mocne

[...] ewentualnie przedluzenie na prop+ wins. Troche chyba przerwa za krotka miedzy 2 a 3 cyklem.Moze macie jakies lepsze pomysly jak mocno uderzyc i zrobic ze 2-3 mocne cykle.Prosze o sugestie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 43 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie [...]

[...] ten lewy prosty Damiana. To jest jego zdecydowanie najlepszy cios. Potem jednak górę wzięły emocje i zaczął walić sierpami. Pewnie, że mocno nimi bije, ale Bonsu też posiada mocne uderzenie - wyliczał Łapin błędy Jonaka. Trener nie miał zatem najszczęśliwszej miny. Ale też nie ma się czemu dziwić. W tej kategorii jest na świecie naprawdę wielu [...]

[...] pięknych less i licking. Ktoś podjąłby się stworzenia filmów wyzwalających testosteron?. Na pewno przed treningiem byłoby to zbawienne dla kilku kg na płaskiej więcej. Wiem co mówię bo gdy ćwicząc usłyszysz mocne zagrzewające do boju dźwięki i obrazy jesteś w transie i potrafiłem podciągnąć się na drążku 25 razy nie czując bólu i zmeczenia.

Witam wszystkich. Jestem nowa na forum. Zaczynam wątek/ dziennik. Załączam wstępne informacje. Na bieżąco będę śledzić Wasze wypowiedzi i czytać literaturę obowiązkową; proszę o wyrozumiałość gdy coś pominę lub do czegoś się nie dostosuję :) Zdjęcia dołączę później. Jeśli umieszczam te informacje w złym miejscu, proszę o info. Na razie nie [...]

[...] nic utrzymać. Przerwałem treningi, a że i kontuzja wyglądała na taką z której wyjdę po pewnie dwóch tygodniach odstawiłem też turkę. No i się zaczęło, na początku bardzo mocne bóle brzucha, przechodzące w bóle jakby nerek, zaparcia, to wszystko wpływało generalnie na mega słabe samopoczucie, w pracy ledwo byłem w stanie usiedzieć, miałem też [...]

[...] został cały syf,OK. Jednak teraz skonczyło mi sie białko,postanowiłem kupić białko Treca Whey 100,dostałem smak "Ciastko z Kremem". Elegancka etykieta szczelnie domknięte mocne opakowanie,ale to koniec dobrych wiadomosci! Bo liczy sie to w srodku,Białko... Otworzyłem opakowanie,po powąchaniu odrazu wiedziałem ze cos jest nie tak... Niebyło [...]

[...] mięśnia w tricu? Ból wydaje mi się że jest najbardziej odczuwalny w głowie przyśrodkowej, mija 2 dzień od zakończenia treningu, na początku myślałem że możliwe że cholernie mocne zakwasy, gdyż bardzo długa przerwa od siłki była, jednak teraz wiem na 100% że nie jest to kwestia zakwasów, niestety ;( Spotkał się ktoś z taką przypadłością? Jak wam [...]

[...] ze moge przyjac duze obciazenia,gdyz moj organizm moze jeszcze nie,ale szybko sie do tego dostosuje,oraz duza intensywnosc cwiczen.Podczas trenowania wioslarstwa,mialam mocne treningi 2 razy dziennie.Prosze o cos co pomoze mi zlapac forme na nowo oraz zrzucic kilka zbednych kilogramow,moj organizm naprawde tego potrzebuje,a sama nie jestem w [...]

[...] na plecach 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :nie mierzylem,ostatnia serie biore 115-120 ok 8 razy martwy ciag : nie robie,mimo to ma bardzo mocne prostowniki plecow,trenowalem wioslarstwo przez 5 lat przysiad : male obciazenia,niechce duzych nog PYTANIE: moj poprzedni cykl zostal przeniesiony do dzialu [...]

[...] czas lekkie gózki, które nie chcą się wchłonąć, brak bólu. Do tego jakby delikatna woda pod sutkiem. Co do samego cyklu, kończę 8 tydzień, samopoczucie robi się na minus, mocne wk***ienie, brak tego powera. Do tego momentu mega zadowolony, ogromny przypływ siły, masy. Odstawić? Zmienić? Czy dociągnąć jeszcze jeden flakon? Jaką zmianę [...]

