mocne

Odnośnie tego, że się przyznał to sterydów to dla niego +, dodatkowy + za rezygnacje a minus za to, że w ogóle brał co go oczywiście nie skreśla. Też go uważam za zaj**istego za to, że ma tak mocne nogi trenując Street Workout. http://www.youtube.com/watch?v=Bfug6Y7MKE0 4.50 Vladmir Sadkov pozdrawia z kraju gdzie nie ma grawitacji

Jedno mi przyszło na myśl: przy wszelkiego typu leverach, pozycjach typu kruk czy full planche wielką rolę odgrywają mocne mięśnie stabilizujące grzbiet, prostowniki, skosy itd. Kumpel trochę cięższy od Ciebie Asams robi human flag i wytrzymuje kilka sekund w pozycji front lever, ale ćwicząc tylko na siłowni (a może raczej tylko pod siłownię) ma [...]

Altis Ty nazywasz te dawki smieszne??:D moje sa jeszcze bardziej smieszne niz Twoje a uchodza za moje mocne cykle a mialem 4. 2 byly na propie i winku potem 3 cykl z superka i z dlugimi estrami mocny i jedyny z dlugimi robilem go ze 1,5 roku temu wtedy doszedlem do 220 na plasko i 330 w mc, byl to 3 cykl 1 - 10 omka 500mg/week 1-8 deca [...]

e-lite taski cyklon będziesz sypał czy jak? jakieś zawody sie szykują ? tego armidexu hmmm to troszkę za duzioo to mocne g**** jest

mocne%-) sam upolowales?%-)

[...] stronie nogi dociskanej do klatki w biodrze (a przynajmniej nie w biodrze tylko co najwyżej w pośladku). Po drugie nic Cie ma nie boleć. Masz czuć tylko napięcie stosunkowo mocne ale nic ma Cię nie boleć. Po trzecie MrSlyva ma racje. Wskazane jest robinie tych ćwiczeń. Reasumując: Cwiczenia wzmacniające: 1. Robisz wzosy kolanami do klatki tak 3 [...]

Jeśli możesz Ronie podpowiedzieć jak to w końcu jest: czy lepiej zadzierać tą głowę do góry przy przysiadach i martwym ciągu czy może właśnie robić tak jak zrobiłem teraz? Mocne zadzieranie głowy nie jest potrzebne i wprowadza nieprawidłową pozycję kręgosłupa w odcinku szyjnym.Wystarczy prosta pozycja i skupienie wzroku na jakimś punkcie przed [...]

a jaki masz wzrost/wagę, coś stoi na przeszkodzie jedzenia większych ilości jedzenia, mało jedzenia to też mocne uogólnienie

[...] do oryginału. Co do RDL - niestety wywaliłem go, gdyż nie bardzo potrafię go zrobić dobrze technicznie(tak myślę) gdyż kompletnie nie czuje nóg/ud/pośladków, za to czuje mocne obciążenia na lędźwiach. Dodatkowo chyba ciężar za mały posiadam. Co do sprzętu, to martwi mnie to co napisałeś, bo będę miał z siłownią bardzo ciężko z racji moich [...]

[...] idzie do przodu wyprowadzając cios za ciosem. Pojedynek z sekundy na sekundę robi większe wrażenie, a na trybunach rośnie niesamowity doping. W jednej chwili Marek przyjmuje mocne kopnięcie na głowę, a sędzia rozpoczyna liczenie. Roufus uradowany podnosi ręce do góry i biega po ringu, lecz jakie jest zdumienie, kiedy Marek kontratakuje tak, jakby [...]

[...] innego) hantle chwyt neutralny siaganie linki wycagu gornego w siadzie 2s x 10 przenoszenie hantli czwartek Barki/tric Wyciskanie Y 4s x10 tu daj wyciskanie hantli siedząc mocne silne ćwiczenie i daj zakres powtórzeń 15/12/10/8 Silowy zarzut na bok 3s x 5 co to za zakres powtórzeń dla unoszenia bokiem ? daj większy barki lubią większy zakres [...]

co do podciągania sztangi to wiem o co chodzi, Wyciskanie Y 4s x10 tu daj wyciskanie hantli siedząc mocne silne ćwiczenie i daj zakres powtórzeń 15/12/10/8 - oparcie na pion? Czy lekki skos? i]yates row 3s x10 tu bym dał wiosło podchwytem - miałem to ćwiczenie w poprzednim planie i dla tego była zmiana żeby się nie powtarzały, ale ok. siaganie [...]

[...] w górę przekręcam tak żeby były prostopadle do siebie i jak opuszczam to wracam do młotkowego? Dzisiejszy trening, taki sobie, podczas ostatniej serii dipsów poczułem mocne ukłucie w prawym ramieniu(ból), podciąganie sztangi po obejrzeniu filmu hmmm muszę poprawić zdecydowanie technikę, przenoszenia robiłem pierwszy raz i widzę że za [...]

[...] ruch dobry ale jak dasz radę mocniej rozciąg łopatkę nawet kosztem zmniejszenia troszkę ciężaru i po każdym powt sztanga ląduje na glebie , najważniejsza jest faza pozytywna mocne rozciągnięcie łopatki i spięcie czworoboka wiosło podchwytem spoko choć pozycja trochę chwiejna , ale pozycja spoko dobrze trzymasz krzywiznę kręgosłupa przyciąganie [...]

ooo to widze bylo ladnie, miche sie nadrobi , ale przedramie i biceps naprawde mocne. heh trzeba bylo dac z siebie wszystko i bylbys punktem kulminacyjnym wieczoru :)

O,latarka moze byc naprawde uzyteczna.Ogladalem kiedys latarke,którą moj kolega przywiozl sobie zza granicy-uzywal jej w pracy ochroniarza.Dluga,ciezka.Bardzo dobrze pasowala do ręki.Mocne tworzywo z elementami metalu.Po pberwaniu czyms takim widzi sie gwiazdki. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- [...]

[...] Tam trzeba będzie bardziej z głową podejść do walki i oszczędzać siły. Trzeba go będzie przewrócić, ułożyć i rozbijać go. Trzeba będzie liczyć na dwa strzały - naprawdę mocne strzały. Krzysztof Kosedowski stwierdził, że Mariusz Pudzianowski nie wie, co to ból. Czy po walce z Kawaguchim już wie? To są jego słowa. Ja wiem, co to znaczy ból. [...]

Pudzian jest za***iście szybki, ma mocne ciosy, a te rzuty japońcem jak workiem to mistrzostwo ubawiłem się jak to czytałem Niech mi ktoś szczerze powie, kto by nie był zmęczony po takim 2-3 minutowym gradzie ciosów na pełnej pi*dzie. obudź się, ta agresja nie wystarczyła na zawodnika z 3 ligi a miałaby zrobić wrażenie na sylvi? HAHA dobre

Też mocne!

Miro: mocne W podobnym tonie: posłuchajcie sobie przemówienia Eisenhowera, wygłoszonego do żołnierzy przed atakiem na Normandię. Minęło niemal 66 lat, a te słowa przenikają do szpiku kości.