mocne

[...] nie jaka Ci się podoba. Polecam to , jak zresztą poleca Ci to Zaborek w innym poście http://www.7anna.com.pl/oferta.php?producent=7&kategoria=1#produkty konkretne bardzo mocne ramy stworzone do streetu. Jeśli za drogie to bierz Point'a Crusher'a. Tania rama do streetu idealna dla początkującego. Hamulce do wykonywania ewolucji powinny być [...]

do czego Ci ręce i klata? to przyszpanowania dziewczynom? ćwicz całe cialo, podstawa to nogi i plecy. masz mocne plecy masz mocne ciało. rece cwiczy sie tylko po to zeby wygladaly proporcjonalnie do calego ciala. jak nie cwiczysz calego ciala to bez sensu jest cwiczyc rece. znam goscia z silki co ma 45cm w bicku i 50cm w udzie. wyobraz sobie jak [...]

Mam pytanie... czy wysokie ciśnienie (170/80, 160/75 - wiek 19 lat, wzrost 184, waga 74) także może być jednym z objawów nerwicy (mam też mocne bicie serca i kilka innych objawów, miałem robione wszystkie badania typu Holter, EKG, Echo serca, morfologia, tarczyca i nic nie wykazały, a kardiolog stwierdził nerwicę)? Dodam, że kiedy stwierdzono tą [...]

[...] 1. wznosy hantli w chwycie młotkowym przed siebie stojąc 12/10/8 2. wyciskanie na maszynie smitha zza głowy (tutaj schodzę ze sztangą na wysokość uszu, niżej jest zbyt mocne przeciążanie rotatorów) 12/10/8-6 3. wznosy hantli bokiem stojąc 12/10/8 4. podciąganie sztangi do brody stojąc (szerokim chwytem) 3x 16-12 Tricepsy 1. prostowanie rąk [...]

[...] (w 2,5 tygodnia wskoczyło 7kg i od 2,5 tygodnia zastój ). To po prostu dodaje teraz kalorii trochę (w końcu większa masa - większe zapotrzebowanie ), dowalam dodatkowe 2 mocne porcje izolatu białka i białka na noc (nie jestem w stanie wszystkiego z żarcia wycisnąć), do tego lekkie zaskoczenie mięcha na treningach (żeby znowu zaczęło boleć po [...]

[...] rano - pozwoliłem sobie na powrzeszczenie na siłce \-) Generalnie spoko, muszę od przyszłego tyg podbić cardio, bo 20 minut już mi za szybko schodzi a tempo trzymam mocne :-P Trening - podciąganie 4s (8+4, 8+3+4n, 6+4+4n, 4+4+4n - wiosłowanie sztangą nachwytem 5s (18x50kg, 15x60kg, 12x70kg, 9x80kg, 24x40kg) - MC 4s (10x80kg - piekło) - [...]

Mam jakiś problem z życiem chyba. Od powrotu z lasu miałem takie mega mocne zakwasy na łydce/udach. Minął tydzień, a ja nadal nie jestem w stanie truchtać, po prostu się nie da, nawet nie mogę szybciej iść. Ma ktoś pomysł o co może chodzić i co mogę zrobić, żeby to ogarnąć? bo to normalne nie jest na pewno...

ale czy możliwe jest że domsy są tak mocne, że mam problemy z chodzeniem, 10cm wyskoku, nie ma mowy o 1 podskoku na palcach, nawet trucht sprawia, że się nogi uginają itp?? Wysiłek polegał na przechodzeniu 20km dziennie przez 4 dni z bagażem 30kg na plecach po nierównym terenie :-P może mam chód który obciąża łydki

Ciekawy jestem kiedy moda na tak mocne ścinanie kcal wymrze. Pewnie za sezon, max dwa, bo oczy bolą od patrzenia...

