ksiażki

Nazajutrz po wycinaniu kapusty rozeszła się wiadomość o zaręczynach Boryny z Jagną. Informacja od razu wzbudziła zazdrość wśród kobiet. Denerwowały się, że zarozumiałość Jagny jeszcze się spotęguje, kiedy stanie się pierwszą gospodynią w Lipcach. „Jagna! (…) To się lachała z tym i owym… a teraz gospodynią pierwszą będzie! Jest to na świecie [...]

Nazajutrz po wycinaniu kapusty rozeszła się wiadomość o zaręczynach Boryny z Jagną. Informacja od razu wzbudziła zazdrość wśród kobiet. Denerwowały się, że zarozumiałość Jagny jeszcze się spotęguje, kiedy stanie się pierwszą gospodynią w Lipcach. „Jagna! (…) To się lachała z tym i owym… a teraz gospodynią pierwszą będzie! Jest to na świecie [...]

Tak jak zapowiadałem; oto książki członków klanu Gracie Nie polecam jakiejś konkretnej bo wszystkie są świetne. Carlson Gracie "BJJ for Experts" http://rapidshare.com/files/77214417/Carlson_Gracie_-_BJJ_for_Experts.pdf.html Renzo and Royler Gracie "BJJ theory and technique" [...]

Sory nastie nie udało mi się znaleźć żadnej z pozycji które wymieniłeś - przykro mi. Pacyfo niestety ale nie zrobię tego, uzasadnię ci dlaczego: - wszystkie pozycje spakowane razem zajmują ponad 0.5GB; gdy kogoś będzie interesowała jedna książka to ma ściągać ponad 500MB, zastanów się - jakbym miał aktualizować ten temat? Za każdym razem wrzucać [...]

siema ... rozumiem że z torrentami to jest trochę zabawy i masz rację nie muszę wszystkiego naraz ściągnąć :P potrenuje cierpliwość i z czasem ściągnę / przeczytam wszystkie interesujące mnie książki :) a tobie dzięki za ich mnogość i nową dostawę :P pozdrawiam

Myrchus Jestes gosc! Juz za same ksiazki Rossa nalezy Ci sie SOG w kazdym dziale. Wiecej mnie raczej nie interesuje, ale za Rossa lap glosy, gdzie tylko Ci wejda. Dzieki raz jeszcze!

ta, nie mam co robic tylko ksiazki czytac i to w wakacje , ja nie Student

i bardzo dobrze,ze wykorzystałeś odpowiednio tydzień wolnego, to na pewno zaplusuje niebawem co do tego mierzenia się to wiesz, Ty się możesz ważyć dokładnie ,a pojedziesz na zawody i się nie raz zdziwisz %-) ja jak jezdze po weryfikacjach to juz widzialem naprawde akcje,ze ktos mierzy 180 cm , na miarce pokazuje mu np. 179 , a juz tydzien [...]

Chunga: dobrze ze na recenzenta Cie nie wzieli hehe bo polozylbys sprzedaz :) a tak na powaznie to mysle ze az tak nie jedzie. Jedzie jedynie wg mnie na kulturystow ktorzy buduja tylko mase a nie sile: nieraz pisze: "tak silny na jakiego wyglada" i prezentuje kulturystow. Na diecie fakt w ogole sie nie koncentruje no ale to nie sa ksiazki o [...]

Wiadroman-Ja podałem ci nazewnictwo jakie występuje w literaturze sportowej.I tam podano gęstość jest to stosunek ćwiczeń do wypoczynku. (Bez filozofii ja to tak pojmuję ogólnie chodziło o to że skracasz czas pomiędzy seriami co w kosekwencji prowadzi że do nastepnej serii podchodzisz po niepełnej regeneracji.Oczywiście trening ten nie powinien [...]

no zobaczymy jakie wymiary będą za tydzień:) Techniki na razie nikt nie oceniał, bo na siłce tłum, a mi głupio ćwiczyć do kamerki:P Czekam na dobry moment, jak będzie mniej ludu. Wyślę je do szefowej na maila jak się zgodzi i poda:) Ćwiczenia przeglądałam na sfd i na jutjubie. Ta waga to na jedną hantelke:) Rozpiętki robie metodą: "otwieranie i [...]

Chciałem pouczyć się na Chemie, bo jutro sprawdzian, a książki w szafce szkolnej zostawiłem

3 lata nie bylem w szkole takiej co trzeba chodzic, az tesknie jak tak mowicie o tej szkole Ale za to w sobote i niedziale mam po egzaminie na ktore sie jeszcz enie zaczalem uczyc a na ten pierwszy to nawet ksiazki ani notatek nie mam Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-01-04 10:30:08

Najlepiej plan indywidualny od Kuby ;-) - chociaż to pójście na łatwiznę Nie do końca łatwizna. Ja bym tak tego nie rozpatrywał. Zwracając się do trenera, który zna się na robocie i potrafi słuchać, oszczędzamy swój czas, uwalniamy głowę z niepotrzebnych rozkmin i jest większe prawdopodobieństwo, że trafimy szybciej z właściwą formą. Wracając do [...]

Nie docenialem tych waszych kulek, mea culpa. Rozwazam je nawet zamiast chomika @-) ps. Kebul, dawaj tytul tej ksiazki, ktorej strony wszedzie wklejasz. Czytanie mi sie skonczylo.

Witam, u mnie też jutro ostatni sprawdzian podczas kariery w LO;) Dzisiaj odpoczywałem, raz - nóżki po wczorajszym treningu niezbyt dawały rade, a dwa chęci jakoś nie było. Jutro w przerwie pomiędzy geometrią analityczną, a rachunkiem prawdopodobieństwa odrobie dzisiejsze lenistwo;) Trening: labaaa Dieta: przed śniadaniem Jabłczan 1) 5 jaja, 30 g [...]

No dietanabol to podstawa każdego cyklu, ale o tym już książki zaczęto pisać, także nie ma co gadać...

Wódaprzesadziłeśban Tak na serio to wizualnie nie jest (Adzik) aż taki znowu gruby, ma widocznie gęstą strukturę molekularną ciała Dobra idę cokolwiek książki otworzyć Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-02 18:22:13

Całe cialo doslownie Link do ksiązki w której są ćwiczenia teź podałem, jest tego wiecej, ale podałem tylko do tej w której jest tego najwiecej. http://www.sfd.pl/Worek%2Bpiasek%3Dtrening_ca%C5%82ego_cia%C5%82a_%25-_-t438766.html

Wiesz od kompa do sztangi 0,5m mam to całkiem tak jak ja mialem przez prawie 4lata Ive czy to nie przypadkiem jakiś trening w oparciu o schemat z ksiązki Christiana T? bo cos podobnie wygląda A są tam dobre schematy od podstaw planu na "każdy cel" tylko mało co pisze o tej metodzie w ogóle,i cięzko to poskładać w całośc, pytalem Pume [...]