ksiażki

K rajow ktore znam lub tych w ktorych bylem ma sie to tak: USA: jest ten przepis- tam sie chyba narodzil nawet,ale tez nie we wszystkich stanach. TURCJA: przepis wystepuje,ale odnosi sie tylko do konkretnych sztuk walk (BTW tam maja bardzo aldnie wsyztsko zorganizowane, kulturka,szacuneczek itd itp) NIEMCY: z tego co wiem na dzien dzisiejszy to [...]

Za mało Masz obciążenia byś robił wiosłowanie jednorącz, chociaż i tak to ćwiczeni jest izolacją więc nie nadaje się jako postawowe ćwiczenie na plecy. Podciąganie hantli wzdług tułowia to na barki, jeżeli o to chodzi. Jak Masz 2 póki, jedna wyżej, druga niżej, to na niższą kładziesz książki by wyrównać. na to kłądziesz kija od szczoty, [...]

ok ja proponuje : po plecy biceps (przedramie) sr kltka triceps (brzuch) piat nogi barki (brzuch) Plecy: -podciaganie na drązku szerokim nachytem 4x max -wioslowanie sztagielka 4x ( sztagnielka albo 2 złap w ręke) - wznosy a opadu ze sztangielka / sztagielkami na karku 4x BIECPES: -podciaganie sie podchytem wasko na drązku 4x max - sztangielka o [...]

tu masz zabojadow, ktorzy trenowali wedlug ksiazki lafaya. tyle mniej wiecej sie mozna spodziewac, ale tak jak twoj bohater to nie bardzo. http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031

"nie mówię tu o banowaniu tylko o usuwaniu wypowiedzi, a dokładniej o zaprzestaniu usuwania jego wypowiedzi" to już nie kumam o czym mówisz chcesz żebyśmy te posty usuwali czy nie ?? "zaprzestaniu usuwania jego wypowiedzi" - przecież jasno stwierdzasz żebyśmy przestali usuwać jego wypowiezdi "Demon to some , angel to [...]

Tak ale najgorsze jest to ze tej ksiazki nigdzie nie ma, naklad wyczerpany tez chcialem sobie kupić

hyhy a miałeś czytać a nie chlać hrhrhr chyba że czytasz te książki jak Czapajew btw, masz jakąś glutamine w dobrej cenie ? (bo pojawienia się cennika to chyba nie dożyję, ludzie tyle nie żyją anyway hrhr) - jeśli możesz, wrzuć mi coś na @ thanks

Ad. 1 Początek dolegliwości sugeruje problem z kręgosłupem więc uważam żeby udać się do osoby kompetentnej zajmującej się tą tematyką. Ad. 2 Nie znam takiej książki, temat jest skomplikowany, a Rakowski przedstawia tylko pewien koncept. Ad. 3 Przestrzegam po prostu przed braniem do siebie pewnych wskazówek zawartych w książce bez konsultacji ze [...]

Ojojojojjoj Cos mi sie widzi ze musialbym tu zrobic wyklad o podstawach treningu, co to jest sila, moc, szybkosc, wytrzymalosc itd. Nie chce mi sie kozaczyc, ani tyle pisac. Od tego sa szkoly i ksiazki. Powiem wam tak, na macie nigdy nie zrobicie tak intensywnego treningu szybkosci jak na stadionie. Biegi na 60 lub 100m - rozwijaja moc i [...]

to o co ty się pytasz? skoro to robił bruce lee i to jeszcz e z książki masz to to po co tu wrzucasz?

Jak mój przedmówca mówie że nie nauczysz się z książki. Książka może służyć jako np. dowartościowanie treningu

Analiza Diety Optymalnej Aby wrócić do poprzedniej strony - zamknij okno. W numerze XII 2002 Medycyny Po Dyplomie ukazał się artykuł pt. „Analiza tzw. diety optymalnej pod względem zawartości produktów wysokoenergetycznych oraz zaspokajania zapotrzebowania na witaminy i mikroelementy.”, Dość ostro skrytykował [...]

funky do twojej wypowiedzi do mnie; zeby byc dobrym trenerem to moze nie trzeba byc mistrzem ale, ale pojecie praktyczne trzeba miec spore, z samej ksiazki nie zrozumie sie zasad gry. pozatym jezeli chciales siebie poruwnac do tego trenera to twoj zawodnik nie pokazal nic poza stosem argumentow odbiegajacych od prawdziwego tematu. jezeli mnie [...]

cytacik z mojej ksiazki do anatomii: "...Nadmiar hormonu somatotropowegou osobnika o zakonczonym procesie wzrostu powoduje rozrastanie kosci wszerz oraz powiekszanie niektorych tkanek miekkich, zwlaszcza jezyka i watroby..." sorka ale nie moglem sie powstrzymac...

ok, ktos ma jeszcze jakies rady;)? dobrze jakby ktos napisal z wlasnego doswiadczenia jak wyszedl z takiego "stanu" ewentualnei pewnie sa jakies ksiazki opisujace tematyke w stylu "jak nabrac odwagi" w odniesieniu do konfrotnacji fizycznej. Zmieniony przez - ja88 w dniu 2012-07-06 18:47:44

FairDo: kilka miesiecy temu zapisalem sie na newsletter na EliteFTS, dzieki ze mi to poleciles bo niezly serwis. Tylko mam w zwiazku z tym jedno pytanko a mianowicie co to jest RE? Wymieniane jest jednym tchem z z ME i DE ale te mniej wiecej czaje wiec nie ma potrzeby zebys tlumaczyl. A poza ty to czytam sobie ksiazki Tsatuline'a i niedlugo je [...]

Po prostu nie oceniam ksiazki po okladce , ztestuje i sie zobaczy

Dziękuję. Nie sądzę, iż jest to lęk. Raczej ich mała efektywność. Skoro można uzyskać umięśnienie mistrza świata bez przysiadów to po co je robić? Ćwiczenia z ekstremalnie dużym obciążeniem nigdy nie są zdrowe dla organizmu, a w kulturystyce liczy się nie ciężar ale umięśnienie. Wracając jednak do tematu... Jeśli ci rehabilitanci śmieją się z [...]

Kto uzyskał umięśnienie mistrza świata bez przysiadów? Jeśli masz na myśli Piotrka Głuchowskiego to jesteś w błędzie. Ponownie sypiesz jak z rękawa mitami i półprawdami, które należy rozpatrywać osobno i merytorycznie. W punktach, skrótowo bo nie bardzo widzę sens rozwodzenia się gdyż nie wyciągasz wniosków z tego co piszę: 1. Rehabilitanci [...]

Kolejny testujący metode Lafaya Powodzenia i będę wpadał (w końcu ćwiczymy tym samym sposobem). Co do problemów to dipsy możesz przecież robić na 2 krzesłach albo na 2 taboretach i dokładasz na nie książki do wyrównania poziomu . I niczego nie zastępuj żadnym innym ćwiczeniem . Jeżeli ma być C to ma być C, I3 działa na zupełnie inne partie [...]