[...] na suwnicy gdzie mocno czwórki piekły. Ale jednak na drugi dzień całościowo nogi czuję najbardziej po przysiadach. A dziś to już w ogóle poezja: zakwasy w nogach i tyłku mocne, więc przysiady+wykroki+rdl dość dobry zestaw chyba.%-) Co do mc jeśli możesz rzucić okiem to na stronie 56 na dole wrzuciłem filmiki. Zmieniony przez - Tygrysekk w [...]

Night możesz ocenić różnicę w przysiadzie Nikki ze strony 57 i z 64. Ja wczoraj powiedziałem, że wg mnie jest dużo lepiej (brak nadmiernego cofnięcia bioder w tył na początku ruchu, mocne nabranie powietrza przed rozpoczęciem ruchu, trochę lepsza głębokość ruchu). Ciężar ten sam. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-20 09:23:56

[...] na bieżni pod jakimś kątem albo orbitrek? Rowerek robiłabym w domu w weekend (niedzielę) i może w tygodniu w zależności od czasu? Ja jestem ciekaw jak zareagują nogi na mocne obcięcie ich zaangażowania na treningu. Ergometr pod tym względem ma przewagę bo nie angażuje tylko nóg a również górę. Jeżeli to musiałby być tylko wioślarz to mogę [...]

[...] ale naprawdę to już był maks, o ostatnie powtórzenie walczyłem z 5 sekund. Bieganie wyjątkowo lekko, jestem zaskoczony. Gdyby trzeba było zrobiłbym i z 10 serii. Do końca planu biegowego ze str. 141 zostało kilka treningów. Potem zobaczę co dalej, może zmienię na mocne interwały na bieżni. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-01-21 08:19:01

[...] napięcie? Przy tych 20kg na wyciągu ruch mam taki, że łokcie idą mocno w górę, a na końcu ruchu dłonie są bardzo blisko barków/twarzy, ale oczywiście spięcie jest bardzo mocne bo jest stałe napięcie. Ogólnie można powiedzieć, że jest wersja z łokciem nieruchomym i taka gdzie celowo można te łokcie unosić. Ja obstawiam że tak Ci wychodzi, bo [...]

Wiem Night, że czasem rękawiczki mogą utrudniać mocne trzymanie hantli czy sztangi, mi akurat to nie sprawia problemu na chwilę obecną :) Zobaczę jak będzie dalej, w razie problemów ściągnę rękawiczki. Do większych ciężarów stosuję paski. Cieszę się, że póki co w miarę ok to wygląda :)

[...] mocniejszego ale bez przesady) po pierwsze nie traktuj bialka jako cos o okreslone mocy . bialko to tylko bialko , w zarciu masz bialko a przeciez nie okreslasz jajek jako mocne prawda ? no chyba ze jestes taka c.ipka ze jajko jest tak twarde dla ciebie ze az mocne zacznij dobrze jesc , nie mowie zeby od razu zaczynac od zbilansowanej , spojrz [...]

Ja bym nielaczyl S-drol + H-drol oba sa z tych obecnie najmocniejszych ph i raczej ludzie takiego palaczenie nierobia ani nikt takiego niedoradza pozatym oba srodki to mocne metylowane ph to by trzeba bylo odrazu jakis zestawik regenerujacy watrobe kupic tak wiec ogolnie takie polaczenie nie jesli to mialby byc 1 cykl to bardziej bym [...]

ja bralem ,ale tylko sampla mialem(2 kapsy)-opisywalem wrazenia wczesniej powiem tylko tyle-MOCNE a czy w PL gdzies dostaniesz to niemam pojecia...spytaj NRW Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-07 03:08:36

a moze masz po prostu mocne lapy

[...] i na noc) i żeby umilić sobie życie, zacząłem miksować z dodatkami Slayerek mi najwięcej dała do tej pory 30 kg, zauważ że na tych filmikach nie wyciskam pełnego ruchu tylko jakieś 5 cm nad klatką, bo mam 2 deski na klacie, ogólnie moc koszulki zależy głównie od tego jak masz mocne tricepsy Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-03-10 23:42:43