ksiażki

Witam się deszczową porą! Aerobów nie było - padłam trupem razem z córką i obudziłam się o 22, za oknem ulewa %-) Dziś będzie trening B, więc ustawię sobie budzik, a córę położę wcześniej. Mam zamiar zamówić sobie dzisiaj skakankę, bo w domu posiadam tylko jakiś całkowicie plastikowy badziew (zresztą nawet go wczoraj nie zlokalizowałam). [...]

Nie rozumiem kwestii, dlaczego endo opiera się tylko na TSH? Ja oczywiście zrobię cały panel, bo już wiem, że TSH właściwie nic nie oznacza, natomiast ona zobaczy wynik i na podstawie tego wyniku (czyli tak na prawdę niczego, bo TSH w sumie nic jej nie powie) ustawi kolejną dawkę euthyrox'u. To mnie martwi. Ja do niej pójdę, dobrze, że mnie Rzaba [...]

Witam };-) Dziś dzień wolny, spędzony w pozycji pół siedzące, siedzącej i trochę stojącej ; ) Wróciłam do pisania książki...i takie tam. Rozluźniające rzeczy, trochę gotowania, obmyślania i pstrykania zdjęć szamki na konkurs :-D 24.01.2016 DNT Wpadł do michy bigos, maminy - ale tego tłuszczu tam tyle nie było, wrzuciłam gotowca. Taki chudy. [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dziś 3 dzień z mojego 40 dniowego postu:-D a dokładniej sadystycznej próby zmiany sylwetki w dość krótkim jak uważam czasie. Trening na siłowni w tej chwili wyglada następująca Jest to forma A B dwa dni treningu dzień przerwy itd Trening A Klatka, Barki, Nogi [...]

A jak tam wygląda egzamin z wiedzy ogólnej czy angielskiego? Bo jak mi facet przedstawił co powinienem zrobić żeby się przygotować tj. jakieś korki z anglika, jakieś książki o historii poczytać tudzież wiedzy o społ. i pare innych bajerów. Teraz nie wiem czy na egzaminach jest poziom jak na testach na studiach? :D

ogolnie o treningach ksiazki mam teraz doszlo z 30 nowych to bedzie zajecie w nude

Evgeni1987- hehe akurat nie przeczytałem żadnego twojego posta dopiero teraz wszedłem wTwój profil. W jednym masz racje, nie my jestesmy dla sportu, tylko sport dla nas. Sam sądze że jeśli ćwiczy się to amatorsko, nie ma się z tego powodu żadnej kasy nie ma sensu przesadzać. "Zwyczajnym" ćwiczeniem można osiągnąc ciekawą sylwetkę, no [...]

ciekawe, czytaj, czytaj , jak skonczysz to bedziesz na pw pisał co ciekawego wyciagnałes z tej ksiazki };-)

calosc odnosnie supli/odzywek okolo treningowo:) wrzuce wam wieczorem screeny z ksiazki winc obecnei staram sie pilnowac wegle na poziomie 400g, 300-350g w dnt, a reszta fatu leci, bilns okolo 4700 kcal obecnie leci, mas ciala stoi w miejscu, ale wegli sie boje nadal:)

Trening siłowy jest bardziej wyczerpujący niż cardio, np popatrz na pro zawodników, widziałeś by coleman robił cardio, w jego przypadku cardio = zapewne zawał, ale to skrajny przypadek bo wiadomo jak on formę budował :-) TomQ też chyba wg książki postępował gdzie nie zalecali treningów cardio i ich nie kręcił na ostatniej redukcji.

Trening siłowy jest bardziej wyczerpujący niż cardio, np popatrz na pro zawodników, widziałeś by coleman robił cardio, w jego przypadku cardio = zapewne zawał, ale to skrajny przypadek bo wiadomo jak on formę budował :-) TomQ też chyba wg książki postępował gdzie nie zalecali treningów cardio i ich nie kręcił na ostatniej redukcji.Czyli jak [...]

To ciesze sie ze Wojtek jest dobrym nauczycielem chetnie oczywiscie odwiedze. W.A nie mowie ze uczysz z ksiazki. Ja oczywiscie do wszystkich nauczycielow mam szacunek nigdy nie krytykuje nie lubie jak inni krytykuja kogos. Sam odwiedzam pol warszawy klubow roznych stylow zeby poznac troche.. A i czmeu na youtube sa filmiki jakby to wyglada bjj [...]

Kiedy siedzisz sam w domu to nie masz zbyt wiele wydatków, oprócz leków i jedzenia. Jeszcze jak nie pijesz to zostaje trochę pieniędzy. Wcześniej kupowałem książki, ale odkąd w necie można ściągnąć praktycznie wszystko za free to kupuję gł. sprzęt sportowy. I jakoś przez te kilka lat się uzbierało. Cieszę się, że się teraz przydaje.

Sobota Dzień spędzony na regeneracji,czytanie książki - Zwodniczy Punkt, popływałem troszkę nad jeziorem,wypad na miasto. Niedziela Interwały plus 20 minut biegania,oj forma spadła dyszałem że hoho brak tchu %-)Resztę dnia regeneracja przed jutrzejszym ciężkim dniem pracy i treningiem. Pora na jedzenie %-) [...]

Martwi mnie jeden problem.... od dłuższego czasu bolą mnie stawy w ramieniu( najlepsze że tylko odczuwam delikatny ból w lewym) Nie wiem jak tam z Twoim bólem barków z 11.10.2012, ale patrząc na rodzaj ćwiczeń przypuszczam, że sprawca to unoszenie sztangielek na boki - przynajmniej patrząc na zakładki dotyczące urazów z książki Delavier.R. - [...]

Pozwoliłem sobie przepisać tutaj fragmenty dotyczące rasizmu z książki "Futbolowa Gorączka" Nick'a Hornby'ego (przeczytałem tą książke 3 razy ) GORĄCO POLECAM LEKTURE (...)Jednak podczas pierwszego meczu Barnesa pojawiły się pewne przesłanki nadające się do wykorzystania przez Benny'ego Hilla, bowiem w trakcie rozgrzewki przed pierwszym [...]

qrde, nie dał edytować Dzisiejsze granie w pokera: Czytam "Strażnicy piekła" Grahama Mastertona. Przeczytałem już takie jego książki: Manitou Kostnica Demony Normandii Czarny Anioł Okruchy Strachu Drapieżcy Jeszcze coś, ale nie pamiętam. Przy kostnicy srałem po gaciach. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-02 22:52:30 Zmieniony [...]

Jaką mieliście prace z humanistycznej części? Ja miałem farta i na właściwym była rozprawka z czego bardzo się cieszę. Z charakterystyką bohatera książki miałbym problemy a w rozprawce zaraz po znajomości budowy i podstawowych zabiegów stylistycznych ogranicza nas tylko wyobraźnia

ogólnie gdyby nie sesja byłbym szczęśliwy skl zamienie się ja mam 800 stron książki do nauki chcesz? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-03-13 18:32:58

Dzień:14.03.09 SOBOTA Trening NOGI 1-Przysiady ze sztanga na barkach: 50kg x 15 60kg x 12 64kg x 10 70kg x 8 KOMENTARZ:bardzo ładnie 2-Wypychanie ciężaru na suwnicy: 100kg x 15 150kg x 6 120kg x 12 100kg x 20 KOMENTARZ:bardzo ładnie!! 3-Prostowanie nóg na maszynie siedząc: 42kg x 15,15,15 60kg x 6,6 48kg x 12,12 36kg x 20 KOMENTARZ:zwiększyłem i [...]