Pozwoliłem sobie wkleić wypowiedź,której udzieliłem przy innym zagadnieniu w tym dziale.Nie denerwuj się,tylko spokojnie ją przeczytaj i wyciągnij właściwe wnioski...Jeśli trenujesz dwa miesiące a jako pierwszy posiłek potreningowy wypijasz
białko serwatkowe,to znaczy,że powinieneś nieco więcej dowiedzieć się na temat odżywiania i suplementacji,zanim sięgniesz po tak zaawansowany stack kreatynowy,jakim niewątpliwie jest XPand Energized.Zwykle początkującym wydaje się,że suplementy zastąpią im całą podstawę,związaną z budowaniem mięśni a przyczyną jest brak elementarnej wiedzy.Zawsze powtarzałem,że nie można przeczytać książki nie znając alfabetu...Suplementom przykleja się etykietę "cudownych środków"...A czym są istotnie?Najmniejszymi cząsteczkami,wyizolowanymi z makroskładników diety(upraszczając-małymi cegiełkami,które jako jedne z wielu znajdują się w naszym pożywieniu).I co nam po pojedynczej cegiełce w trakcie budowania,jeśli brak jest ich dużej ilości?Jeśli na plac budowy,nie dostarczymy cegieł,zaprawy,cementu,to jak będzie wyglądała taka budowla?Gdybym miał w dniu dzisiejszym zrezygnować z jakiegokolwiek specjalistycznego wspomagania wysiłku,pozostałbym przy odpowiednim odżywianiu,ciężkich treningach i odpowiedniej ilości snu...To jest recepta na sukces w budowaniu mięśni.To jest moja odpowiedź na Twoje pytanie.Pozdrawiam.