ksiażki

moze jakbys zmienil troche podejście do prowadzenia bloga - tj. nie wiem jak inni ale ja mam wrazenie ze wiesz wszystko najlepiej - wiec po co cokolwiek pisać? W sumie bym mogl na to pytanie odpowiedziec cala strona tekstu ale napisze krocej. To ze nie udaje sie do twojego dziennika po porady nie znaczy ze wszystko wiem. Między innymi właśnie taki [...]

moze jakbys zmienil troche podejście do prowadzenia bloga - tj. nie wiem jak inni ale ja mam wrazenie ze wiesz wszystko najlepiej - wiec po co cokolwiek pisać? W sumie bym mogl na to pytanie odpowiedziec cala strona tekstu ale napisze krocej. To ze nie udaje sie do twojego dziennika po porady nie znaczy ze wszystko wiem. Między innymi właśnie taki [...]

studjuje na wydziale nauk o zywnosci i zywieniu... i na skladzie naszej biblioteki jest kilkaset tysiecy kasiezek o zywnosci i najruzniejszych dietach m.in. o nisko ww, do tego na skladzie sa czasopisma medyczne i ksiazki za granicy w j.angielskim,niemieckim... kopalnia wiedzy , mnóstwo najciekawszych wydan ksiazek ,poprostu wszystko Mamy rowniez [...]

Nie takie bzdury ludzie piszą a jakoś ksiażki publikują, to się dobrze sprzedaje. Ludzie wszystko zrobią by poprawić wygląd, pewnie tez są książki powieksz piersi itp a co kobitka nie wyda 20 zeta aby tylko mieć większe.

Z tym 36 w lapie to ******lnołes jak sołtys w stodołe.. Moze ty piszesz ksiazki fantastyczne i ci sie po***alo bo to mialobyc w 3 rozdziale najnowszej ksiazki..?

Hmm albo mi się zdawało albo gdzieś słyszałem żeby do treningów na siłe maksymalną robić ćwiczenia tylko wielostawowe np Przysiady ze sztangą , Martwy ciąg , wyciskanie na ławeczce , itp itp . może trening w stylu 5,3,1 ? i ten trening pratyjiny to jest kulturystyczny a nie siłę . Do mma polecam ci to : Ross training - jego książki - infinite [...]

dzięki kocio2009, przyznam szczerze że też wydawało mi się to za mało jeśli chodzi o taką ilość kcal... ale obliczyłem to z kalkulatora podanego na tym forum... mniejsza o to, Twoja wypowiedź bardzo mi pomogła, jeszcze teraz doczytałem trochę z książki Oliviera Lafay-a. Mam pytanie co do ćwiczeń, np w tej książce pisze żeby trenować 4 razy w [...]

26.06.19 Dzień wyprowadzki z Krakowa do domu (przynajmniej na czas wakacji). Rano zdążyłam pójść na trening, później załatwiałam różne uczelniane sprawy, odnosiłam książki do biblioteki, przeszłam się z tatą na obiad itd. Tak na oko 15tys kroków powinno spokojnie wyjść. trening A 10min rozgrzewki na orbitreku przysiad ze sztangą z tyłu [...]

haus111 napisał: "Ksiazki o samoobronie? (...) Otworz przy okazji a zobaczysz ze autorzy pisza tam jak unikac niebezpieczenstwa albo jak wykorzystac blad przeciwnika i uciec." Kiedyś widziałem u wuja 2 xiążki pisane przez dr Kondratowicza o wykorzystaniu jj i judo w samoobronie (lata 70-te lub nawet wcześniej). Pamiętam, że uczyłem się [...]

Kabo strefy tętna można wyznaczyć zarówno w oparciu o HRmax jak i o rezerwę tętna. Wiadomo, że HRmax najlepiej sprawdzić w biegu, choć niektórzy autorzy uważają, że tylko zawody do tego sie nadają, bo dochodzi adrenalina która pozwala wycisnąć z siebie maksa. Z wzorami różnie bywa, u jednych sie sprawdzają, u innych nie. Wyznaczając strefy w [...]

Kompletny zestaw Callan Method zawiera 2 płyty cd-rom a w nich : - 175 lekcje w plikach *.mp3 o NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI - wszystkie książki w formacie pdf + oprogramowanie do ich odczytania - pełna gramatyka załączona do lekcji - testy egzaminacyjne FCE ( First Certyficat in English ) z lat wcześniejszych - pliki mp3 z lektoratem do nauki i stworzenia [...]

ja rzuciłam po przeczytaniu pewnej książki :) tak mi ta książka w głowie namieszała, że nie mogłam się doczekać dnia bez papierosa :) od tamtej pory nie palę i nie ciągnie mnie w ogóle :) więc polecam :) książka to allen carr chyba i tytuł jak skutecznie rzucić palenie :) powinna być gdzieś w necie :) jakby co moge podesłać :) Zmieniony przez - [...]

Całe szczęście.Lubiłem czytać książki filozoficzne i science fiction, ale odkąd Antoś nas opuścił popadłem w lekki marazm. PS.Powodzenia na zawodach !

Jeszcze 4 lata temu jak nie czytałem ksiązki robiłem własnie takie smarowanie gwintów. Z 1 powtórzenia wskoczyłem na 14. Ale potem mi sie odechciało. Chodzi o to ze ja lubię intensywne treningi i takie smarowanie giwntów kłóciłoby się z tym. Chyba że miałbym robić normalnie na treningu podciąganie i do tego smarowanie gwintów. Ale nie jestem pewny [...]

Za luzno zalozony ale tez prawdopodobnie masz tym plecaku jakies ksiazki czy cos i to ci lata z boku na bok, powinienes sobie wypchac to czyms np jakies reczniki czy cokolwiek zeby te ksiazki niemialy zadnego ruchu

Ty nie rób nam tutaj reklamy książki tylko wypiski dawaj :D Skazanego na obijanie się też się fajnie czyta... i na tym zalety tej książki właściwie się kończą... :D

Nie jestem u siebie więc nawet nie mam książki w tym momencie, żeby zobaczyć te ćwiczenia, ale teraz tak pomyślałem, że od biedy dipsy mogę robić przy złączeniu blatów w kuchni ;p dłonie rozłożone i ogień :) najwyżej kupie sam drążek, a poręczy będę używał później :) Mógłbyś podać jeszcze tytuł tej książki o diecie? :) I co takiego złego jest w [...]

Przeglądnąłem te książki, i z tego powodu, że w roku szkolnym i na wakacjach zresztą też staram się jak najmniej przebywać przy kompie przeczytanie tych książek zajmie mi trochę czasu. Żeby w pełni zrozumieć te książki pewnie będę potrzebował paru miesięcy na przetłumaczenie i przeczytanie. najpierw wezmę się za stawy. A dlaczego? Są 2 powody: [...]

No właśnie szukam tej książki ale nie ma :/ Ma ktoś może jakiegoś torrenta?

To wróciłem. Rozpocząłem również dietę wg. Precision Nutrition. W czasie choroby przeczytałem wszystkie książki Berardiego. Wygląda to tak: Kcal 2512 na początek B:220g W:188g T:98g W razie potrzeby obcianane będzie z węgli. Ale tak jak radzi Berardi dopiero po 2 tygodniach. Dieta dzisiejsza: Śniadanie: Jaja, oliwa, ogóras II śniadanie: Łosoś 250g [...]