mocne

[...] W tym tygodniu po pracy planuję przewozić taczkami drzewo - chociażby po godzince dziennie, do piątku. Dzisiaj bez treningu, wtorek basen - 2,5km powinno być ok, w środę mocne 5km biegu, w czwartek nic, w piątek nic, w sobotę 4km truchtu - niedziela Maraton (czyli to }:-((( i to :-D i to :)) ) [...]

Mocne 5km, w sobotę lekkie 4km /SFD/Images/2015/9/30/e00570288ddc4616bcf4669215884bed.jpg

Mocne 5km, w sobotę lekkie 4km /SFD/Images/2015/9/30/7834d988ec5d4e4dbd75276aeea82cf0.jpg

mocne

[...] czyjes sukcesy i wiedziec, ze zaczelo sie od Ciebie ;) Dodatkowo, w przyszlym sezonie bede rekonwalescentem i jesli wogole uda mi sie przygotowac i wystartowac, to mam mocne alibi na usprawiedliwienie slabych wynikow ;) Akcje wymyslil Marcel, a ze widzielismy jak Lukaszowi swiecily oczy w Malborku, wiedzielismy ze ma ochote na cos wiecej [...]

Krótkie mocne treningi mogą tylko pomóc - dają "kopa" do regeneracji i obrony. Czuję się dobrze, gardło boli.

[...] nie prowadzę dzienniczka żywieniowego, a musiałem kiedyś przestawić. Może przed jakimś startem, nie pamiętam. Jak na moje 69kg to jem sobie raczej dobrze :-D Do tego dwie mocne kawy, czyli 400 ml, 1,5l czystej wody nie gazowanej i 1l wody z sokiem na trening. A na treningu rower bez planu, ale dało popalić, gdzieniegdzie gniotłem lepiej. [...]

Kebul, ale te 210 jak piorko poszlo. mocne masz te bary, bez podrzutu 60- dych samą siłą woli, nieźle;-) Gwidzie nie przesadzaj, to bylo 6 dych %-) kto by tam 600kg wycisnal ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-01-13 15:27:24

Bary Masz mocne. Jerk z racka to zdajesz sobie sprawę ze taki mega oszukany jest bo pozbawiony jest cleana? Ja go nie liczę do c&j. Sam to sam. Jak by nie było kawał silacza jestes:-)

[...] pow. Reszta dobrze poszła. Przed treningiem 10g S.A.W lekkie pobudzenie ale tez wypiłem kawe, motywacja i koncentracja na plus. Byłem zaskoczony tym ze czułem doscy mocne prowienie po ok 20min ale też szybko przeszło. Ale dłonie uszy mrowiły mocno, nawet nsa plecach coś czułem, więc na pewno tej beta alaniny w tym troche jest. [...]

Na razie stabilizator i tabletki przeciwbólowe. W poniedziałek mam przyjechać na dokładne badania. Prawdopodobnie II stopień. Biorę te przeciwbólowe. Na kostkę w sumie działają. Czuję tylko lekki ból. Za to paluch napier*******. Myśleli z początku, że pęknięcie, ale jest tylko mocne stłuczenie.

[...] ze sztanga, ale wstaje sie inaczej, jakos tak jakby bardziej w tyl odchylony bylem. Wyprosty na nowej maszynie, nie z linka tylko z ciezarkiem dokladanym - szybsze ruchy, mocne spiecie czworek. Ale uginanie na dwojki lezac... nigdy mnie tak nie bolaly nogi z tylu %-) mega cwiczenie, miesnie po prostu wybuchaly %-) Foto maszyny do przysiadow : [...]

[...] chetnie Platza na silowni ale nie mam zadnych plakatow z nim :-( ale w telefonie mam duzo filmikow i na silce jak pale w piecu to ogladam :-D %-) Bull - 'celebryta' %-) mocne slowo hehe. Jaki jestem taki jestem , ale ciesze sie ze dosc sporo ludzi pozytywnie mnie ocenia ;-) dobra, posilek zjedzony - dzis kulturystycznie czyli kura z ryzem [...]

[...] przedramienia zza głowy albo na jakiegoś francuza? Mam w tym treningu trzy ćwiczenia angażujące triceps w podobny sposób i powiem szczerze, że odkąd robię ten trening czuję mocne spięcie w tym miejscu i nijak nie mogłam pozbyć się bólu i to rozciągnąć. Dzisiaj zrobiłam prostowanie zza głowy i dzięki temu, że się tu też trochę rozciągnęło [...]

Struve to mógł sobie wycelować w podbródek Miocicia, jak chłopaki na festynie w boxera, a i tak nie mógł go całkowicie odłączyć. Myślę, że obaj panowie mają równie mocne szczęki, no chyba, że Miocic rzeczywiście jest już rozbity. Nie rozumiem do końca po co Stipe zrzucił tyle wagi, Cormier i tak będzie w stanie wejść w półdystans/klincz, z większą [...]

Tomek, i jak? Echo mocne?

no dzisiaj coś wyjątkowo ciężko mi było- w sensie miałam mocne ciśnienie w łydkach:/ no ale dałam radę:D

[...] na brzuchu jest jeszcze widoczna i tego się trzymam. Co do wskazówek Wodyna, to posłuchałem kolegi i od dwóch tygodni katuje triceps po treningu klatki piersiowej.Za jakiś czas będę mógł stwierdzić czy to coś dało, póki co po pierwszym treningu miałem piękne zakwasy a to już coś, nie pamiętam kiedy ostatnio miałem tak mocne zakwasy na tricepsie.

[...] ćwiczyć czy nie :-? DIETA 1. 2 banany, łosoś, chleb razowy, kawa z mlekiem 2. udziec z indyka, biała buła, masło 3. udziec z indyka, ziemniaki (mało), kiwi, ogórek kiszony 4. łosoś, 1 kromka chleba razowego, grejpfrut Edit: AKTYWNOŚĆ - trening z piłką ale bez przeciążania + mocne rozciąganie. Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-01-31 22:58:00

[...] na sport....no a takie to rozjechane teraz @-| Ja się przede wszystkim zastanawiam czy wyregulowana tarczyca (bo ja taką już teraz od niedawna mam) powinna dawać aż takie mocne objawy zmęczenia i zmulenia? Czasem mi się wydaje że granicę snu mogłabym w nieskończoność przesuwać a nic by to nie zmieniło.... W sobotę ide do endo, trochę go [...]