mocne

No, dobrze, ze LadyM nie dzwiga, bo i tak dwie konkurentki za mocne sa, do tego agak i Iza poza moja liga A Ty Marta zmiazdzysz wszystkich fotami, ja to wiem Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-18 08:19:30

[...] postanowilem zakonczyc obecny cykl bo juz w ciczeniach nie ialem sily ;) wiec teraz tydzien/poltora odpoczynku i znow zaczne w domu ciwiczyc;) rezultatem nie jest jakies mocne przytycie itp lecz zawsze do przodu cos 1 DZIEN BARKI+NOGI 1: Wyciskanie Framugi 3 x 30 sek. 2: unoszenie sztangielek bokiem 3 serie x 10 powtorzen zmniejszylem [...]

[...] prostu nie powstaje. Nawet nie chodzi tutaj o to, że gdyby powstawała - nie miałaby szansa na przyswojenie, ale właśnie o to, że ona w ogóle nie powstaje. Nie wiem, na ile mocne są badania dowodzące, że faktycznie powstaje w dużej ilości w jelitach zwierząt hodowlanych, ale każde zwierzę bez najmniejszych problemów może ja zdobyć z wody. O ile [...]

[...] jeszcze urośniesz!! a poza tym hormony i operacje na wzrost nie wyływają za dobrze na "jakość" tych kości póxniej:/ no chyba że chcesz być wysoki i siedzieć w fotelu całe życie. ale do sportu potrzebne są zdrowe i mocne kości, a takie coś na pewno im nie pomoże. ewentulnie nawet zaszkodzi, bo to jest nienaturalne ich wydłuzanie.

[...] interesuje? XS mnie wymiótł pompa masakryczna aż przeszkadzała w dokończeniu serii… serducho dziwnie się zachowywało, również dziwny oddech, super skupienie aż za mocne, nie miałem czasu na przerwy między seriami Żadnych poważniejszych problemów jak niektórzy mieli (np. na B-F) nie było... Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi w [...]

[...] głupoty). Bary niestety mam słabe. Co do XS – a więc poleciała ½ porcji i… było zayebiście! W sam raz, zero problemów, pompa ok, pobudzenie mocne. Przykładowo 2 miarki shocka nie klepały mnie jak ½ XS’a… Znów nie miałem czasu między seriami Po treningu w ogóle się zastanawiałem czy [...]

[...] większe boczki). I przegrana walka w Sambo, gdzie naprawdę pierwszy raz był w złej formie. Nie jestem jakimś antyfanem Fiedzi i nie chce mi się wykłucać o to i odbijać na kilka stron, ale Fedorowi przydałoby się zrzucić trochę i są mocne przesłanki, że już nie trenuje tak jak kiedys (zresztą teraz wogóle nie trenuje z tego co jego menedżer mówił)

[...] na dawkowanie na ostatnie dni raz dziennie przed treningiem w dawce 3 kapsy na raz. To dawkowanie sprawdzilo sie znakomicie przed siłownią/cardio/hiitem. Bardzo dobre i mocne (ale przyjemne) pobudzenie, pot lał sie strumieniami (zwlaszcza zauważalne podczas HIIT i aerobów). Spalacz rozkręca sie szybko, co bardzo mnie cieszy, bo juz po ok. 20 [...]

[...] za bo zreszta już jedna miałem i operrowana noga jest w pełni sprawna. Niestety zerwałem wiazadło w drugiej i przez NFZ mam termin na 2009. Póki co miesnie mam zdrowe i mocne także stabilizuja kolano, ale przecież niestabilność pozostaje przez całe zycie. Może się tak zdarzyc że po 50= czy 60 miesnie nie bedą takie jak teraz kiedy mam 30 [...]

[...] i kataboliczny, jak to odkręcić? Mógłby mi ktoś rozpisać jakąś dietke i plan ćwiczeń? Nie mam żadnych ograniczeń zdrowotnych(nie palę, zero alkoholu, dobre ciśnienie, mocne stawy - szczególnie skokowe), nie ważę zbyt dużo więc mogę wykonywać dowolne ćwiczenia, mam dobrą kondycje, żadnych ograniczeń żywieniowych, w wakacje kupa wolnego [...]

