mocne

Ostatnia prosta do meczu :-) Działo się trochę od ostatniego wpisu. Dwa mocne treningi futbolowe + jeden mocny siłowy poskutkowały mocnym nadwyrężeniem albo naciągnięciem w stopie. W zeszłą środę praktycznie nie byłem w stanie chodzić na prawej nodze i trening poszedł się walić. W piątek udało mi się dostać do fizjo no i było ciekawie :-) Od [...]

[...] 13 11 10 - moje ulubione ćwiczenie triceps te dipy na maszynie 40kg 11 10 10 wspięcia na palce stojąc 60kg 14 14 14 Ab crunch 21 czerwiec: 2369kcl W:213g,T:84g,B:186g spacer po lesie w tempie...spacerowym 50minut,czułem mocne zmęczenie fizyczne,stąd dołożyłem nieco kalorii jak na DNT,dołożyłem ryżu,by podbić węgle. Przedtreningówka gotowa,lecę.

Nie wiem o co sie spieracie. Mikrourazow doznacie nawet na 2kg sztangielkach,jednakze nie beda one na tyle mocne by mogly "dac znac" o swojej obecnosci - organizm normalnie subkompensuje i uzna to za aktywny odpoczynek, natomiast jesli wysilek bedzie na tyle duzy, zeby organizm oprocz subkompensacji zaczal w pozniejszym etapie [...]

[...] tlen. Logicznym więc jest że tętno musi pójść w górę. Cieszy mnie to bardzo, bo jeśli bez problemu mogę pracować w tętnie ponad 170 bpm, oznacza to tylko tyle że serce mam mocne. Co mnie nie cieszy, to to iż na węglach w tętnie ponad 170 po prostu umieram i nie potrafię znaleźć odpowiedzi na pytanie czemu tak się dzieje. Wygląda to tak, jakbym [...]

[...] Kettlebell Front Squat - 2KB24 - 9,9,9,8,9/p90" Cyclist Squat - KB16 - 3x25/p60" Chwilę później pół godzinki na rowerze, w tę i wewtę na granicy Z1 i Z2 czyli mocne rege. /SFD/2021/7/9/d767426dbdbd4c9b897b63aa0281c338.jpg Komentarz W treningu z kettlami czas zacząć schodzić z repsami i chwycić za cięższe kettle. Być może trochę [...]

[...] 12 2szt.x14, 3x14, 4x14, 14 ale od 9 na raty Podrzut 20kg x12,12,12 20kg x12,14,14 18kg x12, 28x12,12 18kg x14, 28x12, 28x14 podciąganie do brody 28x10, 10, 10 - mocne zakwasy na 4bocznym na drugi dzień Uginanie ze sztangielkami oburącz 2x5kg x12,12,12 2x6,5kg x12,12,12 2x8,5kg x12,12,12 2x8,5kg x14,14,14 2x6,5x14, 8,5x14,14 [...]

Tak, od niedawna, jak się dowiedziałem o tych przykurczach to postawiłem na dosyć mocne rozciąganie - codzienne i muszę powiedzieć coś "ruszyło" :) Co do FBW poprostu chciałem coś urozmaicić cały czas tylko split, no chyba że masz jakąś inną propozycję co do podziału na tydzień ? chętnie wysłucham w końcu przyda się jakieś urozmaicenie.

No wyniki dośc zblizone . A na młode wilki jeszcze za wczesnie one na jesień bedą mocne ;-)

[...] dobrze by było ogolic np. klatke kilka razy zanim udamy sie z wizyta na laser.W ten sposb mozna by dokałdnie usunąc włoski...Czy nie tak? A z tym zmrazaczem w sprayu to niedlygo to wyprubuje na klacie,bo dotej pory ból przed depilacja sijałem tylko 3 mocne piwa.Co prawda bolu to nie znieczulałao,ale czułem sie lepiej pod wzgledem psychicznym

Jakby Pudziana bili to on by tego nawet nie czuł . A teraz poważnie, rzeczywiście jego muskulatura ma plusy i minusy. Po stronie "+" zapisałbym :mocne udererzenie, wytrzymałośc, wola walki itd a do "-" : brak doświadczenia w tego typu walkach(ciężko byłoby walczyść z gościami co mają za sobą kilkanaście walk), zero techniki [...]

