[...] rak i kopac prosta noga - ona dziala jak kolo zamachowe i 'wciaga' do stania na rekach. Ty kopiesz noga lekko zgieta (przynajmniej nantym filmiku) i w ten sposob tracisz ten zamachowy impet. I postaraj sie nie wypinac dolnych zeber do przodu jak juz stoisz na rekach - to powoduje mocne wygiecie w ledzwiach i nie jest dobre. Hope this helps :)
[...] dzień treningowy. Rozgrzewka, ~10 min truchto-marszu na bieżni. Wyrzuciłam przysiady na suwnicy. Dodałam unoszenie bokiem w górę sztangielek i aua... myślałam, że bary mam mocne, ale krucho oj krucho. Po 2 kilo na każdą rękę tylko zdołałam i to z bólem :O. Ogólnie trening: Prostowanie nóg siedząc 15x22, 15x22, 15x25 (piekłoo ajj :D) [...]
no nie do końca to ta kfunkcjonuje,bo Twoje kolano jest tak mocne,jak jego najsłabsze ogniwo - a więc w tym wypadku te uszkodzone więzadła boczne. I w tym kierunku należało iść. Ale lekarz poszedł w trochę innymi Znaczy Ty też tym rowerkiem co innego wzmacniasz,ale ważne,że działa. A do fizjo widzę,że Cię nie przekonam
No ja mam plan już przez wakacje zacząć coś robić w stronę testów do WSO, a od września ostry reżim. Akurat razem z kumplem się staramy, a mamy zupełnie różne "mocne strony" (ja bieganie, on podciąganie, ja angielski, on matma) więc będziemy się nawzajem pilnować
Cześć, właśnie siadam do kompa po nieprzespanej nocy i stwierdziłem, że już nie piję z nieodpowiedzialnymi ludźmi Poza tym walnąłem 3 mocne kawy dziś rano, i będzie ciężko ze spaniem
Chciałem zobaczyć na nk czy aby na pewno z Krk jesteś(nie masz nigdzie lokalizacji - masz coś na sumieniu?) W ogóle mocne masz niektóre foty Kiedyś był wpisany Kraków, imię i nazwisko. Odkąd mnie parę osób wkurzyło, pozmieniałem wszystko zamiast usuwać konto Foty jak foty, mam zryty beret i tego nie ukrywam
Dla mnie za mocne toto.Byłem dwie godziny po posiłku jak to wziąłem,a po półgodzinie się czułem jak po 3 piwkach.Avic mówił,że fazy niezłe są po tym na czczo,ale nie chciałbym tego przechodzić.Czułem za duże ciśnienie we łbie na treningu po tym Venomie. Saida-pilnuj siostry,zeby żadnej chemicznej bomby nie łykała Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]
co linka dostałam http://ocforum.pl/archive/index.php/t-9902.html ostrzegam - mocne! nie radze jeść, pić i w ogóle przebywać wśród innych osób podczas lektury
Mocne: http://www.tvn24.pl/-1,1658137,0,1,2_latek--a-pali-40-papierosow-dziennie,wiadomosc.html W sumie to nie jest śmieszne nawet. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-27 13:37:14
pidzama party? czuje sie zaproszona ide trenowac albo pod TP....techno party....mocne bary to duzo kreciolow rekami w powietrzu w trakcie transu Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-19 13:01:22
[...] treningowa pozostanie na tym samym poziomie, wzrosną obciążenia i intensywność. Jeżeli chodzi o herbaty to nie widze jakiś większych przeciwskazań,sam pije przynajmniej 2 mocne czarne herbaty dziennie. Dzisiaj trenowałem nogi prostowanie 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt wyciskanie na suwnicy 1 seria 20powt 2 seria 15powt odwrotne [...]