lipca

Na oficjalnej stronce Mariusza jest wywiad z nim. Reka chodzi na 80%, kolana po zabiegu ma juz jak nowe:) w lipcu ME ma wie ktos ktorego lipca te zawody??

[...] dnia zjesz kilka set kalorii więcej to świat się nie zawali, możesz to wyrównać w następnych dniach. Jasne tez tak staram się robić ale waga stoi 2tyg na diecie jestem od 1 lipca nie wiem zbytnio co dalej robić cały czas lecę na 1900 kalori trzymając się restrykcji bo zależy mi na efektach. Zawsze po nocce wracam o 6 wstaje 13:00 apetyt [...]

1. Sięgnij do jakiegoś słownika bo aż strach czytać... 2. Jak sam powiedziałeś, siłownię będziesz miał dopiero pod koniec lipca więc nic nie stoi na przeszkodzie ażeby zajrzeć do działów "Trening" i "Odżywianie". Do czasu rozpoczęcia regularnych treningów możesz się jeszcze wiele, wiele nauczyć na te dwa tematy. A i z czasem [...]

To ta BA chcesz do lipca tylko jesli dobrze rozumiem? Jesli tak to nie warto zaczynac zostaw sobie na po wakacjach

kończyć sie bedzie 10 lipca :D hcg przyjmnę :) rozbite clom 3 tyg i przerwa do wrześna... 8 tyg max przerwy bedzie ;)

[...] dobrze reagują. Każda grupę mięśniową ćwiczę raz w tygodniu i mam 4 treningi w tygodniu. A tutuj przedstawiam swój ostatni plan, którym ćwiczyłem w czerwcu i przez połowę lipca, bo robiłem siłę. Przed każdym terenigiem jem 100g piersi kurczaka i 125g ryżu oprócz tego biorę jeszcze masówkę, kreatynę, białko i taurynę. Teraz sytuacja się [...]

u nas w Gnieżnie będzie obóz do Gdyni w dnach 25-30 lipca, a głównym instruktorem chyba Robert Drysdale

SOG dla was:D Jeszcze dodam ze jezdze na rowerze ok.3 razy w tygodniu. 6 lipca jade na 2 tygodnie na obóz kajakowy i jak mam zmienic trening uwzględniając te kajaki.

Mam taki problem ze w srodku lipca jade na wakacje z rodzicami tak wyszło. A nie powiem przeciez mamo jeszcze dwa tygodni cyklu nie jedziemy

[...] lata jak chce oto mi chodzi 4) nie stety juz mam swoja szkole GB i tez trenuje MT :) naprawde zapraszam zeby zobaczyc jak wyglada organizacja klubu np jest mowione ze np 1 lipca 2010 r jest nabor do poczatkujacej grupy jest nas 20 osob i ja sie zamyka i kazdy od podctaw sie uczy i kazdy ma takie same umiejetnosci czyli zero a nie tak jak w [...]

ćwicze od lipca

mówiąc nie mówiąc mam urodziny 16 lipca, kolego :)

hmb sobie można dawrowac od stycznia do lipca miałem stałą suplementacje hmb i g mi to dało, nie warto marnowac kasy na niego

Od stycznia do lipca pozbyłem sie 35kg i trochę przez to zmarniałem a że nie miałem wielkich mięśni pod zwalami tłuszczu ze względu na długą przerwe w ruszaniu się, nadszedł czas by coś nieco zbudować. Martwie się czy moje podroby wytrzymaja tyle tej chemi.

daj zdjecie pamietaj ze juz polowa lipca i na te wakacje raczej nie zdarzysz cele trzeba dosc realnie wybierac

ja od maja do lipca bylem na propie ec. po strzale bolalo czasem tak ze ja *******e!! a wiec co walek? nie chlopaki bo bralem tylko propa i szlo super!!

Ojoj, coś się zdjęcia nie wysłały ;-) Linki do zdjęć https://imageshack.com/i/p9V1OB6Yj - zdjęcie z lipca https://imageshack.com/i/eyVER1haj - zdjęcie z marca https://imageshack.com/i/eyjNBlnEj - Plecy z przed 1,5 msc https://imageshack.com/i/idKM9XbLj - Przód także z 1,5 msc Postaram się wrzucić aktualne zdjęcia :) Co do osiągów to: [...]

chce zaczac cwiczyc tylko ze teraz nie mam mozliwosci uczeszczania na silownie ;// ale mysle ze to sie zmienie od lipca:) a do tego czasu co byscie poradzili? moj wzrtost to okolo 176 i 66-67 kg:) bicho 33 i dobra rzezba pomocy i z gory dzieki mysle ze teraz zauwazysz moje pytanie:) co cwiczyc jakie cwiczenie do tego czasu poprostu nie mam zadnego [...]

mało prawdopodobnie brzmi, poza tym skoro mialo by to obowiazywac dopiero od czerwca-lipca to po co wycofywac juz teraz? bez sensu zapytaj w działach sponsorowanych najlepiej...

zamierzam dopiero zaczac od lipca i bede bral tak jak jest napisane na opakowaniu czyli 1- 2 kapsulki dziennie przez miesiac , niewiem tylko co na odblok bo juz zakupilem nowadren xt z firmy Man i niewiem czy to sie nada na odblok???????? bo wsumie rozne opinie slyszalem . A apropo badan to zrobie przed jak zaczne i po dwoch tyodniach cyklu chyba [...]