mocne

Trenerka ma mocne zabawki! :-)

Nie mocne tez ma, ale sie nimi nie bawi. Dla przykladu w wozku dla lalek wozi piasek z piaskownicy, wiec srednio co dwa miesiace musze dokupywac bo z trawnika robi sie plaza a piaskownica pustawa. Co zrobic taki charakter ;-) Trenuje za to dzielnie, w przeciwienstwie do swojego brata {{:-( ps. a tak przy okazji, co zescie zrobili z Szajba i Ajazym [...]

Mięśnie brzucha mam dość mocne zarówno dolne jak i górne. Oczywiście ćwiczę je 3 razy w tygodniu. A dasz mi jakiś plan który mogę wykonywać po treningu siłowym lub w dni nietreningowe? Wiem, że dokładnie nie wiesz co mi jest, ale myślę, że jakiś mały planik mi nie zaszkodzi, a nóż może coś pomoże.

[...] z takim jak on powinien duzo szybciej wygrac . zauwazcie ze pudzian niema sily przy ciosach rekami , popatrzcie jak robi to fedor ON calym cialem zadaje piekielnie mocne ciosy, pudzianowski wyglada jak by mu miesnie w tym przeszkadzaly .. DUUUUUUZA droga przed MARIUSZEM . MOJA RADA : PIE,,RDOL TE SPIEWANIE I INNE GOWNA I WEZ SIE ZA [...]

[...] sie jak to sie skonczy:) on moze pomysł na walke i miał ale nie umiał tego planu wykonac przez braki w technice.było widac ze po tym jak Pudzian sprzedał mu chyba ze 2 mocne low kicki a Silva sie usmiechnoł to z Mańka zeszło powietrze i wiara uciekła... Te lowkicki były dobre na Najmana...ale na Silve trzeba znac cos wiecej... Czuje ze on [...]

[...] napewno takiej głupoty jak Werdum nie odj**ie i w dystansie ma szanse, ale oczywiście stawiam na Miocica, za dobry boks, dobra szczena, dobre cardio, dobre kopnięcia, mocne zapasy i słaba szczęka Holendra. Mój typ Miocic przez nokaut w 1 rundzie. Jednak zaznaczę na wstępie, że mogę się mylić, bo Overeem ma argumenty i wtedy może wpaść BANE [...]

[...] 2x10 5kg Plecy: Drążek nachwyt: 3x max Wiosłowanie sztangą: 2x12 57kg, 2x12 72kg Nogi: Przysiad bułgarski: 3x12 Hack siad: 4x12 72kg Rozciąganie: 30 minut Podsumowanie: Trening w porządku. Nogi na końcu, z powodu deficytu kalorycznego mocne zawroty głowy mam przy nich. Pompa niezła weszła. Rozciąganie szło opornie, jak zawsze po treningu nóg.

mocne

[...] mógłby być zagrożony zwolnieniem, ale uratował się tą piękną gilotyną wykorzystując próbę obalenia przez Simsa. Brandao vs Ortega Dobrze szło Brandao w tej walce, zadawał mocne ciosy i tutaj mógł coś ustrzelić, ale po tym nieudanym łokciu z obrotu wszystko się posypało. Z anakondy, pod gilotynę aż do trójkąta nogami WOW! Brandao you f***ed up! [...]

[...] pod wpływem kolegi ale wołałbym jako 3 cykl jednak kurację z 2 środków ---> chyba że to npp jest nieodzowne przy winie żeby nie nabawic sie kontuzji--> muszę mieć mocne stawy żeby kolana nie siadły ---teraz dużo biegania i bedzie coraz więcej a latem ważne egzaminy oparte głównie na biegach, zwinności, podciąganiu na drążku.... środków [...]

Perspektywa zmienia wszystko. W kulturystyce nie tylko trzeba dobrze wyglądać, trzeba umieć to sprzedać. Czasami chcąc pokazać swoje mocne strony tracimy na proporcjach i wyglądamy jak poskładani z różnych ludzi. Teraz tatuaże to nie problem. Są sposoby na zamaskowanie ich podczas zawodów

Perspektywa zmienia wszystko. W kulturystyce nie tylko trzeba dobrze wyglądać, trzeba umieć to sprzedać. Czasami chcąc pokazać swoje mocne strony tracimy na proporcjach i wyglądamy jak poskładani z różnych ludzi. Teraz tatuaże to nie problem. Są sposoby na zamaskowanie ich podczas zawodówZ tym maskowaniem tatuaży to się mylisz. Kilka lat temu były [...]

[...] ale to tyle nie będzie trwać - nie wiem czy tak było, ale coś mi się tka kojarzy - sprawdzcie jak wam się chce. Obaj mogą wygrać, JDS ma k****sko ciężkie łapy, Cain też ma mocne uderzenie, JDS ma świetny TDD, Cain świetne obalenia, Cain ma lepszy parter (imo) i cardio, JDS mooże szczękę (nie wiadomo tego raczej). Cain jest bardziej kompletnym [...]

[...] równo kciukami chwyt na sztandze *Wyprostuj się i opuść sztangę poniżej linii kolan *Prowadź sztangę cały czas blisko ud do bioder, inicjacja całego ruchu rozpoczyna się od mocnego wypięcia klaty w przód i ściągnięcia łopatek (jedno z drugim się łączy i bez siebie nie istnieje) *spowolnij negatyw do 3-4 sekund, pozytyw 1-2 sekundy, pamiętając o [...]

[...] walki, ma genialną kontrolę więc cięęęężko będzie Mirowi o poddanie z pleców i stójka wydaje mi się trochę lepsza DC-chociaż nie wiem.. ale warunki dla Mira więc.. DC ma mocne p******nięcie a Mir jak przegrywa to tylko przez (T)KO i szczena może nie wytrzymać. Stawiam na DC i jest znacznym faworytem a kursy ok. 1:27-4:45 to tylko [...]

Widac było że Pudzian wszedł masą i siłą i tak właśnie miało byc,wykorzystał swoje mocne strony a co do techniki to wiadomo że rewelacji nie ma..Ale jeśli chodzi o "w miare dobry normalny stójkowicz" to jeszcze musi by za***iscie odporny psychicznie zeby zniesc napad furii takiej góry mięsa:D Najman sie z.e.s.r.a.ł po pierwszym lowie [...]

[...] “nowej gwiazdy MMA” jak go określili “rewelacyjni” komentatorzy relacji na żywo KSW. Jego pierwsza walka pokazała jedynie, że ma mocne kopnięcie. Pamiętaj jednak że : dobry kickbokser to kopnięcie przyjmie, lepszy je przyjmie i od razu wywali mu prawy prosty, grappler przyjmie, złapie go za te nogę i o [...]

[...] pisali coś o tym w gazetach i portalach, zatem możliwe iż to prawda. Nie oni pierwsi i nie ostatni mieli kontuzjowane nogi po low kick'ach. Nie twierdzę że Pudzian nie ma mocnego kopnięcia. Twierdzę, że mocne kopnięcie nie załatwia sprawy i wielu zawodników przyjmuje kilka, kilkanaście kopnięć w walce na te sama nogę i dają radę. “I [...]

Dlaczego od razu ma kończyć karierę, jeżeli dostanie mocne KO od Włarimira ( czego mu oczywiście nie życzę) to pewnie powalczy jeszcze w Prudential gdzie kasy sporo nabije, nawet z bumami czy emerytami.

Godzina steperka? Mocne...na spalanie mięśni nie za długo?