[...] (Yoha) III 12-16-20-24-28-32-32-32-32-32-32-32 (Sally) IV 10-10-10-20-20-20-20-20-20-20-20-20 (Yoha) Troche eksperymntalnie ale srodki nie sa chyba jakies mega mocne i nic zlego raczej nie powinno sie stac. Aha, dodac gdzies kofeine? Bede raczej na nia podatny bo mimo 20 lat nie pilem kawy. Raz na tydzien jakis enegetyk wpada. [...]

[...] Uprawiane inne sporty : dawniej kosz obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki ławeczka pozioma drążek i 3 mocne krzesła :P Dieta : kurczak jajka płatki owsiane orzechy Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Cel: Chce nabrać masy na 9 kg gdyż [...]

[...] teraz do 100 kg plus ok 20% tluszczu. Chce sredukowac ale teraz nawet przy 3000 kcal waga ledwo spada przy ok 8-9h treningow w tyg! I to konuec historii. Czy te ok dwuletnie mocne redukcje az tak mi zyebaly metabolizm? Co mam zrobic, jak go podniesc, by chocuaz znow cieszyc sie kaliryferem na brzuchu , i miec tyle jedzenia jak przed tymi [...]

[...] chyba każdy kto interesuje się sztukami walki o mnichach Shaolin. Ja osobiście obejrzałem trochę programów o nich i widziałem co potrafią. Rozbijają jednym uderzeniem mocne drewniane stoły, igła rozbijają szyby, wiszą na zaciśniętej na szyi pętli. Zastanawiałem się ile prawdy w tym jest i ile skuteczności. Chciałbym aby bywalcy tego forum [...]

/SFD/Images/2016/3/4/39758c95a0f844cfb3f8060eb736c3a0.jpg Piwo może być jasne lub ciemne, zimne lub ciepłe, mocne lub lekkie, ale „proteinowe”? Okazuje się, że może być i takie! Na ten genialny pomysł wpadli Brytyjczycy, którzy wymyślili wysokobiałkowe piwo, rekomendowane osobom dbającym o sylwetkę. Receptura napoju jak i jego właściwości, są na [...]

Tuż przed upadkiem Związku Radzieckiego trener trójboju siłowego S.J Smołow opracował bez wątpienia najcieższy i najskuteczniejszyprogram przysiadow. To mocne stwierdzenie jest poparte nie przecietnymi przyristami u cezarowcow po obu stronach oceanu. Wielu zaawansowanych sportowcow zwiekszyło obciazenie w przysiadzie o 45 kg w niewiele ponad 4 [...]

[...] jakiś preworkout (jadłem wszystko, od Craze, Grenade, No-xplody, noxpump, SAW, Jack3d, nitro-x... generalnie wszystko chyba co jest). Na koniec przed snem waliłem ze 3 mocne Bonga z tytoniem albo blanta żeby zasnąć. Do tego jeszcze od 3,5 miesiąca jade na Anavarze (może to nie Anavar tylko jakieś g**** bo dość tanie). I generalnie wszystko [...]

[...] ze mnie:) 1>Czytalem ze do treningu i diety mozna kupic jakies suplementy, wspomagacze. Mam problemy z nadcisnieniem - czy w takim wypadku nie znajde nic nieszkodliwego i pomocnego dla mnie? 2>Wiadomo ze odchudzajac sie nie nalezy pic piwa. Czy inne alkohole wplywaja tak samo niekorzystnie? Mowa tu o winie, szampanie, wodce i innych.. Co jest [...]

[...] to postanowiłem ćwiczyć codziennie, czyli będąc dokładnym 7 dni w tygodniu, mniej więcej o tej samej porze 13-14. Mam wystarczająco wolnego czasu i postanowienie jest mocne, więc na pewno nie mam zamiary odpuścić. Jednakże od zawsze byłem dość chudy i nawet przy obfitych posiłkach ciężko mi przytyć, dlatego prosiłbym o doradzenie mi [...]

Witam wszystkich. Po 3 latach postanowilem wrócić na siłownie i planuje zrobić odrazu "mocne uderzenie" czyli zakoksować. Ćwiczę a raczej "rozgrzewam" się od 3 tygodni, więc narazie tylko zakwasy i zmęczenie :). Wcześniej ćwiczyłem około 5 lat (z przerwami). Miałem 3 cykle ale raczej amatorskie: 1 cykl był z samej metki 60 labletek. 2 cykl to [...]