kuchni

[...] podwieszonych. A potem musisz obliczyć zapotrzebowanie dla swojej wagi i aktywności. Odnośnie ważenia: a)kupić wagę kuchenną - to nie jest duży wydatek a i może przyda się żonie w kuchni jak będzie ciasto piec b) kiedyś był tu taki artykuł z wagami różnych produktów, odmierzaniu łyżeczkami itp. Jak znajdę to wrzucę, chyba że sam wyszperasz

[...] tez zalezy co starsza zrobi czasami rybe czasem kotlet wiesz jak jest;d Dobrym sposobem jest wydrukowanie na A4 całego przykładowego jadłospisu i przyklejenie na lodówce w kuchni. Powiedz mamie jaka jest sytuacja, że chcesz zacząć jeść takie a nie inne rzeczy. Jeżeli trzeba, poczytaj jej więcej o odżywianiu. 4.koktajl to dla mnie dostarczenie [...]

[...] sie z bólu posrał. "Te ochraniacze powinny byc nie za grube zeby mozna bylo jednak utwardzac te nogi;) Jest jeszcze inny sposob, troche hardkorowy- mozna wziasc walek z kuchni i ''walowac'' sobie piszczele... w ten sposob niszczy sie naczynka krwionosne i mniej odczuwa sie bol..."--->nie wiem czy to żart,czy jak to odebrać.jak nie [...]

Chyba, że masz np z migdałów - to lepiej, ale najlepiej byłoby zrobić samemu. W kuchni sfd był kiedyś przepis, który możesz dowolnie modyfikować(poszczególne orzechy). ;-)

Możliwe, że trzęsące się nogi były spowodowane przerwą. Natomiast ja osobiście nie robiłbym przysiadów i ciągów na jednej sesji (zbyt duże obciążenie). Chyba, że jako ostatnie ćwiczenie to może bym zrobił. Co do stałego ciężaru to trochę lipa. Lepszy jest progres nawet na redukcji. Na siłowni robisz mięśnie, a w kuchni redukujesz tłuszcz:-)

Cześć Dawid, suplementy nic nie znaczą bez diety, to jest tylko taki bajer jak np. postawisz juz dom i musisz pomalować sciane w kuchni. Dieta,treningi, regeneracja to najważniejsze czynniki. Suplementy to taki 10% dodatek. Przy wysiłku beztlenowym, wydolnościonym warto trzymać węgle wysoko, białko na poziomie 1.5-2g na 1kg masy ciała i tłuszcze [...]

[...] Mozliwe ze przypadek a mozliwe ze to wina metforminy wiem ze zjedzenie tej cebulki bylo glupie ale nie wypominajcie bo ja caly tok trzymam diete. Zero odstepstw. Tak mnie jakos raz wzielo na cheat-meala i akurat na stole w kuchni stala ta ccebulka i chwila moment i zjadlem cale pudelko Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-04-02 23:25:21

[...] porcje na cały dzien i sie udaje tylko jest minus ryż piers zimna czasem z sosoem podgrzewam na patelni doslownie minute i wtedy jest ok. Ale sos to nie jest dobra rzecz w czasie diety ale zimny ryż i pierś jeść na dodatek bez przypraw koszmar.Chyba ze masz mikrofale wtedy pare minut i podgrzane. A przy okazji nie robisz bałaganu w kuchni:)

[...] . Posiłki kiepsko zbilansowane . Korzystaj z linków jw Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-04-16 23:07:03 Załóżmy, że chciałbym wymienić tę płatki owsiane, na np jakąś kaszę. Jakie proste danie, mogę z niej przygotować ? Chodzi mi o naprawdę coś prostego, bo w kuchni nie sprawuję się najlepiej, ale też, żeby nie była to sama sucha kasza.

[...] maslo ( ok 1 duzej lyzki) + olej kokosowy ( ok 1 lyzeczki), jak lubisz kawe z mlekiem to mozesz dodac mleko kokosowe, albo mozesz kombinowac ze 100% maslem orzechowy ( chociaz tutaj to trzeba uwazac na maslo z orzechiw ziemnych, lepsze bedzie z nerkowcow albo migdalow). Najwazniejsze w kuchni sa eksperymenty i odwaga. Rob to co TOBIE smakuje

Sylwetke Kolego buduje sie w kuchni a nie na silowni - dopoki tego sie nie zrozumie to lipa Panie zawsze bedzie. Na forum masz wszystko opisane do bolu. Tylko czerpac wielkimi garsciami :) Powodzenia

[...] GDzie wyjeżdzasz?Tylko nie mów ze do Angli ja pier...Wszyscy moi znajomi wyjechali tam za "wielkymy pieniędzorami". Stoją za barami, pracują na parkingach albo w kuchni, a anglicy ich wykorzystują nadęte s****ysyny. Do pracy niema co jechac u nas w koncu bedzie dobrze PS:Nawzajem, Dobranoc Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-30 [...]

ja jak narazie 4 ale jak zobaczyłem pierwszą strone to czmyknąłem do kuchni po nastepnego dzisiaj masaaa Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-02-19 18:13:39

jeśli chcesz budować mase to dieta z nadwyżką kcal "PS. Wiem,że masę robi się na siłowni" wyśmiej tego kto ci tak powiedział mase robisz z tego co dostarczasz do organizmu więc nie na siłowni tylko w kuchni

tak racja ale moj post dotyczy konkretnej sytuacji i balagan na forum nie ma z tym nic wspolnego jednak da sie zauweazyc ze jest ale we weiekszosci sami go sobie robimi. Wiosna idzie i czas porzadkow i do tego clenik. I porzadki zaczalem robic od kuchni...

[...] rozsądnych pieniądzach to betka z sfd / all nutrition , bądź z myprotein. 4. czy warto dorzucić przed treningówkę? to wszystko zależy. czasem przy słabszym dniu, a czekającym nas ciężkim treningu warto, jednak nie powinno stać się to nawykiem, że trening = przed treningówka. dodatkowy pkt 5. złoty środek? tak. dobrze trzymana miska w kuchni :-))

Gary no troszke sie zagalopowales. Rownie dobrze dzieciak moze wziac noz z kuchni i cos komus albo sobie zrobic. Fakt bron to nie zabawka,ale jest czasem potrzebna i tyle. Marzy mi sie czarny lincoln lecz jak go wyrwac wilkom, rozumiem wiec czasami chlopaki biora winstrol

[...] bo wezwiemy Policję" po wersję hardcore ( menele/alkoholicy/na fecie ) gdzie "mężuś" rzuca się na Ciebie z łapami, a "żonka" usiłuje zabić wziętym z kuchni nożem lub tłuczkiem do mięsa. Niezależnie od tego co by było, to w razie czego w sądzie przeciwko Twoim zeznaniom byłyby zeznania dwóch osób + b. często sąsiadów [...]

Zgadza się, wiele też zależy od kuchni.. mam kumpla, którego mama miała taki styl gotowania, że w szkole średniej wygladał jak po omce :D ...ale byl tez endo :) ja natomiast jadłem tyle, że 3 tasiemce bym tym jeszcze wykarmił :) ale jadłem zdrowo.

[...] czy sytuacja jak z sosem, że lepiej samemu zrobić? Też nie dodaje jej zbyt wiele, ale jak myślę że miałbym wszystko samemu przygotowywać to chyba bym musiał pół dnia stać w kuchni. Załączam też zdjęcie poprawionej diety ( Sosy Dawtona na razie zostawiłem bo już kupiłem, a nie wyrzucę ich przecież, ale po wyczerpaniu zapasów Dawtona będą [...]