mocne

a do takiego skakania to chyba trzeba miec za***iscie mocne nogi, co nie?

Mam podobny problem, czasem mi wypierd**** brzuch nie wiadomo czemu, a miesnie mam mocne i fatu w granicy 12 %, szukam od roku pomyslu co jest nie tak, zauwazylem ze po zjedzeniu bulek i ogolnie pieczywa i makaronu czuje sie bardzo wzdety, moze faktycznie za duzo blonnika. Gdzies czytalem ze to moze byc tez przez gluten w diecie albo poprostu [...]

[...] grubej bomby to ten trening nie ma szansy powodzenia (na odpowiednim poziomie), wracając do tego co dwa lata temu, jedno ćwiczenie rest pause jako pierwsze już powodowało mocne spustoszenia glikogenu i siły na dalszy trening, natomiast było to ciekawe doświadczenie i myślę, że każdy BB powinien tej metody spróbować żeby się przekonać na [...]

[...] spowiadaj się jak tam zakwasy :D? i jak się barki robiło? bo mnie to chyba przy ostatnich powtórzeniach pół bloku słyszało :D Siema jeszcze mnie nie dogoniły, wiec nie ma za bardzo o czym pisac, ale te sprzed 2 tygodni byly mocne. Robilem troche inaczej bo do 10 powt a nawet na 5 sie zdarzylo, na trneingu pompka srednia ale zakwasy zacne byly.

Ugh. To wejście w nowy rok masz aż za mocne. Trzymaj się i niech się szybko goi.

[...] organizatorzy to jest moja sprawa nawet zeby sobie pogadac o glupotach i popisac ale to niewazne panowie skerslacie pudziana niepotrzebnie kazdy ma swoje slabe dni i mocne a ze wpolsce pokazuja na televizji to dlatego ze tvn jest na arnoldzie a tak to pewnie by nie pokazali chyba ze z inncyh krajow inne televizje sa pamietajcie jezeli [...]

Hendo szedł do przodu w walce z Machidą ale to Machida zadawał mu mocne ciosy. Hendo poza polowaniem prawym sierpem nie zrobił nic. A w walce z Rashadem obaj nic sobie nie dali rady zrobić ale Rashad chociaż szedł do przodu. Też moim zdaniem mógłby być remis ale chvj, tak to już jest jak jest wyznaczony durny czas

[...] nie oszukasz. Jezeli walczysz o zdrowie lub zycie jedyna metoda jest duszenie ( bicie w tym przypadku nic nie da :) (BJJ górą?) straci przytomność lub sie zniecheci, czasem mocne kopniecie w pecine (pachwine) przynosi efekt, jest bolesne nawet dla Pitka. Poza tym tak naprawdę psy typu bull wiecej zrobia drugiemu psu niż czlowiekowi. Przed np. [...]

[...] jemu sie chce) i jak sobie wtedy wyobrazilem, ze on nie puszcza (tak jak to robi w zabawie), tylko rabie mnie naprawde w rece i nogi, to mnie ciary przeszly, bo ma bydle mocne szczeny. Raz, jak mu dalem plaskacza w stylu Basa Ruttena, to mi zrobil ladna dziure w dloni klem, krew siknela (chyba na jakas zylke trafil he he), zarzadzilem 'stop' [...]

6.03.2013 - Barki+tricepsy 1. Wyciskanie chwytem młotkowym siedząc 6x12 12x6/12x8/10x11/12x8/12x8/12x8/12x6/12x6 12x8,5/12x8,5/9x12,5/12x8,5/12x8,5/12x8,5 12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/12x12,5/10x12,5 Nie było hantli między 8,5, a 12,5, więc recepta na progres była tylko jedna. W dwóch ostatnich seriach byłem już zmuszony robić przerwy po [...]

DZIEŃ 93(NT),TYDZIEŃ 14, 31.07.2014R Czwartek :-( Zakwasy bardzo mocne :-D Ale zadowolenie z treningu bardzo :-D Rano zmierzyłem biceps , tak jakoś i wyszło 35 cm 8-) Samopoczucie nie za dobre :-D Upalny dzionek :-D Dobre żarełko i wrzucę jakieś zdjątko :-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QXT_pKtSj_0 [...]

Włoszki będą tu mocne, pewnie powalczą z Brazylią o pierwsze miejsce w grupie i z którąś z tych ekip spotkamy się w ćwierćfinale (o ile pokonamy przynajmniej Japonię, w co nadal wierzę ).

widać masz mocne barki/tricepsy lub słabszą klatkę :) ogólnie chodzi o to, że można wszystko robić dobrze, a i tak nie czuć :P

widać masz mocne barki/tricepsy lub słabszą klatkę :) ogólnie chodzi o to, że można wszystko robić dobrze, a i tak nie czuć :P Rozumiem o co Tobie chodzi paramaribo , ja jak robiłem naprzkład dość niski zakres powtórzeń to też czułem bardziej barki i tricepsy niż klate , klate mam słabą , tricepsy i barki też %-) Też czasem jest tak żwe na [...]

mocne baty z góry, ciezka walka

A oto wstepny plan na najblizsze tygodnie: PONIEDZIAŁEK: Klatka/Barki Klatka * Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3 serie x 12 powtorzeń * Rozpiętki sztangielkami leżąc na skośnej ławce 3 serie x do zmęczenia *wyciskanie sztangielek na lawce poziome 3x 12 powtorzen Przód i bok barków * Wyciskanie sztangielek siadzie 1 serie x 25 [...]

Pierwsza porcja dobrze podziałała, mocne pobudzenie ale i spore zejście po treningu. Dwóch kolejnych nie poczułem wcale. Raz działała, raz nie. Po pierwszej porcji byłem pewny że geranium tam jest, nie za dużo ale jednak, potem nabrałem wątpliwości %-) W gruncie rzeczy przedtreningówka raczej nie warta uwagi, całej puszki bym na pewno nie kupił.

Więc tak, wstałem, odczekałem z 30 minut, wziąłem kapsa, 10 minut i poszedłem na trening. Przez początek treningu odczułem mocne pobudzenie a do tego goniło mnie na kibel. Po 30-40 minutach wszystko się unormowało i po prostu robiłem dalej swoje. Jeszcze pod koniec treningu miałem jakiś dziwny efekt którego nigdy nie miałem, podczas wyciskanie [...]

Holandia vs Japonia 3:0 Japonki jeśli dobrze nie przyjęły, to z reguły przegrywały wymianę, jeśli lepiej przyjmowały, od razu grały dobrze, ale wynik końcowy nie był dla nich korzystny Chiny vs Niemcy 3:2 Chinki nie są mocne aż tak jakby to mógł powiedziec suchy wynik z meczu Chiny vs Polska Niemki mogą napsuc Nam jutro sporo krwi niestety...

[...] używam zatyczek, ale w Auchan widziałem jakieś po 4 - 5 zł i chyba sobie kupię. A tak w ogóle to nie mam problemów z oddechem w wodzie. Nie wiem dlaczego. Obstawiam bardzo mocne skupienie na oddychaniu podczas treningów z odważnikami, gdzie oddech jest bardzo rytmiczny. Xzaar - wczoraj przy pływaniu próbowałem spinać brzuch jak przy planku. [...]