mocne

[...] swoje!po prostu przed kumplami trzeba szpana grzac ze 10 kg to dla niego na rozgrzewke i tyle.po co glowy ludzia zawracasz jak i tak wiesz lepiej.Piszesz ze masz wszystko mocne ale ie zabardzo skoro nie umiesz wykonac wyciskania technicznie i koniec bo mnie powoli nerwy biora!pierw piszesz ze na pompkach z plecakiem zbudujesz "SOLIDNA [...]

Marta czarny kot--> piątek 13 skurcze miałam, ale raczej rzadko, a na pewno też nie tak mocne. Za to ostatnio często mam takie pulsowanie mięśni (najczęściej ręka w okolicach łokcia). Raz mnie przez pół dnia to wkurzało. Łykam witaminy i oddzielnie jeszcze magnez, ale widziałam waszą dyskusję w wątku konkursowym, więc zapobiegawczo zastosuję [...]

[...] supli mam pojęcie wiec o regeneracje się nie martwię. Powiedzmy ze docelowo ma być coś takiego Poniedziałek: Rano Kondycyjny Wieczorem SW Wtorek: Rano SW wieczorem kettle i mocne rozciąganie Środa: Tylko trening SW ewentualnie z rana jakiś krotki bieg stałym tempem Czwartek: Rano SW wieczorem kettle i mocne rozciąganie Piątek:Wieczorem SW Sobota [...]

Witam. Przy Twojej wadze musisz zwrócić uwagę na mocne koła. Dobre piasty, obręcze kapslowane. Inaczej się to koło rozleci. Wystarczą Ci hamulce V-Brake. Rama każda da radę. Amor też nie musi być najwyższych lotów. 1500zł hmm w tym przedziale nie znajdziesz chyba nic co by miało mocne kółka, choć warto poszukać.

Chodzi o bardziej i mniej obciążające treningi a nie o ciężar. Dam Ci przykład, po poniedziałku i piątku na następny dzień wszystko praktycznie mnie boli, mam dość mocne domsy na partiach które ćwiczylem na sesji treningowiej, po wtorkowym i czwartkowym treningu DOMSY są mi praktycznie obce. Przerabiam ten plan już 4 miesiące i muszę Ci [...]

zależy kto czego oczekuje, jak już mocne szamałeś to nie dla Ciebie

Jak sądzicie jaki spalacz będzie najlepszy w połączeniu z metanabolem i dietą low carb ? Pytam o mocne specyfiki bo już trochę tego zjadłem Cena nie gra roli

Sieeeemaneczko. Pisze w takiej sprawie - zredukowane juz 11 kg, chcialbym teraz dorzucić za jakies 2/3/4 kg dobry spalacz ale pracuje do 19:00 w 3 swoje dni treningowe wiec odpadają mocne pobudzacze bo trenuje około 20 a kładę się spać 23:15. Co moglibyście polecić ? Zmieniony przez - Bary_BB w dniu 2015-06-16 17:42:12

Rozumiem. Dzieki Panowie za odpowiedz. Narazie to I tak za mocne. Jak wskocze na redukcje to pod koniec jak juz nic nie bedzie szlo to moze wtedy sprobuje I dam wam znac jak tam

[...] Jesli wiec jestes molodocianym tragarzem nie uzywajacym zadnych wozkow to zmien prace. Nie nos tez zbroi plytowej calymi dniami jesli jestes rycerzem itd... Krotkotrwale mocne obciazenie powoduje przeciwna odpowiedz organizmu, tzn ze predzej od niego urosniesz niz zmalejesz. Chroniczne przetrenowanie prawdopodobnie rowniez zahamuje wzrost. Co [...]

novyneo jak zjem normalne śniadanie to muszę te 2h odczekać, a i tak nie biegnie się tak rześko i lekko jak na czczo ;-) Jeśli dzień wcześniej dobrze zjesz, naprawdę nie czuję potrzeby, nie ma kręcenia w kichach etc ;-) 1l napoju w rękę i tyle (chyba, że słońce mocne to wiele zmienia)

Ja mam mocne podbiegi i nie sprawiają większych trudności ;-)

[...] biegi heheh. Mimo, że dystanse np 50 czy 60km wydają się dość "lajtowe" to tereny ciężkie do biegania. Duuużo luźnych kamieni na zbiegach mocno daje w kość. Trzeba mieć mocne nie tylko mięśnie ale i przyzwyczajone stawy do tego typu szlaków zwłaszcza stawy skokowe :-) Aczkolwiek nie powiem tereny piękne i taka 50-tka czy 60-tka na debiut [...]

wolne bieganie jest mega męczące psychicznie, trzeba mieć mocne zaparcie żeby biegać dłuższe dystanse na niskich obrotach

[...] rezerwach paliwa. To liczne zmiany tempa biegu na wyższe, kiedy wiemy, że paliwo się kończy. To bieganie często na czczo, przyspieszanie na sam koniec długich wybiegań czy mocne biegi progowe. W skrócie, jeżeli chcesz być dobrym maratończykiem to prawidłowo ukierunkuj swój trening i a puls sam zacznie się zmieniać. Tylko pamiętaj, nie puls jest [...]

Najlepszego Shadow :-) Mam też dla Ciebie mały prezencik Noworoczny. Jest nim mocne postanowienie zrobienia przynajmniej trzech krótkich biegów tygodniowo poczynając od 1 stycznia Tobie sprawi radość, a mi może nie zaszkodzi ;-D I więcej zieleniny w diecie };-)

rbn_run - nie, jeszcze dwa tygodnie mocne przede mną, załączam zrzut jak to wygląda... Ron - po prostu lubię długo biegać :) Nevermind - e, sam nie wiem. 2 x full IM jeszcze przede mną, więc ... ;) Wczorajsze bieganie po lesie ( pasek hr mi się skończył - pokazuje bzdury ) - ciężko, lód, twardo, zimno, ślisko. Do tego grafik do zawodów. [...]

[...] czas, pieniądze i wewnętrzną potrzebę to warto spróbować jeszcze raz. Z autopsji: pod koniec czerwca, lipca zeszłego roku (pisanie mgr i obrona) biegalem w zasadzie biegi mocne tylko. Szkoda mi było czasu na lekkie. Dyszke byłem w stanie biegać poniżej 50 min. I ot tak, zrobiłem bieg spokojny z założeniem hr w okolicach 150. I co? biegalem po [...]

Dołóż kolejne 30 cm i masz odległość bezpieczną, sprawa najważniejsza, mocne światło z tyłu!!! Ja mam taką lampkę: http://www.mudserwis.com/lampa-kross-red-blind-100-lm-usb Najmocniejsza na rynku (rok temu), jak odj**iesz strobo na czerwono, nie ma bata żeby nie być widocznym, minus taki, że na pełnym ładowaniu w praktyce max 5h... Zmieniony przez [...]

Mówiłem o ciągnięciu do tyłu. coś jakbyś próbował zagrzebać stopą w ziemi. Mam bardzo mocne łydki i czuję e w tym ruchu angażuję je dość mocno, jak również tył uda. Znacznie odciąża to czwórki. Nie wiem jak w triatlonie, ale u mnie amatora, sprawdza się.