sorki za brak ed. Ale telefon ma problem. Jeszcze jedna sprawa, naciecia na gryfie muszą być w dobrym miejscu i odp. Mocne. Marketowy w wiekszosci są ok a ten marbo ma ciut słabe co stanowi pewien problem np w mc
Cykl zaczynam po switach wiec będę kontrolowal flaki na alpha one bo wiem ze jest mocne :) wiec zaloze osobny temat tam bd swoja diete trening wklejal :)dziena za odp co do odbloku
Przyczyn moze być wiele od słabych przedramion poprzez za mocne ściskanie gryfu wtedy tez przeciązasz przedramie i bolą ale poćwiczyć nie zaszkodzi duze przedramie dobrze wygląda i przydaje się w wielu innych ćwiczeniach!
ale to byla kolerzanka aptekarka :D i po kolerzensku a nie wiem co macie na mysli :) zapomnialem to dodac no dobra ale czy ktos moze mi napisac jakie skutki moga wyskoczyc??? i czy naprawde to takie mocne w dzialaniu i faktycznie moze popieprzyc w genetyce?? MACIEJA
Robisz za często mocne sparingi, lub za dużo dostajesz. Tak czy siak trener jest nieodpowiedzialny. Odpuść na razie rób co najwyrzej zadaniowki i przedwszystkim powiedz trenerowi. A najlepiej to zrób sobie z miesiąc przerwy od sparingów i popraw obronę jak problem będzie dalej to do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie na prześwietlenie
przez bialko nie ma az takiego problemu, ale stacki takie juz konkretne, no-boostery i mocne spalacze, czyli ogolnie suple z duza iloscia mieszanek pozostawiaja zawsze na cerze ze sklonnosciami swoj slad
Dobrze myślisz ale nie można przesadzać. Po co być zlanym świeniakiem? Ani to ładne, ani sprawne. A jak już powiedzieliśmy - na pierwszy cykl za mocne to co sobie uwidziałeś. Koniec kropka.
Można wzmocnić plecy, a można też przetrenować. Takt, mocne plecy i brzuch to podstawa zdrowego kręgosłupa, ale.. ...są lepsze sposoby wzmacniania pleców niż codzienny, mocny ich trening.
Bierzesz jakieś przedtreningowki ? Co to za carbo ? Może ma jakieś dodatki ? Jest teoretyczna możliwość przy problemach ze skokiem insuliny , jednak tak mocne bóle glowy sa maloprawdopodobne .
[...] czy trening 4h po zjedzeniu platkow owsianych po poludniu prosze o szybką rade ponieważ akurat taki pechowy dylemat mam Raczej pierwsza opcja . 4 h po posiłku możesz mieć mocne ssanie . Poza tym według badań dla najlepszej syntezy protein przerwa między posiłkiem przedtreningowym i potreningowum nie powinna być dłuższa niż 4-5 godzin .