[...] w każdej serii łydki w siadzie z sztanga na kolanach z 80kg Wyciskanie siedząc 12/50kg 10/55kg 6/60kg 15/30kg 15/30kg unoszenie hantla do przodu około 20kg po 15razy unoszenie na boki w lekkim opadzie po 5k na rękę Trening przyjemny fajne spompowane nogi jak i barki mocne palenie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4156952e5ef04cb8a771176aa54379fe.png
Wróciłem z Judo też tragedii nie było nowy HK lepszy od starego pod tym względem. Jutro zestaw dyskotekowy na siłce :D Lupuś mocne :D Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 21:55:00
dobra, będę uważał, ale ja lubię mocne rzeczy także zobaczymy %-) się gra się ma. Aktywność na forum popłaca :-) muszę jakieś banery ładne skołować i mogę nawet dziś zacząć
Aj tam, gadacie. Nie jest tak źle - to po pierwsze. Sama miałam tylko zawroty głowy przez 2 dni i mocne poty plus nieswiezy oddech. Po tym czasie moje samopoczucie stale jest na mocnym plusie, od lat tak się nie czułam. Więc, tak jak już gdzieś kiedyś pisałam, na każdego działa co innego. Niektórym nie udaje się przystosować organizmu do używania [...]
[...] swojego zdania i szanuję twoją wypowiedź.No ale zwróć uwagę na staż 1 rok 8 miechów to nie jest dużo i po takim cyklu nie zrobię z siebie kulturysty, ogólnie nie były aż tak mocne suplementy chociaż dużo mi dały, chociaż ty tego nie widzisz. Ale jak mamy bawić się w szczerość to najpierw spójrz na siebie bo nie świecisz wzorem ideału tym [...]
Podobno zbyt mocne natluszzenie tez wysusza,chyba dlatego ze skora sama przestaje to robic. Ja np. mojego mlodego w ogole nie smarowalam teraz i skore ma idealna
masz mocne miesnie to slaba glowe jak mam slabe jedno i drugie. u mnie to idzie w parze. im lepiej na silowni tym lepiej w zyciu jak na silowni sie pierdzieli to od razu przenosi sie to w inne aspekty zycia i sie wszystkiego odechciewa. poyebanie jak widac ma rozne twarze%-) raz buki z broda raz wikinga z toporem8-)
super tego brakowało a macie instrukcje jak zrobic tez modlitewnik bardzo był bym wdzieczny ,namowie tate to pewnie mi pomoze ,zrobic a co a ze ile wytrzyma sie martwicie to trzeba grube masywniejsze podstawy na sztange i wogule i bedzie mocne.heh wszytko sie da,
[...] ponieważ siedząc ma się zgięte nogi co przeszkadza a ja i tak jestem bardzo niski wiec co jak ktoś ma 1.9m - 20cm więcej niż ja to dopiero ma problem oprócz tego bym dodał mocne nawiasy bo użyłem tych co były w szufladzie i są małe i trochę ruchowe :( a reszta ok oprócz skóry którą kiedyś przytnę bo zwisają kawałki. Trzeba się pochwalić:
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-249-Khabib-vs-Ferguson-poster.jpg 1994_Lucas Dana White: Khabib Nurmagomedov vs. Tony Ferguson – ta walka się odbędzie Mocne oświadczenie prezydenta UFC. Sytuacja zagrożenia epidemią wpływa m.in. na świat sportu doprowadzając do anulowania lub przesunięcia kolejnych imprez. Również organizacja musiała [...]
dokładnie izik fakt dokładnie jak myślisz, zgadzam się co do remiego fakt, też chce taki styl walki, szybkie nogi i mocne, dlatego lubie sobie kopnąć :P teraz biegam, trening pod MMA mam, byle wytrwac. jakies jablko by sie przydalo ale treningi + teraz urodziny, i zero kasy *******one zycie xD elo marcin, a jakos leci ;) a ty jak tam? jezdzisz cos [...]