ksiażki

No właśnie chodzi o to że dużo czytałem w internecie na ten temat, ale siłabolin nie jest sterydem o którym ksiązki piszą!! więc nie wiem, wiem że po innych sterygach takich jak metka, omka odblokowanie jest nie uniknione, a silka wiem tylko tyle ze ma słabe efekty uboczne i że daje podobne efekty do omki, a o odblokowaniu nigdy nie znalazłem ani [...]

widzisz miętas kanar za bardzo nie wypowiedział sie po którejs ze stron.. bo podkresilił jak TY i ja ze to zalezy od celów... pozatym napisałem ci jak jest teoretycznie ... w praktyce nie znam osoby która zastepuje sobie porcje białk aminami ... a co do twoich dni ... przykro mi mietas ze tak sie stało ale dobrze wiesz ze mam to samą sytuacjie co [...]

Ryż w lodówce w zamkniętym pojemniku nie powinien leżeć dłużej jak jeden dzień. Tak jak napisał kolega anubis84 w ryżu rozwijają się dość szybko bakterie, zatem jest to niezbyt zdrowe. Zamiast ryżu zawsze można ugotować jakiś żytni makaronik. Jeżeli chodzi o omlet to hulaj dusza :) Zaczynasz gotować ? Nic nie jest lepszym nauczycielem jak własne [...]

Nie pisz książki bo to nie potrzebne chłopak :-D Powiedziałem niech zrobi sobie jeszcze miesiąc FBW i dopiero splitem niech ciśnie ale co on zrobi to jego wybór :-)

Trening ciężki ale naprawdę dobry. Tak jak wczesniej - dobra rozgrzewka powinna usunąć ból. Co do zakwasów - porządne rozciąganie powinno je złagodzić - ale nawet z zakwasami możesz spokojnie ćwiczyć. No i proponuje zakup 2 części książki jest tam MNÓSTWO PRZYDATNYCH INFORMACJI a to tylko 2 czy 3 dyszki jesli dobrze pamietam. pzdr Zakładaj pan [...]

Hi jjaro >"....Eskrima Doce Pares jest podobne do JKD ponieważ ......na seminarium >wskazywał na różnice pomiędzy JKD, a DC(Doce Pares). I np. trapping jest >taki sam z tym że dołżona jest tecnika typowo filipińska uderzenie >łokciem w nadchodzącą pięść. I właśnie podobnymi bardzo małymi różnicami >Eskrima Doce Pares jest inne [...]

Ciekaw jestem jak dlugo sie rozciagasz. Tzn. ile minelo czasu od kiedy sie zaczales sie rozciagac. I druga kwestia po to robisz? Tsatsoline pisze dobre ksiazki, z tym, ze akurat rozciagania nie czytalem. Nagi wojownik - bardzo ok. Ze swojej strony moge dodac, ze bardzo wazna jest rozgrzewka. I ja tu nie mowie o 5 min. wymachow ramionami i nogami. [...]

Z książki "Trening siłowy bez sprzętu" jak mniemam? Czyli typowe ćwiczenia rozciągające. Jest tam jedno dosyć śmieszne ćwiczenie, od którego według Tsatsoulina należy trzymać się z daleka bo rozciąga ścięgna, albo więzadła (nie pamiętam) tak jak okryty złą sławą (i słusznie) siad płotkarski. Później sprawdzę które to ćwiczenie.

- w ciekawy sposob zadajesz pytanie. Wykaz najpierw prwadziwosc tezy na bezie której stawiasz pytanie - bo nie znam zadnych dowodow które moglby ja potwierdzac. Wtedy bedziemy mogli sobie pogadac. Z reszta nie potrzeba tytułow naukowych by tezy autorów ksiazki "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" obalic i wysmiac - wystaczy podstawowa i [...]

Bartand - ja juz rozne rzeczy z roznych ust slyszalem. Mowie: podstawy dotyczace diet zgdonych z grupa krwi mozna w prsty sposob obalić. Jesli taki czy inny autorytet głosi teorie które sa watpliwe - to ja za to odpowiedzialnosci nie biore. Z reszta wiele razy rozni kulturysci glosili rozne ciekawe poglądy (np ze niewolno kreatyny łaczyc z [...]

hehe :) Panowie spokojnie... ja to gdzieś przeczytałem dosyć dawno temu i mogło mi się przecie pomieszać hehe swoją drogą są to mięśnie które się najszybciej regenerują poza mięśniami zbudowanej z tkanki gładkiej (serce itp. ) czas regeneracji to 1 s. (przepisane z książki do biologii )

ja moge pomóc z muzyki , plastyki , ZPT i WF'u "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Ps z wikipedi. Jest to z ksiazki karate-do my way of life Funakoshiego. Polecam ksiazke Funakoshi zawsze twierdził, iż "karate to przede wszystkim unikanie przemocy". "Trenujcie po to, żebyście byli słabi, w tym tkwi siła", "zwycięstwo w pojedynku o nieistotne sprawy jest głupotą!", "uderzyć człowieka za to, że jest głupcem, oto dopiero głupota!". [...]

Niebyl -- poczytaj jeszcze ksiazki poszukaj wiecej opisow w necie porozmawiaj z kolesiami ktory koksuja i jak osiagniesz duzy pulap wiedzy to mozesz dopiero myslec o koksach a teraz jest za wczesnie

Jezeli chodzi o ksiazki-mam jeszcze"Judo w samoobronie"...nie pamietam autora-ale stara....kolesie pokazują techniki ubrani w skorzane kurtki i mokasyny Nakladem MON wychodzily tez miniaturowe ksiazeczki JU-JITSU....mam jedną...teraz juz pewnie takich nie uswiadczysz. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * [...]

Czesc KiMoNo Oki - z jiujitsu byloby TEORETYCZNIE prosciej... Tylko a) do tego potrzebuje partnera, inaczej moze rzucac powietrze b) dalej moze zle sie nauczyc i zle zapamietac - chodzi mi tu o detale, ale zadnego kopa, ktory jest technicznie okay - nawet takiego prostego, nie nauczysz sie wdlg mnie z ksiazki (to tylko jako przyklad) c) np szkole [...]

odpusc sobie! ksiazki to sie kolekcjonuje dla ciekawosci...ewentualnie,

Gary: ja wlasnie wrzucilem arta. Skan z jednej ksiazki, podalem zrodlo i autora. Na ksiazce nigdzie nie bylo informacji o zastrzezeniu praw Martial Artist. That's who I am, that's what I do! Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie

To ja będę miał jeszcze jedno krótkie pytanko - jaką ilość treningów wykonujesz stosując obwód? standardowo 3? bo raczej nie stosuje sie juz wtedy zalecen ksiazki odnosnie zwykłych poziomów np na 2 poziomie tydzien pierwszy 4, tydzien drugi 3 itp

no najgorzej jest jak się rzuca cały czas z tym samym błędem.a pro po książki to pewnie kupie bo przyda mi się treningi i tak dalej.oszczepem rzucam 45-50m to nie duże ale palantówką to pod 70-80m. do klubu idę dopiero od stycznia następnego roku:/ więc chce jak najlepiej wypaść.dzięki za rady wszystkim.