ksiażki

to wiem, ale chciałabym też się dowiedzieć, czy te książki są coś warte i czy nie namieszają mi w makówce

Mugu piszesz, ze jadlas owoce.. tam jest fruktoza. Dodalas pieczywo i kolacje . Mowisz ze sie nei objadalas - ok ale panmietaj, ze kopenhaska to tylko 500 kalorii. Chleb, owoce, kolacja to za duzo Jsli chodzi o mintignaca to podawalam kiedys link do stronki gdzie z grubsza jest opisana metoda. Musisz kupic ksiazke i poczytac. Wejdz na grupe pl. [...]

coraMietka to napewno ten Pan! Ze wschodnim akcentm, bo on chyba pochodzi z Rosji. A czy byl teraz w tv to pojecia nie mam, bo ja poza granicami:)) Ale naprawde warto poczytac jego ksiazki, dla mnie, 6 lat temu, to byla rewelacja, bardzo mi pomogly! Polecam goraco.

Fota mi wyszła jak do książki kucharskiej /SFD/2023/1/31/49f229f11b6a47b4a3b6c7b7771362a1.jpg

Witam Czytalem sporo artykulow na tej stronie, ale mimo wszystko mam wiele watpliwosci.. moze powiem cos o swojej sylwetce oraz trybie odzywiania.. mam ok 175cm wzrostu i waze ok 95kg(!)Cala moja rodzinka jest dosc duza wiec moja genetyka mi nie pomaga, mam 18lat i gdy bylem jeszcze w gimnazjum bylem chudy jak patyk, niestety nadeszlo liceum , [...]

Spokojnie dasz rade,nic na sile i zbyt szybko.ja po ciazy wazylam 98 i udalo mi sie schudnac.Aczkolwiek przez ostatnie 3 lata tez sie zapuscilam i teraz wreszcie sie opamietalam.W grudniu moja waga jeszcze pokazywala 78 kg.teraz juz pomalutku dochodze do celu ale jeszcze sporo przede mna.mam zamiar dobic do 60kg,czyli jeszcze 6 do [...]

http://www.sfd.pl/The_Paleo_diet_-_system_dietetyczny-t525626.html Zakup i kieruj się wg poleceń/zaleceń z książki bądź poczytaj posty podwieszone. Błedów masz na tyle dużo, że nie ma co poprawiać.

A co odpowiada za tą stabilizację? mięśnie brzucha czy jak ? bo już się w tym wszystkim gubię. W jakim czasie można sobie wyrobić tą stabilizacje , że te plecy będą " mocniejsze " ? Co do książki dzięki za pomysł. Na pewno skorzystam i kupie albo w formie ebooka . No dobra ale jeszcze Ciebie zapytam bo wiesz z fizjo to tak nie mam jak rozmawiać [...]

Nie wiem czemu ale klikam edycje postu i nie mogę , także przepraszam za post pod postem. Generalnie ostatnimi czasy nie miałem w ogóle czasu aby poczytać książkę bo dużo pracy ale na dniach zacznę edukację a , że nie lubię siadać do książki na 30 min to po prostu wolę w wolniejszy dzień poczytać ( zachowując umiar hehe bo i tu trzeba ) . Co do [...]

Krawat a czy to nie jest tak , że na każdego działa co innego ? Mogę pokazać Ci tutaj kumpla ( natural ) który trenuje od zawsze splitem 4x w tygodniu . Normalny split partie łączone i trenuje tak 8 lat i wygląda solidnie naprawdę solidnie. Pewnie wiele osób powiedziałoby tutaj , że jedzie na towarze ale znam go osobiście i akurat wiem , że nie [...]

Witaj Filar, mam wielką prośbe po tym co tu czytam widze ze jestes wiekim specjalista w kulturystyce wiec chciałbym cie prosic abys stwozył mi jakis plan cwiczen, jestem raczej poczatkujacy bo cwicze według pewnej ksiażki dopiero 4 miechy i niestey nie sprawdza sie książka. I powiedz mi jakom diete powinienem robic. Z góry dzieki i pozdrawaim

Żeby ułożyć Ci sensowny plan to przydałby się dokładny opis choroby (ew. prześwietlenie), wszystkie zalecenia fizjoterapeuty i dopiero z tym idziesz do trenera osobistego. XXX stron wcześniej wrzucałem tutaj zdjęcia wyniku badania RTG odcinka lędźwiowego + opis . Jak coś wstawię jeszcze raz później . Odezwę się do Ciebie Ronie220 na prywatnej [...]

Taki o ten odcinek, ja tam czekam na kolejny tom książki bo serial płytki sie dla mnie zrobił

Nie wnioskuj tak %-) Samemu też da się ogarnąć. Można wyszukać jakieś dobre ksiązki i rozpocząć przygodę. Tyle że Java a html np. to jak nauka angielskiego a francuskiego %-)

Zgadzam się z K_PS i Pilek. Tak na marginesie to wolę Polski "ciemnogród" niż postępową Europę, gdzie kocha się socjalizm (choć u nas też tego jest sporo) i homosiów. Co do książki to chyba przeglądnę jak będę miał czas. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-08-15 23:44:59 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-08-15 23:47:02 Piękna Polska [...]

deanol(bimanol) stosuje się jako lek geriatryczny i antydepresyjny, deanol łatwo dociera do mózgu i pomaga w tworzeniu neuroprzekaźnika acetylocholiny, pomaga w leczeniu Alzheimera dmae z łatwością przenika bariere krew-mózg, podobnie jak deanol jest używany w leczeniu chorób psychicznych, jest środkiem pobudzającym,który zwiększa koncentracje [...]

wiem co ma w sobie tussipect i jak dzialaja beta-mimetyki w pierwszym poscie napisalem "Na wstępie możemy wyeliminować suplementy typu: Lecytyna, Miłorząb Japoński, Winpocetyna, Piracetam, Aniracetam, ALC, Alfa-GPC, Teobromia, Geranamina, Różaniec Górski /choć połączenie tych 3 daje całkiem sympatyczne pobudzenie, coś jak Efedryna, bez [...]

Kazam bez nerwów co do książki to nie jest ona o jakiś treningach tylko o wielu rzeczach w tym o substancjach o jakich tu mowa, paczka dojdzie to poskanuje i zapodam na forum.

Wedlug mnie wzor ktory "obala" Tomassio jest dla poczatkujacych bardzo wprowadzajacy w blad. Ktos nowy w te klocki uwaza go za alfe i omege i kiedy nie widac efektow moze sie zniechecic. Ten wzor to tak jak kupienie ksiazki tylko ze spisem tresci Dlatego wydaje mi sie ze wzor dr Ellisa powinien zostac podwieszony i zastapiony [...]

Leżysz ile chcesz. Możesz eksperymentować z ułożeniem rąk pod różnym kątem. Wzmacniasz nie tylko prostownik, wszystkie mm międzyłopatkowe. Mogą być te ćwiczenia co opisujesz. Do tego przydałoby się coś na zwiększenie ruchomości odcinka piersiowego. Choćby ćwiczenie jak na obrazku, powtarzasz z 10x raz dziennie. Rycina pochodzi z książki [...]