ksiażki

No i się przeliczyłem ... dostałem tylko 100zł bo połowa książek wyszła już z obiegu tak to jest jak się sprzdaje książki z przed kilku lat oraz paka doszła - dzięki yanas :**** Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-27 14:17:24

dobry ****a zgubiułem ksiązki z biblioteki i bedzie trezba płacic

możesz polecić książki, sięgam do nich jeśli są godne polecenia. Bardziej niż do filmów.. Ale powiedz, rzuciłbym szkołę, znalazłbym pracę i co? ide do pracy wracam jestem zmęczony czy to psychicznie czy fizycznie... nie zregeneruje się bo rano wstaję.. i jak tu pogodzić to? I tak mam inne życie niż moi znajomi, jak patrze na nich widzę, jak ono [...]

Haha no nie mów, że czytasz książki. wkręcasz mnie coś }:-( wszystko jest chore ale myślisz, że zawodowcy myślą o kontuzjach? Nie masz to się ciesz a nie się martwisz na zapas to tak jakbyś znalazł dobrze płatną prace i się martwił, że może za 10lat cie wyleją. Każdy z nas myślę, że chciałby już w wieku 18 lat bić rekordy świata jak legendy ale [...]

Bardzo możliwe, te informacje akurat czerpałem z książki. Sprawdzę jeszcze w regulaminie edit: coś stronka pzkb nie hula jeśli jest możliwość to niech moderator zmieni 3 na 5 i tam gdzie powyżej trzech rund 1 na 3 Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-07-07 09:32:49 Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-07-07 09:33:55

"Są jeszcze badania nad tymi, którzy przekroczyli "setkę" Trzy główne rodzaje badań nad takimi osobami są obecnie prowadzone na świecie. Próbują one zidentyfikować czynnik odpowiadający za długowieczność tych ludzi. Dlaczego stulatkowie stają się stulatkami? Dlaczego mają takie szczęście? Czy to dlatego, że mają niski poziom [...]

Komedie Szekspira w papierowej wersji są nudne. Na scenie ożywają. Ostatnio się śmiałem, bo Caculin (wszystkie książki) wylądował akurat obok Szekspira. Mam wszystko. Kupiłem dwa lata temu. Tłumaczenie Słomczyńskiego, ale się przyzwyczaiłem. Tłumaczenie Szekspira jest jak pisanie tekstu od nowa. Każdy wiersz tak ma, ale człowiek zwany Szekspirem [...]

Trochę się pozmieniało od jego czasów, ale też nie byłbym taki sceptyczny co do skuteczności starej szkoły. Można się zdziwić czytając ułożoną przez Arnolda dietę,w której najczęściej padają chyba słowa szklanka mleka i mielona wołowina heh. Ale może na jego to organizm to świetnie działało ze względu na grupę krwi itp. Najważniejszą cechą książki [...]

az człowiek się głodny robi jak patrzy na te fotki. Fajne jest to ze. czasy suchego ryzu z. suchym kurczkiem minęły;p Jasne, nie ma sensu aż tak się katować, makro musi się zgadzać i tyle. Ważne, aby w większości nie pochodziło tylko z syfnego, przetworzonego żarcia ;-) Pit czy ty czasem nie przesadzasz :P - o matko az mnie oczy rozbolaly a ja [...]

@Ronin: dzięki, im dłużej trenuję, tym wydaje mi się, że regeneracja ma kluczowe znaczenie. Dlatego też do półmaratonu w Gliwicach plan teoretycznie regeneracyjny: wg tabeli z książki"power, speed, endurance", brian mckenzie. W tygodniu jeden trening interwałów długich, typu 4x400 m, raz interwały krótkie, czyli 5 x 200 np. Do tego parę treningów [...]

W końcu udało mi się zalogować z telefonu. Wyjazdowy weekend, jak dotychczas bez treningu, bo oszczędzałem bolący tyłek ;-) Jest dużo lepiej, zaraz wyjdę na planowaną dychę. od jutra spróbuję chyba na razie z kalisteniką, jeszce mam obawy przed żelastwem. Jedzeniowo pójdę w kierunku rad Xzaara i Evo: więcej węgli i jedzenie po treningu, [...]

