ksiażki

ja licencjat pisze;-) akurat z tej ksiazki co nieco korzystam, moze komus podejdzie - http://chomikuj.pl/marikamalami/Dokumenty/Frederic+Delavier*2c+Michael+Gundill+-+Suplementy+*c5*bcywno*c5*9bciowe+dla+sportowc*c3*b3w+%282010%29,2557251770.pdf

k***a, takich panienek jest na setki. Nie oceniam zazwyczaj ksiazki po okładce, ale prawdopodobnie sito w głowie, lans, bajera, fame i swag.

Witam was JA dziś miałam przeprowadzkę masakra dopiero połowę rzeczy przeniosłam a jeszcze trochę zostało.Chyba od razu wywalę te wszystkie ksiązki i zeszyty to nie będę miała co nosić Leo podziel się z nami jak to coś fajnego Ja idę na depilację bo zapuszczałam kłaczorki i nie mogę na nie już patrzeć

Malutka jak tam szkoła Ale się cieszę dziś przyszły książki z kosmetyki o manicure i pedicure no i o makijażu,więc lekturę na noc już mam

Dzisiaj dzień tylko z bieganiem. Kawałek grubszy - pogoda syfiasta nad wyraz. Wiatr i deszcz. Znowu trzeba będzie ruszyć do jakiegoś lasu, albo do Lublina i przetestować podbiegi. === Do maratonu zostało 9 tygodni. Zagospodaruję je w następujący sposób: 6 tygodni - PM 2 tygodnie - ROP 1 tydzień - Program Minimum Of Minimum :-) albo nic poza [...]

Kalikstat - jak pisałem: mogę dzisiaj nie zdążyć (mam robotę na godzinę jeszcze) 90% wiedzy, której użyję do opisywania makrosa VBA do Solvera pochodzi z tej książki. Jak będziesz miał okazję to wypożycz/kup. Ale to już trochę poziom prawie Pro. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/d4ed3dfbac41436e9066b0aad91cfa0d.jpg Ćwiczone: Trening [...]

Dobra,wybacz, ale o co chodzi z klockami domina i kostkami do gry? Bo mnie to strasznie nurtuje :-) I przy okazji jeszcze jedno, w ETK/PM Swings Hard Style robisz? Właśnie zacząłem ten program i poleciałem właśnie HS. Zmasakrowało mnie :-) Tak. Staram się przestrzegać wszystkich zaleceń z książki + to co pojawiło się później (np. wyciskanie na [...]

Mi jako odpoczynek od kettli to po głowie chodzi trening z masą ciała. Opcja pierwsza - średniociężkie ćwiczenia i powtórzeń 10-20.. Opcja druga - ciężkie ćwiczenia i mniej powtórzeń - pistolet, podciąganie, pompki, albo pompki jednorącz.. Warianty takie, żeby wykonać max 5-8 i szlifować to jak każdy inny trening siłowy. [...]

I jeszcze jedna sprawa. Ta dieta LCHF. Nie wiem co to za pies czy wydra. Ale przedstawię kilka faktów . W sposób naukowy do diet niskowęglowodanowych podeszło na początku lat 60 XX wieku tylko dwóch lekarzy Polak Jan Kwaśniewski oraz Austriak Wolfgang Lutz. Ci dwaj panowie dokładnie udokumentowali ten typ diety najpierw przeprowadzili badania na [...]

Simple and Sinister Swing: Sprawdzian obwodów: 28L // 28 P Rozgrzanie systemu: 28 L // 28 P Wysokie obroty: 28 L - HP // 28 P - HP Praca: 32 L // 32 P // 32 H2H // 32 H2H Razem: 11'16" TGU: 32 / 24 / 32 / 24 / 32 Razem: 13'51" Czas treningu z rozgrzewką: 29'04" + rozciąganie --------------------------------------------------- Myślałem, że poczuję [...]

no i kurcze nie dalem rady bez chleba. Bylem bliski puszczenia pawia... Nie wszystko jest dla wszystkich :-) A wiesz Marcelu, że mówi się o uzależnieniu od cukrów? Ludzie mówią: rzucę palenie (kiedyś), ograniczę komputer, zakupy, alkohol... ale życia bez chleba i makaronu sobie nie wyobrażam. Skoro coś ma nade mną władzę, to znaczy, że moje życie [...]

Kurde ale się dyskusja wywiązała :-) A niech się bałwany żrą o kasę byle by było skąd czerpać informacje o treningu (książki, arty itd) ;-) Nie ma się co angażować emocjonalnie w takie "wojenki" Co do SF a GS to jednak e kwestii przydatności dla takiego przeciętniaka jak ja to webrałbym SF. Większa wszechstronność - TGU, wyciskania, wiatraki itd. [...]

Zostałem lekko zrujnowany. Byłem z Młodą u lekarza i się obkupiła. Ba! Zrezygnowała z obiadu na rzecz książki, pod tytułem - uwaga - "Jak crossfit zmienił moje życie". Co się dzieje? Do tego spodnie, koszulka, kurteczka... ale do biegania. I ciągła gadka o tym jak ma ćwiczyć. Chwali się, że wyciska 12 kg odważnik bez pomagania sobie tułowiem. [...]

Tu chodzi o precyzję / jakość ruchu. Musisz płynnie wstawać, bo mała kula leży na dużej. Jeden głupi, niepewny ruch i spadnie. A wtedy masz kłopoty. Poważne. Zaczyna się od skręcania całego ramienia. Co może być dalej wolę nie wiedzieć. Wiem, że za trzy miesiące będę próbował wstać z 48 k. :-) Pobiegałem. 10 km + stretching + rytmy 5 x 30" / 60" [...]

Newton to jedno, a inne prawa fizyki to drugie. Jak wrócę z pracy, to wrzucę skan z książki. Nikt nie kwestionuje prawd fizyki, ale nie należy ograniczać się tylko do jednego. Jest jeszcze biochemia, fizjologia itp. Mówiąc w skrócie: w organizmie tworzymy warunki do przechodzenia materii w energię i/lub materii w materię. Jeżeli organizm [...]

Około 15 minut lepiej. Czy to dużo, czy mało nie wiem. Na 40 km każde 100 metrów to sporo. Inna trasa, iinna pogoda, inne warunki. Sporo "innych". No to od początku. Ból to integralna część biegu na długim dystansie. Nie da się - nawet będąc przygotowanym na 100% - przebiec 40 km bez bólu. Niestety program, który robiłem na wsparcie nie oferuje [...]

Maciek a jak to ma się do układu nerwowego jak będziesz tak leciał tylko 70% a raz na miesiąc polecisz maksa? nie mówię o kwestii kontuzji itp. ale właśnie przygotowanie całego ciała do stresu związanego z 1RM. Cały tydzień streszczam dzieciom książki, których one nie czytają, to i teraz mogę :-) Przed przeczytaniem: 1. Komuś ufać trzeba. Czemu [...]

w sam raz dla Ciebie ps nie czytam ksiazek,nie nawidze tego robic, i tyle w swoim zyciu przeczytalem 2 ksiazki, Silaczke i Dzieci z placu broni w 2 klasie podstawowki

wiesz, nie mam czasu na ksiazki, wole jakis film ogladnac

Mięcho, warzywa, parę puszek farby, książki, dysk4 do komputera i parę innych pierdół.