ksiażki

Tak Kadłubek, ale nawyki i "wyuczone" odruchy musiały najpierw przejść przez teorię. Inaczej: Lepiej iść na trening i od razu uczyć się jednego i drugiego na raz, niż np. czytać forum czy książki przygotowując sie w ten sposób do treningów Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-11 17:39:00

Wiec wprowadzilem drobne poprawki... Wysoka liczba zapotrzebowania kcal wynika z 3 treningow kalistenicznych po 120min, 3 treningow boksu rowniez po 120min. (przeplataja sie). Pozniej pewnie spadnie zapotrzebowanie, bo moge miec mniej czasu i bede musial zrezygnowac z czegos, albo lepiej dostosowac. Wielka frajde daja mi cwiczenia SW/ kalistenika [...]

Ja rozumiem że fajnie się czyta książki ,ogląda filmy i gra w gry o komandosach ale grom to nie tesco co biorą każdego co podanie złoży

hihi , smoczek świeżo po wykluciu z jaja . Ciekawe jakie smoczysko musiało wyrosnąć z takiego smoczka "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Ludzie przezyli oswiecim a jedynym lekarzem jakiego tam mieli to ten co robil sobie eksperymenty%-) i dozywali 90tki wzwyz, bez lekarzy i ziolek, diet itp, wiec nie ma co byc przewrazliwionym i skrajnym. Ziolka i inne nie pomoga w wielu przypadkach, trzeba sie z tym pogodzic i wtedy tylko lekarz pomoze, nie po to studiuje i uczy sie cale zycie aby [...]

widze ELLIS że masz identyczne zdania jak Lyle Mcdonald....kto to jest ?? studiujesz jego ksiązki ??

ksiazki mozna kupic z jego storny http://www.bodyrecomposition.com/ ja i ellis opieramy sie glownie na wesolej tworczosci tego pana

j/w, czy książka Programowanie treningu siłowego - Rippetoe Mark, czy kisążki zatsorksiego. ebookow raczej nie ma, trzeba samemu czytac Nie ma tej książki do ściągnięcia za darmo z chomika ani innej pirackiej strony. Jest tylko oficjalnie do kupienia. To sie naczytałem Zmieniony przez - adammichnicki w dniu 2021-03-16 16:37:51

Mam (na dvd) bardzo fajne ćwiczenia jogi leczniczej w wykonaniu Raviego Javalgekara- autora książki pt: Joga lecznicza. Dostałem te ćwiczenia w Logosie w Koszalinie. Podam Ci adres: [email protected] adres strony: www.logos.pomorze.pl/oferty

Rozne ksiazki widac czytalismy. A ja stosuje 60 minut dziennie aerobow. Staz 2 lata, redukcja ze 120 kg na 78, tyle w tym temacie. I uwazam ,ze aerobow nigdy za wiele. Jak Kolega ktory zalozyl temat ma wpisane " kondycja slaba" wiec odpowiedz sama sie nasuwa. Tym bardziej w tym wieku. A jak nie chce Ci sie tlumaczyc to znaczy ,ze chyba nie masz [...]

kup sztangielki z nimi juz naprawde mozna sporo zdziałać, a drogie strasznie nie są. Pompki pozniej mozesz np. plecak na plecy i dokładać obciazenia ksiazki a jak kipisz hantelki to obciazenie z hantli. Rozpiętki, wyciskanie leżąc, przenoszenie hantla za głowe. Jezeli jednak nie masz hajsu na hantle to pozostają Ci rozne wariacje pompek, bliski [...]

michaslol szeroki temat REGENERACJA wielu konkretych typów napisało na ten temat obszerne książki. ale co wpływa na regeneracje rakhu na temat supli już coś ci podsunął . Ale przy takim wysiłku musisz przyjąć pewne normy , polecam SAUNA 1 w tygodniu bardzo świetnie wpłynie na ogólną regeneracje, kąpiele ja stosuje ( gorącą kąpiel z solą morską i [...]

Zamaist iść w ilość pompek, dałbym na plecy plecak i wsadził tam jakieś książki tylko tak by były na górnej części pleców a nie obciążały odcinek lędźwiowy.

Co do książki "rewolucja w kung fu", to przeczytałem połowę, i jestem nieco rozczarowany. Nie ma jakiś.....hm, konkretów na temat tych starć np. z bokserami. Cały czas jest ogólnikowe sformułowanie, że ktoś po dotknięciu został odrzucony. Brzmi to nieco, hm, magicznie tak jakoś. :) Mógłbyś to Dacheng skonkretyzować jakoś? Ponadto, [...]

no opis nie z polskiej stronki tylko z polskiej książki dzięki... BTW:Twoim zdaniem warto by było tego uzywać?dobre to? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-11-01 14:18:50

bedzie mialo jesli bedziesz robil cwiczenia zlozone i dodasz cwiczenie dynamiczne. Ksiazki nie znam ale praktycznie w kazdej dyscyplinie gdzie liczy sie szybkosc baze robi sie na silowni. 15 powtorzen to zdecydowanie za duzo. Proponuje na silowni skupic sie nad sila i dynamika a wytrzymalosc na macie wyrobisz sobie gdzie indziej (hit, tabata czy [...]

Ja lubię książki o tematyce komediowej jak ta. Sam się zastanawiam nad jej kupnem http://merlin.pl/Karate-Dla-poczatkujacych-i-zaawansowanych_Ryszard-*****/browse/product/1,625608.html

Powiadasz, że od 10 roku życia ? He... Ja mam genetczne zapisane elastyczne mięśnie i jestem mutantem (oglądałeś X-menów ?). Potrafie się tak wyciągnąć, że ło cho cho ! Powtarzam raz jeszcze : nie ważne co trenujesz, MUSISZ robić co najmniej dniowe przerwy. Inaczej - katujesz swoje mięśnie i przeginasz w drugą stronę. I to nie jest opinia. To jest [...]

Nie czytuje forum tylko ksiazki... Co do Ciebie drogi kolego to tez je powinienes zaczac czytac to moze napisalbys cos konkretnego a na temat pytania ktore chlopak zadal a nie na temat moich wypocin... Druga sprawa to taka ze daleki jestem od cytowania formulek z etykiet. Pozdrawiam

Ta strona zarobi dla Ciebie od 4000 do 15000 zł! Zamykając ją "wyrzucasz" tę kwotę. Nie wierzysz? To oczywiste, kto da 15000 zł za nic? A jednak. Po pierwsze nie za nic, bo wkład wynosi 5zl po drugie potrzebujesz troszkę pracy dosłownie 20 - 30 minut jednorazowo. Zarobisz jak każdy, kto bierze w tym udział ok. 15000 zł w okrągły miesiąc! [...]