ksiażki

Książki intensywnie odkurzam... w sumie chodzi o pozbycie się jajek, które fruwają w powietrzu i siadają z kurzem - do środka raczej nie wlezą a z drugiej strony po książki nie sięgasz tak często. Najgorzej dla mnie to meble tapicerowane, bo trzeba potrzepać jak się da

Kurcze, chyba się też musze na te e-booki przerzucic, bo chłop wubiegłym roku pólki na książki zrobił i już miejsca nie ma:-{ Ja właśnie dlatego zażyczyłam sobie czytnik na gwiazdkę, bo już mnie książki przysypują. A jak jadę na wakacje musiałabym pół walizy ładować książkami, bo szybko czytam, co jest niepraktyczne :-P

cudze książki są fuj - jak takiego obcego do łóżka zabrać, no jak? Dokładnie!!!! :-D Dlatego książki albo nowe - czyli wszystkie poradniki i instrukcje. Albo wersja e :-D

Carr, opanujesz niemiecki szybciej niz ci sie wydaje. A probowalas z ksiazki blondynka na jezykach? nie ma lepszej ksiazki do nauki mowienia. Co do treningu, jak wczoraj zaczelam to po 15 minutach zolad odmowil posluszenstwa i trzeba bylo przerwac, ale dzis musze nadrobic. Set a mam takie pytanko, znasz tam jakiegos dobrego gina (najlepiej [...]

Nie znam założeń książki, jednak trening bez sprzętu idealnie nadaje się na początek przygody pod tytułem "dbanie o własne ciało" szczególnie dla tak młodej osoby. ryc może autor książki napisał zdanie: Tym, którym zależy na wypracowaniu rozwiniętej muskulatury, osiągną dużo lepsze rezultaty ćwicząc podaną metodą trzy godziny tygodniowo [...]

w takim że mało kto je, trenuje, odżywia się tak jak powinien by wyglądać jak kulturysta ja tez tylko w wakacje moge sobie pozwolic na 4 treningi na silowni + 4-5 sesji aerobowych tygodniowo trzymając diete LC prowadzac normalne zycie ciezko jest cos takiego ciagnac - jest to mozliwe ale kazda inna dziedzina zycia dostaje w dupe chyba ze ktos to [...]

ej ale ten trening na bice daje w****-za***isty jest robie tak; obliczam 50% z max ciężaru jade 3-4 serie po 12 powtórzeń i ostatnia seria jest aż do odmowy pracy przez miięśnie ALE CHŁOPAKI MÓWIE WAM NIGDY NIEMIAŁEM TAK NABRZMIAŁYCH BICEPSÓW JAK PO TYM TRENINGU--NAPRAWDE GO POLECAM--WYCZYTAŁEM GO Z KSIĄŻKI PT. ,,,KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO [...]

nie mam do tego linka przecież napisałem że to z Książki break dance forever!!

ekipa - 100 g to nawet nizsza dawka niz zalecana a zalecane dawki i tak są czesto zanizane , eh bys sie wział za krete i białko to bys mógł mowic o PRZYROSTACH , a nie po gainerze i witaminkach magik - SAMO białko + SAMO carbo + jakies gowniane witaminy czy cos to strata pieniedzy i czasu bo wydasz na nie tyle co na KREATYNE + BIAŁKO/GAINER a [...]

[...] mowisz jest taki przechodzący od łokcia do góry i odruchem jest że go masujesz. Proponuje maść rozgrzewającą i dobrą rozgrzewką przed następnym treningiem. Co do treningu z ksiażki to wydaję mi sie żę jest to ogólnorozwojówka i bardzo dobrze. Zrób ją z 1,5-2 miechy a potem przejdź na trening dzielony. Magnetis strasznie hu**wa fota, ale mimo [...]

Nie czytałem ani "Blaze" ani "wielkiego marszu", "Lśnienie" też całkiem dobre i "Buick 8" też mi się podobał (tylko to calkiem inny typ), ja to w sumie niewiele czytam, ale trzeba ponadrabiać te lepsiejsze książki Słyszałem że "Cmętarz zwierząt" jest zayebisty. "E, Carbon BCAA nie lepiej [...]

Dzień 86 - 15.06.2010 - WTOREK 1. (09:30) 100g kuraka + 80g goudy + 30g orzechów + ogórek 2. (12:10) 150g kuraka + 30g oliwy + ogórek + pomidor 3. (14:45) 30g WPC + 20g orzechów + 20g oliwy + pomidor 4. (17:30) + 20g orzechów + 10g oliwy 5. (20:15) 150g kuraka + 35g oliwy 6. (23:45) 35g WPC + 10g oliwy --- około 13:00 : 2x Scorch [...]

Dzień 145 - 13.08.2010 - PIĄTEK 1. (07:40) 20g WPC + 60g orzechów + 2 marchewki 2. (10:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 40g orzechów + 3 marchewki 3. (13:40) 4 jajka + 25g orzechów + 3 ogórki 4. (16:30) pucha tuńczyka + 60g ryżu brązowego TRENING 5. (19:30) banan + 10g WPC + pucha tuńczyka 6. (22:45) 5g WPC + serek wiejski + 20g oliwy --- po [...]

Marian - hehe no i nie tylko my Julia - dzięki, z dziennikiem nic nowego, będą chyba mniejsze wypiski, bo nie mam nerwów do tego forum i mi sie tez trochę nie chce tak szczerze powiedziawszy Xardero - witaj w klubie adzik - haha --------------------------- na swiętach trochę pojadłem, w pasie coś tam poszło, zalało, mnie się wydaje ze [...]

16.03.2011 - ŚRODA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 15:45 (20min wcześniej szejk) Finisz - około 22:00 Szama : po treningu wszedł szejk (20g WPC + 10g carbo + 30g owsianych) 100g ryżu brąz. + 300g kuraka 90g orzechów 6 jajek + warzywa 200g twarogu + 30g oliwy + warzywa 100g ryżu brąz. + 300g kuraka + 25g oliwy + pekińska, szpinak TRENING [...]

przeczytałem cały ART, bardzo ciekawie piszesz,serio mógłbyś pisać książki, widać że dużo czytałeś.Pozdrawiam

Ogólny zarys treningu z książki "praktyczna szkoła piłki nożnej" wraz z moimi doświadczeniami Najpierw 800 metrów mocnego truchtu ,10 minut ćwiczeń rozluźniających rozciągających (w tej kolejności). Następnie 30 minut przeznaczamy na zabawy i kszałtowanie cech motorocznych (tym bardziej w tej części sezonu ,podczas sezonu własciwego się [...]

Spoko ale żeby nie było że cudzą strone reklamuję. http://www.attitude.pl/ksiazki.html Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-01 11:11:04

Tak jak dwa poprzednie dni spartoliłam przy pomocy spadku nastroju i okresu (choć nie doszczętnie, gdyz trenowałam i aż do godzin wieczornych odżywiałam sie wg planu %-)) , tak dziś jest dzień, w którym nawarstwiło się parę kroków wprzód. O dziwo dotarły dwie przyjemne paczki - waga i białko; okazało się, że jadłam chyba nieco więcej mięsa ("na [...]

Martucca,rozmowa na temat wody strukturowanej ‘zjechała’ na temat Tombaka, ponieważ kwestionując jego sposoby na poprawę zdrowia chcesz podkreślić bezsensowność jego propozycji w tym zakresie. Otóż aby coś podważać, to trzeba się z tym zapoznać. Z twoich wypowiedzi wyraźnie wynika, że nie przeczytałaś jego książki lecz jedynie [...]