Witajcie, zaczynamy nowy tydzień ;) Liczb za weekend nie będzie, już na tyle dorosłem,ze przestałem jeździć do rodziny z wagą kuchenną ;) na pewno było więcej węgli. Trening: wczoraj 10 km , średnia 5:51. Miło jest w końcu biegać na treningu dychę poniżej godziny ;) Delikatnie jeszcze czuć ten tyłek, coś jakby mięsień gruszkowaty, coś jak przy [...]

ja jestem negatywnie nastawiony do ćwiczeń z ciężarem własnego ciała itp. Pavel Tsatsouline czy jak mu tam, strasznie mnie odrzucał... Przeczytałem jakieś jego książki. Całkowicie nie moja bajka. Tobie też proponuje prosty plan 5x5 bill starr, albo 15-10-5 Wodyna z ciężarami. PRzyniesie ci to więcej korzyści niż takie "machania" w domu. Ale ja [...]

Jest fajna powieść Pratchetta, w której występują ginący bogowie, ze względu na brak wiernych i modlitw. Polecam:) Stary temat. Starszy nawet niż powieści Pratchetta. :-) Niestety. Pratchett pojawił się na scenie w czasie gdy już wiedziałem skąd bierze się króliczek w kapeluszu i dlaczego jedne książki są dobre, a inne mniej dobre :-) Ominął mnie [...]

Spróbuj pulsometrem - połóż koło łóżka tak żeby rano nie wstawać, załóż (tak, domyślam się, że na leżąco trochę trudniej ;)), odpal (start i zapisz) i poleż z 5 min - i dopiero sprawdź spoczynkowe (tj. najniższą wartość). Tak przynajmniej poleca Friel w Treningu z Pulsometrem :) Taki patent raz na jakiś czas ;) A tam nie ma 20 minut? Natomiast [...]

Dzisiaj leniwy dzień. Miał być jakiś półmaratonik poranny, ale zaspałem ;) Tłumacząc się, że ja się nie opier***am tylko regeneruję, machnę jakąś dychę. może nadrobię interwały, które z przyczyn niezależnych wypadły mi w tym tygodniu, a jutro zrobię coś dłuższego wieczorem. Dokładnie 4 lata temu przebiegłem swój pierwszy maraton. Z kontuzją, która [...]

Co do dostępności tej książki po polsku to nic Ci nie powiem. W internecie możesz znaleźć ją po ang w pdf. A jeśli chodzi o naukę sztuk walki z książki to nie ma to najmniejszego sensu. Do nauki jest potrzebny nauczyciel (trener, sensei), który poprzez teorię i praktykę przekaże Ci tajniki sztuki walki. Poza tym zweryfikuje czy robisz to dobrze [...]

SOG dla Natolin i Mariusz007 za wsparcie W 1896 Kano rozpoczal regularne wyklady na temat "trzech elementow judo" 1) Judo jako wychowanie fizyczne 2) Judo jako sport 3) Judo jako trening duchowy Hmmmm niestety we wspolczesnym swiecie praktykowany jest na ogol tylko 2 punkt. Dopelnienie opisu technik JUDO - opisywanych przez Maccieja. wg [...]

Banan, dzięki wielkie, ciesze się, że się podoba:-) Marian, oj bardzo udany i znów porcja motywacji! Padme, dziękuję! Arm Blaster przesuwa i unieruchamia łokcie lekko przed tułowiem- takie lekkie uczucie modlitewnika przy ciele. Z jednej strony ułatwia, bo do pracy bicepsa mocno dołącza się mięsień ramienny (ten między bicem a tricem), a z drugiej [...]

Te Twoje wypiski czyta się jak kolejne rozdziały ciekawej książki :-) super Terma Bania fajna sprawa :-) tęsknię za klimatem gór, co roku tam jestem odkąd i powtarzam sobie ze czas na zmiany i za rok coś innego, a mija niecały rok i znowu ciągnie %-) ...ale tym razem już Bieszczady dla odmiany na 99% a nie Tatry i okolice miłego wypoczynku :-)