liczyc na jakies mega mocne przyrosty. Jednak na pewno bedzie duzo lepiej organizm na tym reagował niz w przypadku bycia naturalem
[...] poziom innych hormonow, bo nie bedzie zbyt duzej konwersji nadmiaru testa do estro m.in. Jednak po takiej dawce tez nie mozna oczekiwac cudow i liczyc na jakies mega mocne przyrosty. Jednak na pewno bedzie duzo lepiej organizm na tym reagował niz w przypadku bycia naturalem Dzięki za odzew tak spróbuję na początek te 125 e4d, chciałem [...]
[...] narazie nie żałuję, oczywiście są plusy i minusy tak jak już wymieniliście. Lewą ręką świetnie wyczuwa się dystans, jest po prostu dużo szybsza, a ciosy z niej bite są dość mocne jak na przednią rękę. Prawa ręka niestety trochę odstaje, ale to chyba normalne ;p Wybór pozycji w boksie ma pewnie większe znaczenie, ja trenuję kb/mt i na dodatek [...]
Po pierwsze zacząłbym od tego żeby częściej robić iniekcje w celu eliminacji takich wahań stężeń. Podawaj częściej, ale mniejsze dawki, skoki estro nie będą tak mocne. Symex ma to do siebie, że może nie działać na każdego. Tak samo każdy organizm jest inny, na jednego mocno zadziała i tableta symexu mocno zbije estro, a u drugiego ledwie kilka [...]