mocne

Regenerka w toku Szypurka do Ciebie jeszcze mi troche brak Oride no taka jest prawda. WW mam podobne do WL..ale cóz zrobic Moge krowe podnosic bo mam mocne trice

[...] x30 6.Swing 32kg x10 Na koniec brzuch. Siłowo ogień, martwy elegancko wszedł. Później od razu po crossie poleciałem na boks. BOKS Tradycyjnie technika+sparingi Sparingi mocne %-) Mam całe czoło pocharatane od przyjmowania ciosów od trenera. Ma pare w łapach hehe. Mam strasznie krótkie ręce i ciężko mi sięgnąć przeciwnika przez co sporo [...]

[...] przy swingu) co troszkę przeszkadzało przy pływaniu. Głównie przy pracy nóg. Uznałem więc, że popływam sobie samymi rękami i siadło konkretnie. Brak nóg wymuszał na mnie mocne pociągnięcia, po mału zaczynam to czuć. Trening: 1.rozgrzewka - parę długości spokojnym tempem 2.Pływanie za pomocą rąk. Ilości nie liczyłem. Pływałem tak długo aż ręce [...]

[...] na testach. Termin 11 lipca. W podciąganiu dobiłem do 11 z zapasem. Za niedługo dojdę pewnie do maksa. Trochę pobiegałem ale niedużo. Dzisiaj znowu biegi. Interwały, dosyć mocne. 1.Rozgrzewka 2.Interwały 1x 640m, Mogłem dobić do kilometra, chociaż zaczęło się robić ciężko. Czas poniżej 2 minut, trochę straciłem przez jakieś dziecko które [...]

[...] sztagi z podstawki z lewej strony dość gwałtownie zjechał gryf, a ja podnosiłem, i nie wiem jakim trafem ale sztanga poszła na skos, a moja poza przypominała takie mocne i energiczne skręcenie tułowia w lewą stronę tyle że sztanga była krzywo w powietrzu i na wysokości ud, w skutek bólu kręgosłupa puściłem sztangę która jeszcze uderzyła [...]

Dzięki, dzięki! Cholera, po siadach czuje mocne parcie w pachwinach, czyli jednak ATG trzeba będzie odpuścić Zmienię na fronty i zacznę od 30kg, z tymi akurat nigdy nie miałem problemu Tylko ze jak tak patrzę, to 5 miesięcy treningu przysiadów poszło się yebać, bo wracam do tego co robiłem na pierwszym treningu, eh głupi ten Cokta..... Zmieniony [...]

[...] treningu brzucha i rozgrzewki, zamiast polsztangi wprowadzilem hantle i niebo lepiej czuje tu te plecy anizeli w tej polsztandze. domsy bardzo dlugo trzymały, byly dosc mocne i o dziwo prostowniki najbardziej zakwaszone a w mc nic nie dolozylem a tylko maksymalnie spinalem prostowniki i lopatki, aero nie robilem bo czas na to nie pozwolił.

[...] lopatki i krótkie przerwy i elegancko. Najgorsze jest to że znów chory jestem :/ juz dzien przed nogami coś mnie łapało ale trudno, kiedyś przejdzie %-) dzis poleciały mocne aero na szkolnym wf (lol) gralismy w kosza tam sie uzapyierdalałem jak głupi kuna %-) nogi jeszcze bardziej zmęczone, domsy słabe są, jutro czuje ze sie cos zregenerują [...]

Dzis DNT jeszcze, potem wrzuce wypiske z nóg. Domsy na plecach dalej trzymają, dośc mocne na najszerszych i na środku pleców ;) ciekawa sprawa. Na przednich i bocznych aktonach też są, i na reszcie nie ma ani śladu %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-03-16 16:52:32 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-03-16 16:50:50

Co zauważyłem już przy treningu ACT: - mocne bicepsy w stosunku do tricepsów (zaskakujące, ale to początek więc z czasem się to zmieni) - niewielka siła i wytrzymałość w nogach w stosunku do reszty, - bardzo słabiutkie naramienne - dobry wycisk na ławce płaskiej (dzis już ruch kontrolowała a sztanga nie tańczyła w dłoniach - brawo! ) Zmieniony [...]

Muszę przyznać, że sam jestem zaskoczony właśnie tym rozrzutem na ciężarach Najsłabsza parta to naramienne. Dość mocne mogą być tricepsy (wycisk na klatkę). Nogi na pewno mają spory zapas, ale to dopiero musi sama odkryć, bo póki co podchodzi z respektem do ciężaru, no i oczywiście na pierwszym miejscu na tym etapie jest NAUKA TECHNIKI, TRZYMANIA [...]

[...] ale jestem bardzo zadowolona. W sumie ćwiczenia, prócz bułgara każe wykonywałam po raz pierwszy. Wyciskania na dodatnim nie miałam - dość ciężko było z tym ciężarem, mocne wygięcie miałam w lędźwiowym i cisnęłam nogami o ziemie, żeby nie popuścić i czuję...odcinek lędźwiowy. Poza tym, sądzę, że ok. Mam filmiki, wrzucę do techniki jak [...]

[...] do ciała, tak, żeby aż ci klatę wypchnęło - tu się liczy podejście do sztangi i wbicie się pod nią odpowiednio. Przy siadzie mocny wdech, łopaty w tył, klatka do przodu i mocne spięcie, wciągnięcie, brzucha. To ci powinno nadać neutralne ułożenie pleców bez wyginania się w lędźwiach. I dopiero w tej pozycji, bardzo ciężkiej do utrzymania na [...]

[...] i każda z nas widziała detale, których inna nie dostrzegała, że nie zrodziła się miedzy nami chora rywalizacja ;-) Za to najbardziej DZIĘKUJĘ!! Juryś...Tobie dziękuję, za mocne i czasem rozsadzające moją czache uwagi, ale na mnie to działa, dziękuję Ci za precyzje w tłumaczeniu ćwiczeń, ich techniki oraz wiele cennych wskazówek, które od [...]

poczytaj trochę an forum bo było wiele razy poruszane zbyt mocne zbicie estrogenu nie jest dobre

[...] bym meila sprawdzic dokladnie co to bylo albo thc albo cos podobnego Ja mam teraz sztos krople CBD +thc+CBDa jak dobrze pamietam Jak wziąłem 6 kropli to masakra takie mocne Ale 2 krople i chill kozak :) Mogę podać forum na pw gdzie teraz jest temat osoby która to sprzedaje Dawne body-factory a raczej forum ludzi którzy stworzyli własne [...]

mocne :-)

trochę ocenzurowali, ale i tak mocne https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OUqXRpVbCFM

nie inaczej tylko tak przenosy mocne wyciskanie sztanga sztangielki...

Musze pod cykl sie troche z forma podniesc. Pewnie do max 2 tyg zaczne ladowac bo czekam na pare przeprostowan jeszcze zeby na tip top z micha byc ustawiony Barkow nie trenowalem juz sporo. Jak zaczne , a zamierzam beda mocne Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-02 12:11:55