mocne

[...] przejść do konkretnego programu. W poniedziałki i wtorki będziemy robić słabsze grupy mieśniowe, w środy i czwartki odpoczynek lub trening aerobowy, w czwartek wieczorem mocne grupy jak mięśnie nóg, a w piątki przeplataniec poniedziałku i wtorku. Podsumowanie. Dieta ta jest jedną z najlepszych na spalanie tłuszczu. Ma sens, działa i nie [...]

[...] Nawrót koziołkowy pływak wykonuje przez obrót całego ciała do tyłu wokół osi poprzecznej. Dopływając do ściany zawodnik sięga ręką pod wodą głębiej, uzyskując w ten sposób mocne wygięcie całego ciała do tyłu. Energicznym ruchem pływak przerzuca nogi i ustawia je na ścianie basenu. W ten sposób zmienia pozycję ciała z pleców na piersi. Po [...]

Ze dynamika jest dobra to wiem...ale chodzi o pchnięcie..np można orzez dobte mocne szybkie pchnięcie praktycznie powalic przeciwnika

[...] walka określi miejsce Wacha). Jeśli chodzi o te cechy, itd... Ja uważam trochę inaczej. Vitek kiedyś powiedział "Boks jest jak szachy" Coś w tym jest. Trzeba zneutralizować mocne cechy przeciwnika i zdominować Go swoimi mocnymi cechami. Czyli np, przy umiejętnościach i sile ciosu Davida Haye, Jego szybkość i refleks daje Mu gigantyczny handicap, [...]

Mysle sobie obecni bokserzy HW to odpornosc i mocne kosci :) niby maja taka mase taki wzrost a ciosy starych mistrzów niosły wieksze spustoszenie.

[...] stracił motywacji, a nawet ją zwiększył, z bezradnego ciapciaka od Sandersa zmienił się w niesamowicie konsekwentnego i opanowanego szemierza pięści od Petera 1, wzmocnił mocne strony, zabezpieczył słabe. Odwalił ze sobą kawał dobrej roboty. Ma i wytrenowanie, umiejętności, doskonały organizm, i psychikę. I mądrze walczy. Może i nudno, ale [...]

[...] z półwoleja, z piłki ustawionej, po prowadzeniu i po dryblingu, slalomie. 4. krótkie podania (odległość od partnera od 5-20 m) po ziemi. 5. długie podania (30-40m) po ziemi (mocne piłki), półgórne, górne (pamiętaj o odpowiednim ustawieniu stopy.) 6. dośrodkowania - wrzutka w pole karne z piłki ustawionej na wbiegającego partnera -prowadzenie [...]

akuku%-) z dziennika Anity co się mogę czepić to za mocne spojrzenie w dół przy 1 rep, za mocne zadarcie głowy później, odbijanie + o ile dobrze widze ucieka ciut piersiowy, co nie zmienia faktu że technicznie wygląda naprawde fajnie;-) aja moge powiedzieć ze ten trening jest z dupy i efekty takie same%-)

TEST 8. MIKROCYKL SPECJALIZACJI BARKI/BICEPS/TRICEPS CEL Mikrocykl stanowi ostatnią fazę specjalizacyjną w całym makrocyklu. Tuż po nim następuje długa faza treningów ogólnych. Głównym celem jest uzyskanie zjawiska superkompensacji partii Lower body oraz przede wszystkim atak na ostatnią partię która nie była trenowana bezpośrednio – [...]

[...] cwiczeniami jest wyciskanie na lawce (na klatke) i wyciskanie zza/z przed glowy na barki. jezeli zrobie klatke, prawdopodobnie nie bede mial juz wystarczajaco duzo sily na mocne wyciskanie na barki. jakis pomysl jak dobrac kolejnosc cwiczen lub jaka kolwiek inna porada? Rozwiązania sa właściwie dwa. Pierwszym jest wlasnie wykonanie wszystkich [...]

A 1. Wyciskanie sztangi wąsko w docisku RAMPA 6 – caly triceps 2. Tate press 4x10-8 – dosc mocne wolnociezarowe cwiczenie ukierunkowane na glowe boczna 3. Prostowanie na wyciągu jednoracz podchwytem 3x12-10 – unilateralna izolacja ukierunkowana również na glowe boczna, w tym cwiczeniu to nie ciezar, a stuprocentowy [...]

[...] klata+przod/bok barkow+triceps, rozumiem ze najbardziej rozwijajacymi mase cwiczeniami jest wyciskanie na lawce (na klatke) i wyciskanie zza/z przed glowy na barki. jezeli zrobie klatke, prawdopodobnie nie bede mial juz wystarczajaco duzo sily na mocne wyciskanie na barki. jakis pomysl jak dobrac kolejnosc cwiczen lub jaka kolwiek inna porada?

[...] to jakbym miał przepis i surowcę to coś dałbym radę zrobić. Kurfa jakoś nie mam mocy w kopnięciach okrężnych, chciałbym mocniej napier*alać. Front kicki czy low kicki mam mocne, a okrężne takie sobie. Może kiepska ruchmość lub może trochę klockiem jestem. Taki Hunt, Cormier czy Nelson też tylko lowy mają w miarę mocne. Czasem se wizualizuje [...]

mocne bardzo mocne hardcore od 21 lat

No może i słaby dół, ale z kolei kopnięcia ma kuresko mocne. Evander miał p******nięcie takie mocne? Nie wiedziałem.

też nie ładowałbym kicka, wiara ładuje mete albo te mocne ph i potem zastój\-) ale jedyne do czego się nadają to na kicka, bo co kurfa ludzie chcą zbudować przez 4tyg brania tych wynalazków :D

w szachy gra dlatego przedramie mocne %-)

takie mocne daawki xD bccaa}:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-11 11:10:10

[...] 4pkt Najgorzej to punkty bola teraz juz bastuje bobede to po roku dopiero sie kasuje Jak szybko mandaty przychodza na chate poczta ? Ja na nl prawku jezdze caly czas xD W nl bylo fajnie punkty sie tylko za powazne wykroczenia dostaje jak pijanstwo czy mocne przekroczenie predkosci a tak to po 10kmh to mozna smialo lapac mandaty bez obaw %-)

ma.wkońcu miszczunio.ale w tym sporcie nie chodzi o wielkośc łapy a o mocne geste mięśnie.silne ściegna i kości%-)ja jem pedigri i przegryzam czasem wiskas%-)a purina xD ?