lipca

Dobry Wieczór No zaliczyłem dzisiaj 2 egzaminy Jeszcze za tydzien 2zaliczenia i koniecTrzymajcie za mnie kciuki pod koniec lipca będe miał obronę pracy magisterskiej Mam nadzieje ze dobrze będzie

od lipca na razie ukladam plan i diete juz sie nie moge doczekac

EVF nie wyglądasz na kogoś kto ma staż treningowy od "lipca 2008" Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-10 20:37:44

dawno nie pisałem, bo ostatnie dni szkoły były i trzeba było podciągnąć wszystkie ocenki w górę. wracam teraz do systematycznego pisania. w połowie lipca jadę na 10 dni do belgii i nie będę tam niestety trenował i liczył kalorii, ale nie będę też jadł co popadnie. a oto WOD'y, które robiłem przez ten czas kiedy mnie tutaj nie było: 3 rounds for [...]

[...] początku kręciło mi się w głowie i tak dziwnie się czułam , trochę krwi się polało , teraz boli i czasem kręci się w głowie. Ola 26 czerwca ? ja na tej siłowni mam do 16 lipca karnet a później nie wiem co dalej. jutro idę zobaczyć jaką wybrali tą siłownię. Jeśli ktoś ma jakieś ale do mnie i do tego , że niby oszukuje to niech piszę wprost a [...]

temat założę do 25 lipca, ale spokojnie, czas mamy do 28 wrześnie na wybranie, bo wtedy będzie pierwsza kolejka naszej zabawy ( zaczynamy wtedy dlatego, żeby rozgrywki zakończyły się na 37 kolejce). wiec moglibyśmy zacząć wybieranie nawet z końcem sierpnia ;-)

już jest nowy termin odwołanych zawodów siłaczy w Jankowie , turniej odbędzie się 31 lipca 2010 na boisku w Jankowie godz 13.00 , regulamin bez zmian, zapraszam

od kwietnia do konca lipca wciagnelem tego 8 kg dieta bez szalenstwa przytylem 5kg dla mnie oki smak i rozpuszczalnosc tez ok mialem czekolade wanilie i troskawke(tej nie polecam) DT 2 razy przed i po DNT 1 raz jako uzupełnienie zawsze miałem sr...ke takze wiecej nie chce teraz sprubuje mutant mass + xpand + mc zobaczymy

Żaba rechocze :-) a ja na razie nie potrafię. Będzie po 15 lipca. Muszę się ogarnąć.

Paatik wg mnie zaczynasz w 9-10 sekundzie a konczysz na 1 min 25 s. Rewelacja! :) U mnie wymuszona, kilkudniowa przerwa w próbach świecy, kruka będę męczyć :) Może do końca lipca uda mi się poprawić moj trzysekundowy rekord }:-( Zmieniony przez - Invidia w dniu 2019-07-17 12:07:12

Paatik wg mnie zaczynasz w 9-10 sekundzie a konczysz na 1 min 25 s. Rewelacja! :) U mnie wymuszona, kilkudniowa przerwa w próbach świecy, kruka będę męczyć :) Może do końca lipca uda mi się poprawić moj trzysekundowy rekord }:-( Zmieniony przez - Invidia w dniu 2019-07-17 12:07:12 U mnie też przerwa...na pewno z krukiem...bo nadgarstki [...]

Viki, do kiedy możemy wrzucać swoje próby? Do końca lipca czyli do 31 do północy :-)

Danke:) Redukowac zacząłem głównie dlatego, że mam zamiar pod koniec lipca leciec na wczasy, a co to za przyjemnośc jechac na all inclusive bez apetytu oraz formy:) Dodatkowo tyram teraz w pracy fizycznie wiec musze byc w miare mobilny a na masie robie sie leniwy i ospały:) Oczywiscie mam w planach "świnską mase" :) ale wszystko w swoim czasie [...]

[...] 8ml oliwy + 150g twarogu chudego + 30g kazeiny UNS + owoce Od jutra koniec weekendowej laby i biore sie znowu ostro za treningi, ponieważ wczasy już wykupione i lece 24 lipca, także jeszcze jest troszke czasu na doszlifowanie wakacyjnej formy :) /SFD/Images/2015/7/12/bcdb82a24dae44d287cd74567cfbd462.jpg Zmieniony przez - Kamil R w dniu [...]

Bo ja już mam zmianę planów . 30 Lipca mam urlop i wyjeżdzam nad może i w tym dniu będę w Mżerzynie. Na drugi dzień czyli 1 sierpnia jest puchar w Ustroniu, a ja z mrzeżyna będę mial 33 km, a więc będę w Ustroniu przyjadę samochodem. 4 Sierpnia są MP w Międzyzdrojach, a ja z Mżerzyna będę miał 70 km, a więc też przyjadę samochodem na cały dzień. [...]

11.06.2013 - DNT Cheat day - pierwszy i ostatni do 15 lipca, wpadło jakieś 4,5k kcal czyli 2k ponad zapotrzebowanie 40min aero

witam mam pytanie takie troche z innej beczki... bedzie pan w Poznaniu 6 lipca? barteklip - w 3 posilku brak wegli w 5 dalbym tunczyka lub drob/ ewentualnie twarog + nie duza ilosc wegli - chleb razowy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-24 15:59:36

Co do reszty pytań: -Niestety nie ma Mnie w Poznaniu 6 tego Lipca. -Nie proowałem żadnych kombinacji ani ich modyfikacji,mój trening jest zazwyczaj prosty ale z treningu na trening znacząco sie rózni-nidy nie powtarzam choćby tej samej ilosci powtórzeń,a na całośc dwa ćwiczenia są całkiem zmienione jak w poprzednim treningu.

[...] więc mam nadzieję, że uzyskam odpowiedzi na moje pytania. Mianowicie: 1. Jak strategicznie rozkładacie pracę w całym roku, zakładając że zawody są w okresie od kwietnia do lipca? Chodzi mi o to do kiedy trening masowy, a kiedy przejście na redukcję i jak później z utrzymaniem szczytowej formy przez okres paru miesięcy? Jak długo trwa [...]

[...] od kilku dni podjadam musze sie przyznac wiec nie ma sensu przeciagac testu, niebawem zrobie podsumowanie, nastepnie tydzien lekkich treningow i luz z jedzeniem. Od poczatku lipca bede kontynuowal redukcje, wykorzystujac reszte spalacza i bcaa, ktore mi zostaly, bo na dzien dzisiejszy szalu nie ma, ale grubasem juz nie jestem przynajmniej. [...]