W sumie od 8 lat biegam (zaraz już będzie 9. rok), od 4 lat pływam więc daje jakoś jeszcze radę. Oczywiście daję radę jedynie wtedy, gdy w miarę systematycznie się uczę, bo jak jakiś doktor będzie kazał mi w dzień przeczytać 200 stron książki o obwodach (studiuję energetykę) to zapomnieć mogę o czym kolwiek... Hehe... To dobije Cię jeszcze jednym [...]
Ja jestem za wszystkimi propozycjami , no może z wyjątkiem pogrubienia jagnika który według mnie nie zasługuje na pogrubienie ze względu na swój niski poziom kultury i tolerancji . Co z tego że ktoś ma wiedze jeśli zachowuje sie jak cham ?? (wiem że mnie kochasz jagnik ) Ktoś wspomniał o głosowaniu - kiepski pomysł według mnie . Ktoś wystawi [...]
Sięgnąlem do mojej biblioteczki, mam tam sporo pozycji dotyczacych SW. Porównując 3 różne książki dotyczące karate trudno mi się zgodzic z tym, że służyło ono do cwiczen "armii na Okinawie"(a to wlasnie napisal Danbog). Na Okinawie miala istniec jakas forma walki wręcz. Po inwazji Japonczyków(a przede wszystkim po wydaniu przez nich [...]
Hantli nie mam, ale nie chodzi mi o łapanie masy, tylko głównie o zwiększenie ilości robionych pompek i podciągnięć. Właściwie to mój jedyny priorytet. Przedtem ćwiczyłem parę miechów 3kg hantelkami, miałem fajny plan z książki o kulturystyce. Ale hantle w końcu stały się za lekkie więc je sprzedałem i przerzuciłem się na ćwiczenia z wyk. ciężaru [...]
"Jeszcze w życiu nie czułem takiego zażenowania czytając czyjeś wypowiedzi na forum, Dural myślałem że troszeczke więcej masz rozumu w glowie ale powierchowność po raz kolejny okazała się zwodnicza..." a to znasz "nie oceniaj ksiazki po okladce"? Place mnie wqrwil i pojechalem wielkie HALLO sie stalo urazilem Cie tym,nie [...]
Jednak nie zmieniam zdania na twój temat, nadal zachowujesz się ponizej poziomu i nie dziw się że bede cię krytykował, piszesz że nie ocenia się książki po okładce, to do licha pokaż się wreszcie z lepszej strony! To wszystko co mam na ten temat do powiedzenia... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"
no niestety moją książki parzą w ręce, za to telefon przyklejony do dłoni, więc pozostają artykuły.....chyba ze ebooki pokupuję :-D A jak! Trzeba swoją połowicę gonić do roboty!:-PP Koniec obijania się!8-)
O kurde dawno nie bylem na sfdku ooo widze ze abon mi sie skonczyl A wiec ja tez jestem ze śląśka ściślej z Rudy Śląskiej Mam na imie Bartek wolny czas spedzam czytajac ksiazki, chodze na roze rożancowe oraz na oaze. Moim najwiekszym osiagnieciem jest status lektora w moim kosciele... mmm... uwielbiam muzyke klasyczna... filharmonie... [...]
Ogólnie wyglądało to tak: 1 miesiąc ogólnorozwojówka na najprostszych ćwiczeniach, próbowanie swoich sił itd. następne 4 miesiące FBW (pod koniec brak jakiejkolwiek motywacji,bokiem ten plan już mi wychodził) Następne 3 góra/dół, podobnie pod koniec rzygałem tym planem, nogi w miarę dobrze poszły, aczkolwiek z góry nie jestem zadowolony. Dieta [...]
Tak samo było (i jest nadal) przecież z Wizną. Batalia warta jak najbardziej filmu i niejednej książki. A większość społeczeństwa dowiedziała się o niej z teledysku skandynawskiej kapeli Smutne ale niestety prawdziwe. Widocznie polskie media mają tendencję do wynoszenia pod niebiosa męczenników którzy ginęli za ojczyznę(niczego im oczywiście nie [...]
Trening dobry a tu masz ćwiczenie rozciagające które możesz wykonywac w przerwach pomiedzy ćwiczeniami. Mostek zapasniczy - 8 stopniowa progresja http://www.youtube.com/watch?v=Rd8YrWU4OS4 Na poczatku treningu proponuje rowniez wykonywac jedno z pokazanych tutaj ćwiczen izometrycznych Planche lub Front Lever A jak bys szukał dodatkowych ćwiczen [...]
żal mi niektórych, chłopak ma zapał a wy zaraz go do ksiazek odsyłacie, sami weźcie sie za książki, a co do planu to polecam takie coś: http://www.100pompek.pl/ poczytaj sobie. dodatkowo polecam ćwiczyć mieśnie brzucha: a6w (2 miesiące) http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera/ po a6w, zacznij abs II [...]
""Ted Wong mówi, że jest jedynym czy Bruce też mówił, że jest jedynym?" Ted Wong nie mowi ze jest jedynym. ;) Zostal uznany przez srodowisko i ludzi naprawde bliskich Bruce'owi ze to co robi jest najblizsze Bruce'owi. I widac to golym okiem, poza tym byl Jego najblizszym i ostatnim prywatnym uczniem. To Inosanto sam sie oglosil [...]
Czy Twoim usprawiedliwieniem ze JKD koncepcja jest to ze Inosanto tak mowi? Czy Twoim usprawiedliwieniem ze JKD to nie koncepcja jest to ze Wong i jego koledzy tak mówią? Ja reprezentuje JKD a poprzez JKD reprezentujesz wlasnego siebie poniewaz cialo czlowieka ma 2 rece i 2 nogi. W momence gdy techniki staja sie Twoje wtedy wyrazasz samego siebie [...]
to zróbcie ankiete, bedziemy głosować. Tak mi się wydaje najlepiej. Jak ktoś wygra i nie bedzie miał czasu/nie bedzie chciał to przejdzie się do następnego użytkownika. zyczę powodzenia w tworzeniu ksiązki. pzdr/
btw autor tej ksiazki nazywa swoj trening fitnessem energetycznym, czy jakos tak, podzielony jest na trzy fazy, ja narazie jestem na etapie I Budowanie kondycji, ma trwac 2 miesiace, jestem w polowie :)
HAhaha :D ...Na koksie to wszytko mozna ;) Robie co chce.A Bajki to miedzy ksiazki włóz ;) ps nie pytalem tu o czyjas wiedze ,jedynie o opinie sylwetki..Przeczytaj sb od poczatku a nie pierd*lisz..Akurat cwicze na sucho ;) Troche supli i dieta strone wczesniej pisales ze leciales mete i testo wiec jaki z Ciebie natural?8-) Czytales temat od [...]