ksiażki

To też zależy od masy mięśniowej, nie ma co się dziwić ze wielki chłop tego nei wykona jak go mięśnia ograniczają. Jak sie przegląda stare ksiażki o kulturystyce np Zakrzewskiego to nie dość ze tzreba było wyglądać to oni jeszcze byli sprawni, salto to nie problem był dla kulturysty czy podciąganie, podciągania były normalną konkurencją na [...]

Ale z tego co kojarzę anatomia funkcjonalna kapandjiego też jest w jeżyku polskim ale żeby coś wyciągnąć z takiej książki trzeba mieć jakieś podstawy anatomii ogarnięte

Edytowałem ten post napisałem Ci mega instrukcje na pół strony i wyskoczył błąd edycji :/ Masakra. Załącze tylko zdjęcie które powinno Ci trochę rozjaśniać. Podaj maila jak chcesz to Ci wyślę zdjęcia z książki z instrukcja jak się robi. Tu nie mogę załączyć. /SFD/Images/2016/5/23/19aa6da03f7745069874149b83591cc6.jpg Zmieniony przez - dmt89 w dniu [...]

Mam prośbe o podanie tytułu książki która będzie opisywała mięśnie, gdzie się znajdują i jakie funkcje pełnią. Taka anatomia tylko pod kątem sportu.

Witam. Poleci ktoś jakieś książki/ e- booki.. po których będę w stanie ułożyć sobie dobry trening push pull / split.. Gdzie będzie wszystko wyjaśnione ile serii na jaka partie itp.

Jest wiele fajnych pozycji książkowych głównie w j angielskim np Christaiana książki, Anatomia Funkcjonalna Kapandji, Kelly Sttarret teraz ma książkę w języku polskim Bądź sprawny jak lampart a to tylko wierzchołek ciekawych pozycji książkowych.

Anatomia Funkcjonalna Kapandji- czytając fragmenty tej książki niewiele rozumiem. Język ang. wchodzi mi średnio (musze się podszkolić). Zacznę od "Bądź sprawny jak lampart"- bo jak to sam autor mówi nie jest to pisane językiem "lekarzy". Jak już ogarnę w/w książkę zabiorę się do bardziej "rozbudowanych naukowo", że tak ujmę. Dzięki panowie :P [...]

Mam prośbe o podanie tytułu książki która będzie opisywała mięśnie, gdzie się znajdują i jakie funkcje pełnią. Taka anatomia tylko pod kątem sportu. To o czym piszesz to właśnie anatomia ale możesz się zainteresować anatomią funkcjonalną Kopandji ale dość droga pozycja książkowa

Hehh, kłamca zarzuca komuś kłamstwa, Twoje wypociny nigdy nie są niczym poparte... Czy może jednak podasz w końcu jakiś link, tytuł książki, opracowania itp. o tym wchłanianiu tłuszczy o nowotworze i w ogóle skąd to wszystko wiesz? Podzielisz się z nami czy dalej bezmyślny hejt bo "rylski..."? Aha, napiszesz ile razy byłeś banowany (inni chcieliby [...]

Anetko zakupy zrobie wieczorem, ksiazki mam, nauki tez od cholery dobrze zw z praca w tym tygodniu luz,tazke moze mi sie nie bedzie chcialo zryc! A poza tym taki jeden pan sie kolo mnie kreci i postaram sie nie zlamac z ta dieta (on mi sie szalenie podoba)No i to wesele, musze wytrzymac...musze, musze!! Vlad, Ty sie nie przepracowywuj tylko [...]

on i Tadziu to mają fotki jak do książki kucharskiej :-)

"To, że piszesz mądrym językiem nie sprawia, że nie piszesz bzdur. Jeszcze raz polecam wrócić do książek z biologii" Mądry język tzn. polski język? Ciekawe. Pokaż, gdzie piszę bzdury. I daj jakieś argumenty. Bo na razie... Nic takiego nie pokazałeś, mówisz tylko coś o biologii i mojej wiedzy, co ma się nijak do przedmiotu dyskusji. [...]

a więc źle zrozumiałem, my bad. + czy istnieje limit białka jaki organizm może przyswoić podczas jednego posiłku: http://www.wannabebig.com/diet-and-nutrition/is-there-a-limit-to-how-much-protein-the-body-can-use-in-a-single-meal/ cytaty: "If we were to believe the premise that a 20-30 g dose of protein yields a maximal anabolic effect, then [...]

nie wiem, czy wybrałam dobry wątek, ale w końcu to tez dotyczy ćwiczeń. w wyniku dyskusji z "kolegą" o pasie kulturystycznym i maszynie smitha zaproponowano mi literaturę: książki Joe Weidera,Gordona LaVella i Leszka Michalskiego. czy informacje w nich są wiarygodne? a, jeszcze jedno. istnieje coś takiego jak efekt splash?

Blanka: ciesze sie, ze zaczelysmy w tym samym dniu.Bedziemy sie dopingowac:) jesli chodzi o MM, to podobno jest niezle,tylko janigdy nie moglam do konca przebrnac przez wszystkie ksiazki,ktore zakupilam na ten temat.Ale w zeszlym roku stosowalam przez mome south beach, zasady podobne w syumie do MM a i efekty byly.Pomysle za 13 dni:)

Mam prosbe do ciebie Blanka75 znalazlam kilka wersji ksiazki MM czy poglabys podac mi jakies dokladniejsze namiary na ta, na ktorej Ty sie wzorujesz?

Witam, dzien 8 i jest ok, nawet jestem zadowolona, Eliza bylam wczorajw bibliotece i wypozyczylam ksiazke SB, jak tylko zrobie raporty i obejrze katalog idei:) to wezme sie za lekture tej ksiazki. Wiesz ja praktykuje Atkinsa a podobno SB to taki zmodyfikowany Atkins, przeczytam i bede wiedziala. Oj napewno nie bede liczyla kalorii tylko wegle jak [...]

Szkoda aienka 87, ale ja Cię rozumiem. I proszę nie myśl, że tylko Ty masz obowiązki. Nawet sobie nie wyobrażasz ile tego mam ja, nie tylko zawodowo, ale rodzinnie. Może jest mi łatwiej, bo jestem na zaległym urlopie, ale siedzę w domu i gotuję smakołyki dla rodzinki. Co to za urlop, kiedy czuwasz pod telefonem, ale muszę wykorzystać choć trochę, [...]

Póki co nie obawiam się ale chcę rozważyć wszystkie aspekty a Ty 21 kwietnia napisałeś, że: jak ktoś robił u rylskiego to... rozszarpana tkanka może przerodzić się w nowotwór. Warto poczytać o tym... Więc ja i zapewne inni chcemy poczytać o tym. Daj link, tytuł książki , jakiegoś opracowania a my poczytamy o tym ! Z góry dzięki.

Jeszcze raz spróbuję, skup się, może się uda uzyskać odpowiedzi. "Póki co nie obawiam się ale chcę rozważyć wszystkie aspekty a Ty 21 kwietnia napisałeś, że: jak ktoś robił u rylskiego to... rozszarpana tkanka może przerodzić się w nowotwór. Warto poczytać o tym... Więc ja i zapewne inni chcemy poczytać o tym. Daj link, tytuł książki , jakiegoś [...]