Niedziela 30/01/11 - Wolne Zakwasy po wczoraj mocne, ale nie ma tragedii. Dzisiaj siedzenie w domu a wieczorem sauna i basen. Zauwazylem, ze jak wypije szklanke cieplej/goracej wody po posilku to mi nie wywala brzucha. Pozdrawiam.

[...] 20 przysiad 15 Po tym wznosy nóg, spięcia i bieganie 2 km przez ten ból tylko tyle. Drążek dzisiaj przyszedł dzisiaj albo jutro zamontuje i w piątek ćwiczymy!! Muszę chyba ogólnie zacząć jakieś cwiczenia mocne na nogi czy coś bo strasznie szybko mi nogi odpadają podczas burpees;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/464524a2e38e4e3c90ff0be70962ce02.png

sporo...ale to duzy plus suplementacji...mocne "dziela"bierzesz...gratulacje

[...] bo nie ma lipy ...%-) "6tyg przy dwoch caps to dla mnie szalenstwo. Odblok zacznij krotkim estrem tescia " a o takim czyms to nie slyszalem zeby ph konczyc saa...az tak mocne to nie sa ph zeby wchodzic pozniej na saa...uwazam ze po ph odorazu odblok apteczny clom/nolva i pozniej buzer testa dobry jakis i tyle... Zawsze tak robilem i bylo [...]

Jak dostała i dalej szuka dymu-to znaczy, że albo ciosy były bardzo lekkie albo bardzo mocne- i w efekcie ma coś z głową. Kobieta tej postury nie ma prawa wytrzymac takiego ciosu-to nie jest kwestia obicia i umiejetnosci-tylko anatomii i fizyki. Impet powinien rzucić nią o ściane czy o ziemie jak lalką. Gdyby potem została skopana-moze by ją [...]

[...] jaka ofiara losu ustawi się tak, by zostawić miejsce na takie uderzenie??Przecież dużo lepszym rozwiązaniem byłoby tu kopnięcie od dołu w krocze, ewentualnie w kolano czy mocne nadępniecie na śródstopie. Można byłoby też spróbować jakiegoś obalenia z chwytem za nogę. A jeśli już ręce, to naturalniejszy byłby łokieć w żebra. odp. to zalezy. to [...]

Sihing: Kilka razy mialem szczescie ale urazów odniosłem wiele uwierz. To co napisal >MMA< bardzo wazne chłopaku widac ze sie nie znasz na walce bo jak to nazwałes mocne pierdzielniecie nie bierze sie z sily reki reka ma bardzo malą siłe moze ci sie wydaje ze ta Pani Kovacs czy jak jej tam ma rakiete w lapie ale chcialbym zobaczy jakby [...]

No wiec tak: -na nogi ile cwiczek 4 czy 3? Mysle ze 3 mocne cwiczenia wystarcza bo to w sumie sa tylko cwiczenia na dwuglowe i czteroglowe uda na lydki masz osobne cwiczenia -na kaptury za duzo 2 cwiczenia? Wystarczy jedno cwiczenie z duza progresja ciezaru -i czemu martwe ciagi ostatnie?ja zawsze robie jako pierwsze bo najwiecej sily co wy na [...]

[...] rozdzieliłbym tak aby w jednym treningu były przysiady a w drugim martwy ciąg co do brzucha , jeśli w planie masz ćwiczenia jak martwy ciąg czy przysiady, wiosłowania itp to już one dają mocne bodźce dla brzucha i nie trzeba mu specjalnie wiele bodźców na każdym treningu możesz dołożyć jedno ćwiczenie na brzucw 3 seriach i wystarczy w zupełności

[...] Jajecznica z 4 jajek - 242 g 514 kcal B: 33 g W: 2 g T: 41 activlab bialko 107 kcal B: 24 g W: 1,3 g T: 0,75 Razem: 621 kcal B:57 W:3,3 T:41,75 Przekaska: 9:10 Piwo jasne mocne smiecowe zarcie ale trzeba policzyc 245 kcal B:2.5 W:19 T:0 2 - Posilek 10:00 Orzechy włoskie 40g dla ciekawskich 1 orzeszek wazy 4 gramy 262 kcal B:6 w:1 T:26 [...]