ksiażki

Witam! Dajcie spokoj Slawkowi, Kazdy z was ma troche racji - on tez... Przestanmy sie czepiac o opakowanie - nie mamy wiekszych problemow?! Poza tym mysle ze tak na prawde to inteligentnych ludzi bardziej powinno interesowac to co jest w srodku 'ksiazki' a nie na jej 'okladce'. Ja przyznam sie osobiscie ze nawet jezeli na puszcze bylaby gola [...]

Odnośnie samej walki to.Jon Jones stawia kasę na RDA w walce z McGregorem. https://youtu.be/IA2uJQ2d_r0 Jeśli chodzi o ujawnienie co na Mcgregora wpłynęło, no cóż to będzie trochę szybki news ale na lato planowana jest książka autobiograficzna o.Johnie Kavanagh i jak.mówi sama główna postać książki, będzie w niej zawarty "sekret" co sprawiło że [...]

Czytam Stephen Frey - Prezes Jestem już przy samym końcu - 440 strony ma , jak tylko przeczytam to od razu swoją opinię wystawię na podstawie całej książki. Jeśli polecasz to zabiorę się w następnej kolejności za twoją propozycję edit : Marta nie wiedziałem , że gryziesz Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-06-10 23:56:47

19 Października Dzień treningowy Trening: 1.Wykroki: 12x10kg, 112x16kg, 12x16kg, 12x16kg 2.Wyciskanie sztangielek na skosie: 20x16kg, 12x28kg, 12x28kg 3.Podciąganie do boku sztangielki: 12x24kg, 12x34kg 4.Wyciskanie sztangi stojąc: 16x35kg, 10x55kg, 10x55kg 5.Martwy ciąg: 10x55kg, 10x85kg, 10x115kg, 10x115kg, 10x115kg 6.Wyciskanie francuskie: [...]

czytales 3 h ksiazki o odzywianiu w sporcie i poszedles do kfc:))robisz postepy:) skoro trzymasz diete to opisz prosze co jesz w ciagu dnia,gramatura itd..

wieżę a tera idę coś oyebać i powoli do spania , może coś książki urwę , nara

gmg siemaneczko ... rzuc mi tytul tej ksiazki ... dzieki aha mam smieszne pytanie ... co robicie zeby zmobilizowac sie do wysilku , nie chodzi mi jednak chwile przed treningiem ,ale bardzoiej podczas kiedy odczuwacie zmeczenie ,bol ,zmeczenie psychine i wreszcie jak sie zmusic do trenowania podczas gry tak bardzo brakuje mi formy sprzed kilku lat [...]

Co to jest "Blurring The Line" ?? Już tłumaczę:-) "Blurring The Line" to plan treningowy z książki "RKC Book of Strenght and Conditioning". Wygląda to tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ae5a6e497854bd79611eabd7a1279af.png Natomiast poszczególne workout'y tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c202954939df43d9bb75c91f1b8a2835.png [...]

Ja dodatkowo karmię piersią, więc cześć idzie do mleka - ostatnio jak robiłam było 80 :-) Teraz przy wynikach zrobię, sprawdzimy. Fighter, Ty czytałeś ta Ketogeniczna Biblię? Teraz jest polska premiera, zastanawiam się czy zamówić, dość drogo wychodzi, chyba kawał książki :-) Przeczytałem, są ciekawe rzeczy, ale też dobry przewodnik dla [...]

Nie będę Ci się wtrącał w talerz. Ale to da się wyregulować. Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, [...]

Powiem ci, że jestem w trakcie czytania tematu ; "A. Schwarzenegger - z archiwum kulturystyki"(na sfd) i jest dość obszerny i ciekawy ,ale jako tako o samej książce nic nie znalazłem, a planuje napisac typowo subiektywny, sztywny art Nie bedzie moich spostrzeżen raczej, tylko wybiore najciekawsze miom zdaniem elementy ksiazki, zeby [...]

Już biegnę Mariolko po książki Co to za spotkanie? Pochwal się

Kwasy tłuszczowe Omega 3 · mają pozytywny wpływ na krążenie krwi (działają jak teflon w naczyniach krwionośnych nie pozwalając przyklejać się złogom do powierzchni ścianek naczyń), · poprawiają ukrwienie mózgu i usprawniają przesyłanie sygnałów nerwowych, · zwiększają poziom serotoniny – [...]

Dziennik fajny, śledzę od początku i podoba mi się Twoje podejście do ćwiczeń. Też staram się podobnie ćwiczyć (wg wskazówek z książki "building the gymnastic body") ale póki co jestem na niższym poziomie Ciekawi mnie czy przy metodzie 5x5x5 też będzie progres przynajmniej na takim poziomie jak wcześniej

@Macieyou Nie robię w ogóle nic na nogi zazwyczaj. Dzisiaj będę jeszcze je ćwiczył więc mogę i porobić hack przysiady. Nie wiem, jak jest z ich wpływem na kolana? Jak pisałem wyżej dzisiaj muszę kolana wręcz nadwyrężyć aby jutro móc zdiagnozować przyczynę bólu. @Arcik Generalnie z tego co się orientuję to zaleca on rozciąganie izometryczne, tak? [...]

No tak, dieta to coś, nad czym koniecznie muszę pracować ;) Już zacząłem wprowadzać poprawki do tego, jak się odżywiam, do ostatecznego wdrążenia wszystkiego w życie jeszcze myślę brakuje mi tygodnia. Program treningowy, którym teraz zamierzam ćwiczyć (pierwszy split): Poniedziałek (klatka) -pompki na poręczach z obciążeniem(z akcentem na klatkę) [...]

lepiej by sie wzial za ksiazki !!

późne odsłony wiedźmina są ch**owe, wogóle Sapek to kawał ch**a i chyba jego książki pisze kto inny. Pierwsze części były zaj**iste im dalej w las tym bardziej j**ie pleśnią.

ide sprzedac ksiazki, zobacze ile kasy dostane

... bo trzeba będzie śrubę dokręcić ;-) To moze byc jeszcze gorzej? 88-O @-| %-) Olcur dzieki :) Azzi };-) Arphiel na jakim bicku @@-) trzeba dopiero wyhodowac, narazie nie ma co pokazac ;-) A co do tempa, to ja bym chyba wolala konczyc z cc, bo poczatek nie jest jeszcze taki zly }:-( A zyly to u mnie zawsze sa po wysilku, kiedys w pracy mi [...]