ksiażki

właśnie chodzi mi o wytrzymałość, chyba w końcu trafiłam na coś co będzie do mnie idealnie pasowało:) jak tak czytam na ten temat to praktycznie sami faceci się wypowiadają, kobiety chyba za bardzo nie trenują w ten sposób. to szukam książki :)

Chyba nie taka common ta knowledge ;-) The bar hangs vertically below the scapulas, and this means that the arms are inclined back from the shoulders at a slight angle, with the lats pulling back on the humerus to maintain this vertical relationship. The lower the bar goes down the legs without a knee bend, the more angle the arms must assume to [...]

Chyba nie taka common ta knowledge ;-) The bar hangs vertically below the scapulas, and this means that the arms are inclined back from the shoulders at a slight angle, with the lats pulling back on the humerus to maintain this vertical relationship. The lower the bar goes down the legs without a knee bend, the more angle the arms must assume to [...]

e tam... najbardziej rozwala mnie swierdzenie 'czy ktores z doroslych zwierzat pije mleko?' a czy kores ****a pisze ksiazki??? to znaczy ze pisanie ksiazek jest zle??? czlowiek nie zwierze...

Wszystkie te ćwiczenia wykonuję od jakichś 2-3 lat po treningu. Też polecił mi je fizjo choć tych rotacji zewnętrznych jest jeszcze kilka odmian. To rozciąganie kompleksowe z filmiku jest zaczerpnięte z fimów i książki Kellego Starretta więc warto się nad tym zatrzymać i ewentualnie przeczytać książkę

za ksiazki się mądre weź, tumanie jeden!

Szkoda bo dziennik bardzo fajny, ale podejrzewam że po tygodni góra dwóch nabierzesz motywacji i zaczniesz porządne treningi. "Ograniczyć, czas spędzany przed kompem"- to bardzo trudne szczególnie kiedy na komputerze się uczy i pracuje, ale faktycznie ja też uważam że za dużo czasu spędzam przed komputerem, choć książki też ostatnio [...]

grzechmek - będzie, z samowyzwalacza, ale będzie Bachman - ja mało polskiej fantastyki właśnie czytam ale spodobało mi się to jak pisze Komuda Galeony tom 1 wczoraj za jednym zamachem przeczytałem Dziś/jutro 2 tom a potem jeszcze właśnie samozwaniec, bohun... generalnie ja zawsze zagraniczne: -Salvatore wszystko -James Barcklay - genialne! moje [...]

Uffff skończyłem czytać dwie książki: - Krawędź żelaza Zambocha, średnie to - Płacz Narodzonych Jamesa Barclaya - GENIALNE!!!!!!! 630 stron, przeczytałem raz dwa. Zaczynam niedługo Trylogię Klingi Łowcy Salvatore, kiedyś czytałem ale mało pamiętam ############################## Dzisiejsza micha: -jajka, wasa, ogórek -karkówka, brokuły -whey, [...]

powinieneś w końcu wziąć się za pisanie książki o swojej przemianie, miałbym łatwiej;) Jestem za. Coś pod patronatem SFD mogłoby się udać :-)

Jak takie historyczne książki lubisz to ostatnio czytałem ,,cichociemni, elita polskiej dywersji" mogę śmiało polecić, chociaż o cichociemnych to chłonę wszystko i wszystko mi się podoba, także moja opinia nie jest miarodajna

Zima niby przyszla.. cos tam sniegu pada, razie z deszczem, ale zapowiada sie coraz zimniej. A jak snieg z deszczem i wiatr ( dzis 49 km/h ) - to idealna pogoda na rower ;) Ale zanim - trzeba bylo poplywac. Sterczalem pod plywalnia jako pierwszy, ciemno jeszcze bylo i walila z nieba ta mieszanka wody w roznych stanach skupienia. Plywalem dzis [...]

Co bylo a nie jest, nie pisze sie.. wiadomo gdzie ;) Trenowalem karate kilkanascie lat, a i rozne wolne style uliczne, ale bardzo dawno temu, nie ma co wracac.. Dzis tylko bieganie, tydzien ma byc lekki wiec mala objetosc, ale intensywnosc nie musi byc mala ;) Swietnie sie zlozylo bo chcialem zgodnie z Danielsem wyprobowac trening na biezni, a ta [...]

Osobiscie traktuje ksiazki Danielsa jak katolik biblie, z pewnoscia Ci pomoga. W bieganiu wspomagajacym sporty walki prosi sie o polaczenie, w Twoim przypadku gdy biegi beda w tygodniu dwa - jednego spokojnego wybiegania w tlenie i jednego treningu interwalowego. U Danielsa wyczytasz, ze interwal biegowy nie powinien przekraczac 6 minut i ja [...]

Przeczytajcie, krótki reportaż o twardej dziewczynie: http://ksiazki.wp.pl/tytul,Joanna-Ciszewska-druga-nominowana-do-Nagrody-Alchemika,wid,21315,wiadomosc.html

Dajcie pokoj ;) Gry, telewizja - zostawiam to dla innych ;) Zdrowe podejście :-) .Swoją drogą - bez wywyższania się ponad innych - od momentu w którym zrezygnowaliśmy całkowicie z TV życie stało się....bardziej rodzinne,mamy więcej czasu dla siebie.Wróciły książki jako główna rozrywka i gry planszowe.Brzmi mocno ortodoksyjnie,ale każdemu polecam [...]

Dzięki wielkie za wszystkie objaśnienia. Po przeczytaniu książki mialem kilka niepewności, teraz wszystko składa się w ładną calość.

1. Polska to nie jest mały kraj - najważniejsze. co powiesz o np. Litwie? Czechach? 2. Polska nie była i nie jest państwem samodzielnym od/przed 89. 3. Lechu nie jest bohaterem na jakiego się go stylizuje, historia polski jaką znamy i jaką karmiono nas z telewizorów to jedna wielka ściema. 4. Skoro byliśmy takim wolnym krajem to czemu USA nie [...]

1. Polska to nie jest mały kraj - najważniejsze. co powiesz o np. Litwie? Czechach? 2. Polska nie była i nie jest państwem samodzielnym od/przed 89. 3. Lechu nie jest bohaterem na jakiego się go stylizuje, historia polski jaką znamy i jaką karmiono nas z telewizorów to jedna wielka ściema. 4. Skoro byliśmy takim wolnym krajem to czemu USA nie [...]

Dobra, w bluzie czar prysł :-D A widzisz ! Bo to jest cos, o czym nawet ksiazki pisza ;) /SFD/Images/2016/3/25/4c70eee1632c47beb48013c69d582a9d.jpg