Mistmare wiem ze sa roznie nastawione, bo ja tez na jednej zrobiłem 910 a na innej tylko 820 Tamta była ustawiono na bardzo mocne ciosy, ale fakt faktem, że Pudzian pierwszym lepszym ciosem pobił rekord, w który waliło wielu Kickbokserów nawet. Poza ty, ciul wie co ta maszyna tak do końca mierzy.

Pij mocne kawy, ja czasem też tak mam że czuję się zmęczony ciągle, pewnie pogoda wpływa niekorzystnie. Jak tam spadki? Ja stoję w miejscu jakby miało to kogoś pocieszyć ale walczę :D cisnę na 2400kcal teraz, 3razy siłka + 4 aero, nie ma zmiłuj - muszę zobaczyć wskazówkę na wadze poniżej 107kg Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-04-13 16:59:14

Może intensywność, objętość. Trening nie jest moją super mocną stroną ale ze swoich doświadczeń powiem tylko coś czym ameryki nie odkryję, że najlepiej działa na mniej bardzo wolny negatyw, np przysiad, wyciskanie hantle, sztanga, bic, tric to już masakra jest przy tym ale trzeba cisnąć. Mocne spinanie w końcowej fazie ruchu.

Sorry, że tutaj ale temat bardziej popularny niż Polskie Realia. Co sądzicie o enanie Vast Pharma? Mocne stężenie, sporo podróbek, bolesny?

Panowie mozliwe ze od jajek mam zgage bol zoladka i wzdecia? odkad zamiast wpc rano wrzucilem jaja i chleb pelnoziarnisy/tosty pojawily sie u mnie dosc mocne bole zoladka..wczesniej lecial owies i wpc

mamba rzeczywiście kiepska , hellfire jest ok Same pobudzenie moze nie jest az takie mocne ale ogólne spalanie tluszczu jest bardzo dobre. Poza tym znalazlem całą puszke jak szedlem z psem wieczorem to szkoda zeby sie zmarnowalo...hehe. Ze spalaczy ktore jadlem najlepiej oceniam Hyperdrine. Super samopoczucie i dzialanie.

Ki diabeł? Co jest? Ukryta kamera? Większego gówna dawno nie oglądałem. Mocne :-)

[...] kolejność. Rano poszła siłownia, a odważnik wieczorem wedle wolnej chwili. Drabiny 1-2-3 x 2 WL 100 MC sumo 130 Wstałem dzisiaj jak połamany. Wieczorem było 2 x 50 Jacka D. Sny mocne i treściwe. Mimo tego porannej świeżości nie było. Wskakuję na drabiny, na jakiś czas. Zamiennie z KB. Cel: 5 x 1-2-3 i dopiero wtedy dokładka 2,5 - 5 kg.

[...] jeżeli ktoś biega 10 km w np. 44 minuty bez większych problemów i w sposób powtarzalny, to bez sensacji i patosu robi płaski maraton w 4h30' Oczywiście bazę musi mieć i mocne mięśnie/stawy też. 90% kwestii to mentalne przygotowanie na wysiłek trwający dłużej niż X godzin. Popatrz na naszą tenisistkę: Woźniacka 3h26'33" Aktorka Paulina Holtz: [...]

O, ho ho... Być na nogach 44 minuty, a 270 minut to zupełnie inna bajka... Tak się składa, że znam tę różnicę. ;-) Biegam wolno, ale dokładnie. :-D Mocne nogi, plecy, brzuch, sprawna pikawa i technika biegowa = maraton dla każdego (i to bez heroizmu)