ksiażki

Według mnie to radze abyś przeczytała książke "trenera mistrzów" Joe weidera "Kulturystyka". Mam skan tej książki na kompie jak chcesz to napisz na moje gg: 1425730 to jakoś Ci ja moge posłać, posłałbym Ci ja na maila ale zajmuje chyba ze 140 mega:/ a więc jak będziesz chciała to sie odezwij Pozdrawiam:)

Jeśli ma ktoś skana ksiązki "system joe weidera" albo "kulturystyki dla każdego" to prosze o udostępnienie bo tych ksiązek akurat nie moge sciągnąc ciągle są jakies błedy z góry dziekuje

Pozwoliłem sobie wkleić wypowiedź,której udzieliłem przy innym zagadnieniu w tym dziale.Nie denerwuj się,tylko spokojnie ją przeczytaj i wyciągnij właściwe wnioski...Jeśli trenujesz dwa miesiące a jako pierwszy posiłek potreningowy wypijasz białko serwatkowe,to znaczy,że powinieneś nieco więcej dowiedzieć się na temat odżywiania i [...]

Polecam Napalm z FA, bardzo dobrze się po nim skupiam, przyzwoicie wkręcam się w książki. Do tego mam świetny po nim humor i więcej motywacji. Zatem służy mi nie tylko przed siłownią.

na ksiazki od polaka chyba tez pieniedzy nie masz?

Tzn akurat ksiazka Myersa jest dosc dobra pod wzgledem merytorycznym i czesto wykracza poza ramy A+. Ja korzyrzystalem z Passport, czyli bardzo odchudzonej ksiazki Myersa. Gazety komputerowe szczerze powiedziawszy mysle, ze niewiele dadza - bo w sumie rzadko kiedy w nich mozesz poczytac o beep codes czy portach LPT, COM lub typach RAID. Polecam [...]

Właśnie sobie smaże jajcznice dokładnie z 4 jajec . Ale rano zjadłem jeszcze 2 "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

normalnie - lancuszki i kolczyki z wisiorkami w ksztalcie sztangi albo bicepsa "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

nie musisz wcale kupowac "odżywek za grube tysiące", bo one są tylko ułamkiem sukcesu. Skup się na diecie i systematycznych cwiczeniach. Jeśli jesteś ekto zachęcam do przeczytania książki Anity bean "Odżywianie w sporcie", powinna Ci pomóc w ułożeniu odpowiedniej miski pod kątem zwiększenia "wydajności" twoich mięśni ;-)

Chyba 2,5 roku a nie lat. Może zamiast tyle czasu spędzać na siłowni poczytałbyś jakieś książki? Ale nie mówie tego złośliwie...

wolf_69 witaj w klubie. Ja za malolata najpierw bylem metalowcem, potem punkiem, nagle po przeczytaniu ksiazki "Krucjata Lysoglowych" Ewy Wilk zaczalem skinowac. Mozna powiedziec ze nawet mocno bo bylem wspolorganizatorem kilku koncertow, plus dzialalem w pewnej partii. Oczywiscie bilo sie punkowcow, metalowcow itd. Ale to byly czasy ze [...]

dlaczego nikt nie chce kupić takiej fajnej książki >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

Man_X-a nie chodzi tutaj czasami o szkołę"KOBRA" czy jakoś tak? Bo oni coś o "elitach" na prospekcie mieli. Ja na Twoim miejcu wykorzystalbym tą pracę do przedstawienia własnego zdania, ale jezeli instruktor jest raczej odporny na prawdę to faktycznie przepisz z jakiejś książki.

Rozgrzewka W domowych warunkach (w przyszłości na siłowni też będzie dobra) rozgrzewka powinna wyglądać nieco podobnie jak na szkolnych zajęciach wychowania fizycznego, więc myślę, że ćwiczenia nie są wam obce. Ważne jest tylko zachowanie odpowiedniej kolejności, ewentualnie doprecyzowanie sposobu wykonania. Myślę, że zamieszczone poniżej [...]

Ja jestem na drugim roku AM na Lekarskim. O ile ja i Boofi mielismy mniejszy problem, bo na wstępnych był TEST ABCD, to wy macie teraz lipe bo musicie pisac zadania otwarte, są nieporównywalnie trudniejsze. Biologia jest najobszerniejsza, polecam jakis kurs przygotowawczy dlatego ze wiele pytań na rozszerzonej biologi moze wam sie wydac ze z [...]

Jakby tak było że mieśnie rosną od białka to na diecie dukana wszyscy by robili masę, na tem temat są całe książki pisane. http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Jak_rosn%C4%85_mi%C4%99%C5%9Bnie_-a1036.html

Filozofia została dodana do SW na samym końcu.Na początku istniała tylko walka,potem zaczęto ją opisywać,rozróżniać,katalogować style,a cała otoczka filozoficzna doszła wtedy gdy nie było wojen,ktoś po prostu wtedy się bardzo nudził dodając aspekty religijne i etyczneCzyli jeśli chcemy wrócić do podstaw i korzeni SW,to wrócimy do prostej i [...]

Z gotowych produktów można zrobić coś w rodzaju namiastki. Natomiast z kuchnią chińską wg. przepisów książkowych jest mniej więcej tak jak z nauką sztuki walki z książki... Już na etapie przygotowania - np. cięcia warzyw ważne są niuanse, które wpływają na końcowe wrażenia. Tak jak w sztuce walki, trudno to poznać i zrozumieć bez kogoś, kto [...]

koledze nie chodziło raczej o podstawy zawarte w linkach które podałeś tylko o coś bardziej obszernego typu książki o odżywianiu etc tak jak piszę w temacie DIETETYCZNE I SUPLEMENTACYJNE WSPOMAGANIE PROCESU TRENINGOWEGO podobno bardzo dobra. wpisz w google Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-28 23:28:04

Moze i tak, ale chcialbym zebyscie jeszcze pare jakis wartosciowych ksiazek zapodali. W ktorej ksiazce mowcie ze jest cale sfd? Zamierzam kupic jakas taka "encyklopedia odzywiania" gdzie zawarte bedzie doslownie wszystko (zarowno komponowanie diety, zasady zywienia i wlasciwosci bialek, weglowodanow itp. i itd) Powiedzmy ze moglby [...]