kuchni

[...] zabardzo mam mozliwosc zastapienia twarogow. I tak juz dieta pochlania mi mnostwo czasu. A moj tryb zycia (rodzina, praca...) nie pozwala mi na przesiadywanie polowy dnia w kuchni. Pozatym czy to ze w dwoch posilkach jem twarog zamiast miesa moze byc przyczyna braku wzrostow? Twarog tez ma pelnowartosciowe bialko z tego co wiem. Co do warzyw tak [...]

[...] jem samego..albo roznie:)...o wiem jutro(bo akurat dzis były robione wiec zostawiłam sobie na jutro:P) do tego z jogurtem dodam orzechów włoskich ;D Co myslicie o tych moich sniadaniach Macie jeszcze jakies ciekawe pomysły?? ostatnio spodobało mi sie eksperymentowanie w kuchni hehe Pozdrawiam Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-03-23 20:47:02

100g ryżu=ok.400g ziemniaków Sos jest sztucznie słodzony cukrem,więc lepiej zrobić samemu sos lepszej jakości-w Kuchni SFD jest sporo przepisów

dieta nie musi byc monotonna zeby była skuteczna ;-) masz rozne zrodła b/w/t do tego rozne sposoby przyrzadzania potraw, wiele ciekawych przypraw,dodatkow itd. a jezeli masz problemy z wlasna kreatywnoscia w kuchni zajrzyj do działu "kuchnia sfd" tam znajdziesz wiele ciekawych przepisów :-))

[...] używa mój tato a ma problemy z podrażnieniami). Teraz o zasadach:Rano myjesz twarz żelem do mycia twarzy,wycierasz ręcznikiem(najlepiej mieć takie papierowe ręczniki co do kuchni się stosuje-drogie nie są bo ok.2 zł,urywasz 1 listek i wyrzucasz do kosza a masz pewność że nie będziesz roznosił bakterii ).Później nalewasz tonik na płatek [...]

Warto 2-3 razy, aby się pojawiły http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html. Warto też kombinować z nimi w kuchni, w dziale KUCHNIA SFD znajdziesz sporo ciekawych przepisów, które warto wdrążyć ;-)

Dorzucę swoje trzy groszy mimo,że to stary odśnieżony post. Kurasia nie znam osobiście,ale przez kilka miesięcy byłem w tym środowisku (strong man) i znam sprawę od kuchni.Jeden z bliżej zaprzyjaźnionych ze mną Strongów dobrze zna siłacza z Lubina,więc siłą rzeczy przekazał mi to i owo.Nie będę tutaj snuł jakichś wydumanych opowieści,ale jedno [...]

[...] uwagę Twoje warunki, białka masz stanowczo za dużo. Maksymalnie 2-2.5g/kg masy ciała. Nie muszę wspominać o urozmaicaniu diety ;-) potrafisz eksperymentować i bawić się w kuchni, zasada urozmaicania powinna dotyczyć wszystkich posiłków :-)) jest bardzo istotna dla naszego organizmu i metabolizmu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-22 [...]

[...] Gdybym chciał teraz robić masę, to i tak tej masy by nie było widać, bo by niknęła pod tłuszczem. Idę teraz zjeść tuńczyka. Trochę za późno go jem. W ogóle, muszę zacząć wcześnie wstawać, bo od przyszłego tygodnia zaczynam pracę na kuchni i wypadałoby się już przestawić, na tryb dzienny Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-06-11 01:18:45

[...] laczyc podam ci przyklad co mozesz jesc: sniadanie: platki owsiane,orzechy,suszone/swieze owoce,jogurt 2 sniadanie: pieczywo razowe,piers z kurczaka,warzywa,oliwa obiad: kasza/ryz/makaron,karkowka,warzywa kolacja: twaróg/jajka,warzywa cos w ten desen na uczelnie mozesz zabierac pieczywo razowe lub zrobic placki owsiane(przepis w kuchni sfd)

[...] tu trening 17:00 pos 4 - gainer Mutant Mass 20:00 pos 5 - 3 bułki kajzerki + puszka tunczyka 23:00 pos 6 - samo białko gotowanych jajek 4 szt wiem że z wami dam rade coś zmienić zeby to w końcu dawało efekty czas narazie zmarnowany na zarcie i czas w kuchni;/ rozumiem ze musze zacząć cos działać z tłuszczami... dzięki za zainteresowanie :)

tEIJKO, ALE TA TWOJA PROPOZYCJA JEST niezla: za 6 os 180 zl, dostęp do kuchni.. http://schronisko.sopot.zhp.pl/cennik/

ino problem jest taki, że kuchni nie ma... jest stól, gdzie można sobie jedzenie rozłożyć, jest miejsce, gdzie można zrobić kawę i herbatę, ale kuchenki żadnej nie ma... jest natomiast stołówka!

a może z uprzejmości zrobioo w kuchni? ale weź w razie co... miejsce w bagazniku jest! ;-D

[...] o godzinie 15:00 i wtedy odrazu muszę sobie robić ryż,z kurczakiem itp i zostaję mi jakieś 30 min na odpoczynek przed wyjściem do pracy i poprostu nie mam sił jeszcze stać w kuchni i robić sobie ryby do pracy :) Co do areobów to robię je kiedy jestem na siłowni a jestem 4x tygodniowo więc myślę iż 50 min to nie jest aż tak dużo. Jedynie w [...]

[...] po ćwiczeniach 500 kcal kolacja 400 kcal gwiazdki - jeden posiłek (kanapki czy coś) podzielona na 4, do wsunięcia na szybkości. więc nie gadać, że się nie da i dużo roboty w kuchni - jedno danie dzielimy na 4, danie, które ma wszystko co potrzeba chłopcu, żeby zdrowo rosnął oczywiście. ja tak robię, rozrabiam większy posiłek do pracy i jem w [...]

Czasu to ja aż tyle nie mam żeby każdego dnia stać w kuchni i komponować sobie coś innego. W najlepszym wypadku jadłospis mogę zmieniać tygodniami. Jednak jak widać w przypadku osób takich jak ja trzeba się bardzo kurczowo trzymać diety żeby próg osiągnąć i tak trochę traci to wszystko pewien luz i fun Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2018-01-27 [...]

[...] 80 kg w serii na wiosło brać, a nie masturbować się pustym gryfem i jakimiś talerzykami;) Czemu nóg nie ćwiczysz, rosną ci od siedzenia w internacie? Mając dostęp do kuchni chyba możesz podgrzać mleko, zagotować wodę w czajniku i zalać owsiankę/białko/płatki ryżowe, jakieś zawekowane mięso z domu też w słoikach możesz wziąć. Jedz i ćwicz [...]

mleka raczej bym nie proponowal jako zrodlo bialka (3g b/100g) rano platki z odrobina mleka, jakies bakalie i chyba najprosciej jaja, bo przygotowac mieso, rybe itp. ...chyba ze ktos ma zapal do kuchni

diete ukladam i ukladam najgorsze jest to ze ja musze o 6.35 wychodzic z domu a wracam o 15.30 (najczesciej) i wlasnie nie mam pojecia co wtedy jesc zeby to jedzenie bylo w pelni wartosciowe musial bym chyba mini kuchni ze soba nosic. xD